Γάλα - Κατακράτηση υγρών(Θόλωμα)

[pikolo]

βασικα ο Γιαννης μου ειπε να τους βγαλω απο το 5ο γευμα....ισως τους αυξησω λιγακι στα αλλα πχ απο 120 γρ βρασμενο ρυζι να το κανω 140-150(γιατι αν φας οσο ειναι αβραστο 100 γρ ρυζι ειναι οσο μια κατσαρολα...)

[Gasturb]

'Γάλα και θόλωμα' το θέμα.

Oπότε ας σταματήσει εδώ το off topic.

Gt

[pimp]

βασικα ειναι θεμα οργανισμου.απλα σε αλλους η λακτοζη προκαλει φουσκωμα που το λενε θολωμα και σε αλλους οχι.εγω πχ δεν βλεπω διαφορα αν το κοψω. παντως αν στεγνωσεις γενικα και πινεις ενα ποτηρι γαλα το πρωι δεν πιστευω πως θα χαλασει κανεναν..

αν πινεις συνεχεια παχαινει λογο λακτοζης γι αυτο ισως να χανεις γραμμωση.

μια καλη λυση ειναι το νουνου με νερο για οποιον δεν μπορει να κοψει το γαλατακι

[jamvrsp]

Το θωλομα που λετε παιδια,θα το εχει και με ενα γαλα 0%?

[pikolo]

ναι γιατι εχει λακτοζη μεσα...

[Gasturb]

γαλα 0%?

http://forum.bodybuilding.gr/viewtop...EF%FD%F1%F4%E9

[filnabro]

διαβαζω οτι το γαλα και γενικα τα γαλακτοκομικα θολωνουν το σωμα.απο την αλλη εχω διαβασει οτι ειναι καλο να καταναλωνουμε γιαουρτι το βραδυ γιατι αποτρεπει τον καταβολισμο των μυων.τελικα τι κανω??ή μηπως το γιαουτι επιδρα διαφορετικα απο το γαλα και δεν θολωνουν εξισου το σωμα? ευχαριστω!!!!

[Gasturb]

Ισχύει.. Στην γράμμωση όλα τα γαλακτοκομικά ελαττώνονται μέχρι που κόβονται τελείως. Στον όγκο κ τα 2 - γάλα κ γιαούρτι - επιτρέπενται.

Gt

[RUHL]

Gas last meal στην γραμμωση τι τρως

[Gasturb]

Θα έρθει κ η ώρα της γράμμωσης..

[filnabro]

θολωνει το σωμα ακομα και το γαλα με τα 0 λιπαρα?

[argyrakis]

Ρε φιλέ το γάλα το κόβουμε όταν είναι γεια αγώνες διαφορετικά δεν χρειάζεται άσε που είναι και μια πηγή πρωτεΐνης

[Antonio]

^^+1

[Kntrns_MD]

ακριβώς.... μη τρελαθούμε και τελείως!

[RUHL]

Δεν ξερω τι λετε περι αγωνων αν και δεν κατεβαινω αγωνες(οχι ακομα ) την γραμωση το κοβω(γαλα γαλακτοκομικα) και βλεπω καλα αποτελεσματα

Λεπτενει και το δερμα