Νεος στην παρέα!Το σωμα μου σε καλο φωτισμο(help)

[Jusportsdude]

Γεια σε όλα τα παιδιά εδω!Παιρνω το θαρρος να κανω μια ερωτηση διοτι επισκεπτομαι πολλες φορες το site σας και το βρισκω πολυ χρησιμο!Ειμαι 18 χρονων και ασχολουμαι με προταθλητισμο στις πολεμικες τεχνες εδω και 1,5 χρονο.Πριν αρχισω τις πολεμικες τεχνες πριν 1,5 χρονο μπορω να πω οτι ημουν ενας "πατσοκοιλιάς" καθως ημουν 10 κιλα παραπανω απο τωρα και μηδεν γυμνασμενος.Καταφερα οχι μονο να χασω κιλά αλλα και να φτιαξω λιγο τα χερια μου το στηθος μου την πλατη και λιγο κοιλιακούς(αν και δεν φενονται ακομα)και ποδια και γενικοτερα.Θελω να ρωτησω γιατι το σωμα μου φαίνεται στην κυριολεξια φετες σε καλο φωτισμο ενω στην πραγματικοτητα ειναι λιγο γυμνασμενο στο στηθος χερια κοιλιακους πλατη ποδια και ετσι φαίνεται στην καθημερινοτητα!εχω σωματικο λοιπος 16% και ειμαι 85 κοιλα. Εχω πολυ λιγη κοιλίτσα προς τους κατω κοιλιακους και λιγο στο πλαι.Αλλα γενικοτερα δεν ειναι ασχημο το θεαμα.Πως μπορω να κανω τους κοιλιακους μου κυριως να φαινονται κανονικα χωρις να σφιγκομαι στην καθημερινοτητα?αλλα και οι υπολοιπες μυικες ομαδες?Ειμαι ανθρωπος που τρωω παρα πολυ καθε μερα αλλα ποτε ανθυγιεινά τροφιμα και μπορω να κανω πολλες ωρες γυμναστικη την ημερα γιατι μου αρεσει πολυ!Αν ξερει καποιος ας βοηθησει!Ευχαριστω πολυ!

[Andreas C.]

Καλώς ήρθες στο φόρουμ

[Nikoskom]

Γεια σε όλα τα παιδιά εδω!Παιρνω το θαρρος να κανω μια ερωτηση διοτι επισκεπτομαι πολλες φορες το site σας και το βρισκω πολυ χρησιμο!Ειμαι 18 χρονων και ασχολουμαι με προταθλητισμο στις πολεμικες τεχνες εδω και 1,5 χρονο.Πριν αρχισω τις πολεμικες τεχνες πριν 1,5 χρονο μπορω να πω οτι ημουν ενας "πατσοκοιλιάς" καθως ημουν 10 κιλα παραπανω απο τωρα και μηδεν γυμνασμενος.Καταφερα οχι μονο να χασω κιλά αλλα και να φτιαξω λιγο τα χερια μου το στηθος μου την πλατη και λιγο κοιλιακούς(αν και δεν φενονται ακομα)και ποδια και γενικοτερα.Θελω να ρωτησω γιατι το σωμα μου φαίνεται στην κυριολεξια φετες σε καλο φωτισμο ενω στην πραγματικοτητα ειναι λιγο γυμνασμενο στο στηθος χερια κοιλιακους πλατη ποδια και ετσι φαίνεται στην καθημερινοτητα!εχω σωματικο λοιπος 16% και ειμαι 85 κοιλα. Εχω πολυ λιγη κοιλίτσα προς τους κατω κοιλιακους και λιγο στο πλαι.Αλλα γενικοτερα δεν ειναι ασχημο το θεαμα.Πως μπορω να κανω τους κοιλιακους μου κυριως να φαινονται κανονικα χωρις να σφιγκομαι στην καθημερινοτητα?αλλα και οι υπολοιπες μυικες ομαδες?Ειμαι ανθρωπος που τρωω παρα πολυ καθε μερα αλλα ποτε ανθυγιεινά τροφιμα και μπορω να κανω πολλες ωρες γυμναστικη την ημερα γιατι μου αρεσει πολυ!Αν ξερει καποιος ας βοηθησει!Ευχαριστω πολυ!

Καταρχην καλως ηρθες και καλη επιτυχια στο στοχο σου.

Οσον αφορα την ερωτηση σου παντοτε ο καλος φωτισμος βοηθαει το σωμα να φαινεται πιο γραμμωμενο και γυμνασμενο και γενικοτερα το δειχνει πιο 'καλα'..Τους κοιλιακους πιο πολυ θα τους δουλευεις στην κουζινα..οι μυες του στοματος ειναι αυτοι που παιζουν πολυ ρολο.
Τρωγε καλα και καθαρα και θα δεις διαφορες οχι μονο σε αυτους αλλα και παντου..

[NASSER]

καλώς ήρθες στο φορουμ

[TEFAAtzis]

καλως ηρθες!!!

[Jusportsdude]

Καταρχην καλως ηρθες και καλη επιτυχια στο στοχο σου.

Οσον αφορα την ερωτηση σου παντοτε ο καλος φωτισμος βοηθαει το σωμα να φαινεται πιο γραμμωμενο και γυμνασμενο και γενικοτερα το δειχνει πιο 'καλα'..Τους κοιλιακους πιο πολυ θα τους δουλευεις στην κουζινα..οι μυες του στοματος ειναι αυτοι που παιζουν πολυ ρολο.
Τρωγε καλα και καθαρα και θα δεις διαφορες οχι μονο σε αυτους αλλα και παντου..

euxaristw file Niko gia thn voitheia kai ths simboulh sou!

[!HARDCORE TRAINING!]

καλος ηρθες

[Madd_Chadd]

[gym]

καλως ηρθες στην παρεα μας!

[koukoutsaki]

καλωσορισες

[marvin]

Καλημερα και απο εμενα και καλως ηρθες!!

[staboo]

καλως ηρθες..!! εχεις σκεφτει να αγορασεις ενα προβολεα?? θα τον στηνεις απεναντι σου και θα φενεσαι φετες παντα..

[Κουγιος]

Καλως ηρθες!!

[amateur666]