Σελίδα 3 από 33 ΠρώτηΠρώτη 1234513 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 488
  1. 13-05-12 18:33 #31
    Το avatar του χρήστη kokolakis

    Εγγραφή
    08-05-2012
    Περ.
    Κρήτη
    Μηνύματα
    1.443
    Προεπιλογή
    φτιάξε την διατροφή σου κοντά στις 2000 θερμίδες χωρίς πολλούς υδατάνθρακες και το βράδυ καθόλου...
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 13-05-12 18:36 #32
    Το avatar του χρήστη kokolakis

    Εγγραφή
    08-05-2012
    Περ.
    Κρήτη
    Μηνύματα
    1.443
    Προεπιλογή
    εξαρτάτε απο την αερόβια κ την διατροφή σου.... προπονήσου σκληρά στα σημεία που έχεις το παραπάνω λίπος....
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 13-05-12 18:41 #33
    Το avatar του χρήστη kokolakis

    Εγγραφή
    08-05-2012
    Περ.
    Κρήτη
    Μηνύματα
    1.443
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Galthazar Εμφάνιση μηνυμάτων
    με μια σωστη και καθαρη διατροφη,η οποια δεν ειναι αναγκη να ειναι και πολυ αυστηρη, και με συνδυασμο αεροβιο θα εχεις τα αποτελεσματα που θες. Για μενα πρεπει να ξεχασεις την ζυγαρια ή να ζυγιζεσαι μια στο τοσο απο περιεργια. Η καλυτερη ζυγαρια ειναι ο καθρευτης!!


    για μένα αυτές οι δίαιτες είναι ανθυγειηνές.... φτιάξε την διατροφή σου έτσι ώστε να μην πιέζεις τον οργανισμό σου και να πέρνεις όλα τα στοιχεία που χρειάζετε....!
    http://www.1percentedge.com/ifcalc/ αυτό εδώ ίσως σε βοηθήσει αρκετά....!
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 13-05-12 18:47 #34
    Το avatar του χρήστη kokolakis

    Εγγραφή
    08-05-2012
    Περ.
    Κρήτη
    Μηνύματα
    1.443
    Προεπιλογή
    δες τα τοπικ που έχω κάνει... και τα ίδια με εσένα είμαι και ήμουν και πολύ πιο χοντρός πριν κανα χρόνο.... τισ ίδιες αποριές θα έχουμε κοίτα τα μήπως σε βοηθήσουν.....!
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 15-05-12 18:49 #35
    Smile αεροβια ασκηση
    Λοιπον, παιδια ψαχνομουν παρα πολυ καιρο για τι ειδους αεροβια ειναι η καλυτερη.Σημερα πιστευω πως βρηκα την καλυτερη και ονομαζεται insanity.Ποια ειναι η γνωμη σας?ευχαριστω
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 15-05-12 19:31 #36
    Retired Mod
    Το avatar του χρήστη giannis64

    Εγγραφή
    25-04-2008
    Περ.
    kavala
    Μηνύματα
    19.246
    Προεπιλογή
    δεν ειναι αεροβια αυτη για τους περισοτερους. για τους πιο πολλους ειναι αναεροβια. μπορω να την αναφερω και σαν χιτ.
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 15-05-12 19:34 #37
    Το avatar του χρήστη kokolakis

    Εγγραφή
    08-05-2012
    Περ.
    Κρήτη
    Μηνύματα
    1.443
    Προεπιλογή
    εξήγησε τι ακριβως ειναι....!
    The best education in the world
    is watching the Masters at work...!!


    Μην αφήσεις τα μικρά μυαλά να σε πείσουν ότι τα όνειρα σου είναι πολύ μεγάλα....!
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 15-05-12 21:49 #38
    Retired Mod
    Το avatar του χρήστη giannis64

    Εγγραφή
    25-04-2008
    Περ.
    kavala
    Μηνύματα
    19.246
    Προεπιλογή
    αναεροβια. δεν το εγραψα πιο πανω?
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 15-05-12 22:21 #39
    Το avatar του χρήστη kokolakis

    Εγγραφή
    08-05-2012
    Περ.
    Κρήτη
    Μηνύματα
    1.443
    Προεπιλογή
    συγκεριμενα συγκεκριμενα εννοω αδερφε το insanity
    The best education in the world
    is watching the Masters at work...!!


    Μην αφήσεις τα μικρά μυαλά να σε πείσουν ότι τα όνειρα σου είναι πολύ μεγάλα....!
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 15-05-12 22:33 #40
    Retired Mod
    Το avatar του χρήστη giannis64

    Εγγραφή
    25-04-2008
    Περ.
    kavala
    Μηνύματα
    19.246
    Προεπιλογή
    τι συγκεκριμενα θελεις? να σου πω τι ειναι η αναεροβια, η γιατι την θεωρω αναεροβια?
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 15-05-12 22:44 #41
    Το avatar του χρήστη kokolakis

    Εγγραφή
    08-05-2012
    Περ.
    Κρήτη
    Μηνύματα
    1.443
    Προεπιλογή
    insanity αν αυτη η λεξη σημαινει αναεροβια ειμαστε κομπλε
    The best education in the world
    is watching the Masters at work...!!


    Μην αφήσεις τα μικρά μυαλά να σε πείσουν ότι τα όνειρα σου είναι πολύ μεγάλα....!
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 16-05-12 00:34 #42
    Προεπιλογή ερωτηση
    καλησπερα σας! μολις σημερα εγινα μελος. βασικα θα ηθελα την βοηθεια σας. ειμαι στα 25,1.71 κ 70 κιλα.. εχω παρει 12 κιλα σε σχετικα μικρο χρονικο διαστημα λογω κακης διατροφης κ επειδη σταματησα το γυμναστηριο ενω παντα γυμναζομουν..ξεκινησα διατροφη κ γυμναστικη κ αυριο θα ξεκινησω κατι φαρμακα που μου ειπαν να παρω για 3-4 εβδομαδες.το ενα λεγεται anavar κ το αλλο lido.θα ηθελα να σας ρωτησω αν θα μου κανουν ''κακο'',αν εχουν παρενεργειες κ αν εχουν αποτελεσματα.. περιμενω την απαντηση σας.. ευχαριστωωωωωω
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 16-05-12 00:46 #43
    War Veteran
    Το avatar του χρήστη RAMBO

    Εγγραφή
    06-01-2009
    Περ.
    Hardcore Earth
    Μηνύματα
    5.969
    Προεπιλογή
    Καλως ηρθες,απαγορευεται η αναφορα σε φαρμακα γι αυτο σβησε τα ονοματα

    Δηλαδη ειπες οτι θελεις να αδυνατισεις και σου εδωσαν αυτα?..ξερεις τι ειναι η ετσι τα πηρες?

    Και σαφως εχουν παρενεργειες..
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη RAMBO : 16-05-12 στις 00:50
    Y.o.l.o
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 16-05-12 00:51 #44
    Προεπιλογή ερωτηση
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο tina zi Εμφάνιση μηνυμάτων
    καλησπερα σας! μολις σημερα εγινα μελος. βασικα θα ηθελα την βοηθεια σας. ειμαι στα 25,1.71 κ 70 κιλα.. εχω παρει 12 κιλα σε σχετικα μικρο χρονικο διαστημα λογω κακης διατροφης κ επειδη σταματησα το γυμναστηριο ενω παντα γυμναζομουν..ξεκινησα διατροφη κ γυμναστικη κ αυριο θα ξεκινησω κατι φαρμακα που μου ειπαν να παρω για 3-4 εβδομαδες.θα ηθελα να σας ρωτησω αν θα μου κανουν ''κακο'',αν εχουν παρενεργειες κ αν εχουν αποτελεσματα.. περιμενω την απαντηση σας.. ευχαριστωωωωωω
    ..
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 16-05-12 00:53 #45
    Προεπιλογή ...........
    συγνωμηηηη δεν το ηξερα!!! κ δεν ξερω κ πως να τα σβησω τωρα
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 3 από 33 ΠρώτηΠρώτη 1234513 ... ΤελευταίαΤελευταία