Τωρινή κατάσταση ποδιών. Ύψος 1.83, κιλά 92, ηλικία 17. Ελπίζουμε ο νέος χρόνος να φέρει περισσότερα gains
Θέμα: Ημερολογιο μου
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1.906 έως 1.917 από 1917
-
29-12-15 13:57 #1906I was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
-
29-12-15 14:54 #1907
- Εγγραφή
- 08-09-2015
- Μηνύματα
- 26
Αληθεια πως και αποφασισες να περασεις σε σπλιτ?
Εντυωσιακα νουμερα btw
υγ. εκ των κρυφων σου θαυμαστων
-
29-12-15 15:16 #1908
Γεια σου φίλε. Αποφάσισα να περάσω σε σπλιτ επειδή βαρέθηκα να παίζω με βαριά φορτία τόσο συχνά και είπα να δουλέψω περισσότερο υπερτροφία. Παρ'όλα ταύτα τα βαριά σετ είναι πάντα στο πρόγραμμα όπως πχ σήμερα που έχω άρσεις. Η αλήθεια είναι πως ακόμη και σε μικρό χρονικό διάστημα με σπλιτ έβαλα αρκετό κρέας χωρίς να τρώω πάρα πολύ. Γενικά διαφωνώ στο να κάνει κάποιος σπλιτ ο οποίος δεν έχει σοβαρά νούμερα στις βασικές και μια καλή βάση. Προτιμότερα το fullbody 3x week η upper/lower! Η αν είναι σπλιτ, έστω σε καλύτερη συχνότητα.
I was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
-
29-12-15 20:39 #1909
΄Σήμερα πλάτη.
Άρσεις θανάτου 8χ160, 8χ160, 6χ160
Τροχαλία ανοιχτή λαβή 11χ59, 9χ59, 8χ59
Τροχαλία V λαβή 12χ54, 11χ54, 9χ54
Κωπηλατική t-bar με στήριξη στήθους 12χ50, 10χ50, 10χ50
Καθιστή κωπηλατική 16χ100lbs, 12χ120lbs, 8χ140lbs
Μηχάνημα πλάτης 3x failureI was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
-
10-01-16 02:33 #1910
Δυο χθεσινές φωτογραφίες πλάτης. Πάνω έχω ανεβάσει και πόδια.I was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
-
10-01-16 13:09 #1911
άναψε κανένα φως ρε συ!ωραίος αγορίνα!πολύ καλός!
I do it because i can
I can because i want to
I want to because you said i couldn't
-
10-01-16 14:23 #1912
Ένα τέρας ξεπροβάλλει μέσα από τα σκοτάδια!
SURVIVAL OF THE FITTEST
-
10-01-16 16:42 #1913
Ευχαριστώ παιδιά!
I was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
-
10-01-16 22:54 #1914
Δρακος
I was LOST somewhere in SMALLVILLE for 24 days till my F.R.I.E.N.D.S. came from THE O.C,found me and became HEROES...
-
11-01-16 01:41 #1915
- Εγγραφή
- 29-03-2010
- Μηνύματα
- 1.856
↑Oχι ο Χριστοφορος ειναι, μοιάζει λίγο με τον γκοτζίλα ή αλήθεια είναι χαχα
Μπράβο Χριστόφορε πολύ ωραίος
-
11-01-16 15:02 #1916
Κ όμως εγώ είμαι Ευχαριστώ πολύ παιδιά.
I was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
-
17-07-16 19:27 #1917