Υδατανθρακες και τελευταιο γευμα

**4001** · 01-06-12 20:33

Πρεπει να καταναλωνοντε υδατανθρακες στο τελευταιο γευμα και συγκεκριμενα σε περιοδο ογκου?Ρωταω αυτο γιατι δεν ξερω αν αληθευει οτι στο τελευταιο γευμα δεν πρεπει να υπαρχει υδατανθρακας γιατι το βραδυ δεν αναρωνουν σωστα οι μυες...ισχυει κατι τετοιο?(εψαξα αλλα δεν βρηκα παρομοιο)

**Devil** · 01-06-12 20:35

βαλε αφοβα.... δεν θα παθεις τιποτα....

το οτι αμα φας υδατανθρακα το βραδι θα γινει λιπος ειναι μυθος....

**Yiannis 1989** · 01-06-12 20:54

αλήθεια τι γνώμη έχετε για αυτό;

< HTML:

http://ygeia.tanea.gr/default.asp?pid=25&ct=1&articleID=14802

**4001** · 01-06-12 21:41

Αρχικό μήνυμα απο Yiannis 1989

αλήθεια τι γνώμη έχετε για αυτό;

< HTML:

http://ygeia.tanea.gr/default.asp?pid=25&ct=1&articleID=14802

Αμα ηταν ετσι ολοι θα ειμασταν 500 κιλα ακουσε λεει μετα απο τρεις ωρες γινετε λιπος

**4001** · 01-06-12 21:43

Αρχικό μήνυμα απο Devil

βαλε αφοβα.... δεν θα παθεις τιποτα....

το οτι αμα φας υδατανθρακα το βραδι θα γινει λιπος ειναι μυθος....

Δοκσασι

(αυτοι οι μυθοι εχουν αρχισει να με εκυνευριζουν)

**tolis93** · 01-06-12 22:19

χαχαχαχαχαχαχαχαχαχα ρε πως το αναιρει ΟΛΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ στο τελος ε?

**Gianna** · 01-06-12 22:52

Πάντως και μενα μου χει πει διατροφολόγος (καλά, αυτό από μόνο του δε λέει τίποτα, αλλά ο τύπος ξέρει από το χώρο του bodybuilding και νομίζω ότι είναι καταρτισμένος, γενικά τον εμπιστεύομαι) να μην τρελαινόμαστε με τον υδατάνθρακα το βράδυ, δεν παίζει πρόβλημα σε φυσιλογική ποσότητα βέβαια και σε σχέση με το τι έχεις φάει όλη την υπόλοιπη μέρα.

**tyler_durden** · 02-06-12 20:54

συνθετος υδατανθρακας οποιαδηποτε στιγμη της μερας..απλος μονο γυρω απο την προπονηση..αρκει βεβαια να σαι μεσα σε θερμιδες.
προσωπικα με εξαιρεση την πρωτεινη,δε μετραω ουτε μακρος..

Θέμα: Υδατανθρακες και τελευταιο γευμα

Εργαλεία Θεμάτων

Display