μισες δουλειες, ολο κατι χανω ολο κατι σαβουριαζω αλλα πανω κατω σε θερμιδες πρεπει να παιζω τα ιδια καθε μερα....
Θέμα: kokolakis' log
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 451 έως 458 από 458
-
10-04-13 23:58 #451The best education in the world
is watching the Masters at work...!!
Μην αφήσεις τα μικρά μυαλά να σε πείσουν ότι τα όνειρα σου είναι πολύ μεγάλα....!
-
15-04-13 11:29 #452
προπονηση παρασκευης
Ωμοι, τρικεφαλα
στρατιωτικες ορθιος 6-8-10-12 μικρη μπαρα+ 35-30-25-20
πλαγιες εκτασεις 8-10-12-15 8-7-6-5
upright row 8-10-12-15 μικρη μπαρα+ 35-30-25-20
πιεσεις με μπαρα κλιστη λαβη 6-8-10-12 μικρη μπαρα+ 35-30-25-20
γαλλικες με μπαρα 6-8-10-15 μικρη μπαρα+ 20-15-10-5
πιεσεις προσ τα κατω εναλλαξ 8-10-12-15 20-15-12,5-10
ολα ιδια με προηγουμενη...The best education in the world
is watching the Masters at work...!!
Μην αφήσεις τα μικρά μυαλά να σε πείσουν ότι τα όνειρα σου είναι πολύ μεγάλα....!
-
16-04-13 15:16 #453
Στήθος
πιεσεις σε ισιο παγκο 6-8-10-12 70-60-50-40
πιεσεις σε επικλινη αλτηρες 6-8-10-12 25-20-17.5-15
εκτασεις σε ισιο 8-10-12-15 17.5-15-12.5-10
στυλ πεκ-ντεκ 8-10-12-15 60-55-45-40The best education in the world
is watching the Masters at work...!!
Μην αφήσεις τα μικρά μυαλά να σε πείσουν ότι τα όνειρα σου είναι πολύ μεγάλα....!
-
16-04-13 15:18 #454
- Εγγραφή
- 10-03-2012
- Μηνύματα
- 4.827
παπασταθοπουλε σε διαβαζουμε ..μη νομιζεις
αεροβιο θα βαλεις καθολου στο παιχνιδι πως το σκεφτεσαι ?
-
17-04-13 23:31 #455
το κανω σπιτι προς το παρον...
το αβαταρ για παρτη σουΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη kokolakis : 17-04-13 στις 23:34
The best education in the world
is watching the Masters at work...!!
Μην αφήσεις τα μικρά μυαλά να σε πείσουν ότι τα όνειρα σου είναι πολύ μεγάλα....!
-
18-04-13 12:46 #456
- Εγγραφή
- 10-03-2012
- Μηνύματα
- 4.827
Αχαχχαχαχαχα έχω πεθάνει λέμε δεν υπαρχεις!!!!
Άντε συνέχισε δυνατά, ναι?
-
21-04-13 22:58 #457
πολυ δυνατα
ηρθα πατριδα κ χαλασε το μεταφορικο μου, μεχρι να το φτιάξω προπο γιοκ....
απο διατροφη οτι εχει σπιτι...The best education in the world
is watching the Masters at work...!!
Μην αφήσεις τα μικρά μυαλά να σε πείσουν ότι τα όνειρα σου είναι πολύ μεγάλα....!
-