οι δρομείς αποστάσεων και αυτοι που διανύουν αποστάσεις με τρέξιμο έχουν χαμηλότερα ορμονικά επίπεδα ειδικα τεστοστερόνης γι αυτο και δεν ευνοείτε η μυική ανάπτυξη
όπως και κατι άλλο σημαντικό που πολλοι δεν το δίνουν σημασία είναι τα επίπεδα σιδήρου και φεριτίνης , που πέφτουν με την προπόνηση και χρειάζονται τροφες αλλα και συμπληρωματα που να τα ανεβάζουν , γι αυτο λέμε αθλητης με πεσμένο σίδηρο δεν μπορεί να κάνει επιδόσεις με τίποτε .

εγω τα έχω δεί σε αθλητες που μετράν τις επιδόσεις τους όπως οι στιβικοί και θυμάμε με έλεγε ο προπονητής ηλία πρώτο άλμα στο θεό δεύτερο κάπως πιο αδύναμο και απο κεί και πέρα κατακόρυφη πτώση , λέω μάλλον ο σίδηρος έπεσε , μα κάναμε πρίν 2 εβδομάδες και ήταν οκ με αυτα που πήραμε , λέω ξανα και πράγματι έκαναν και ήταν πάτος και η μόνη λύση άμεση χορήγηση σε ενέσιμη μορφή , αλλιώς δεν θα μπορούσαν να συμμετέχουν σε αγώνες και απο κεί είχα καταλάβει ότι πέφτουν τα επίπεδα μετα απο έντονες προπονήσεις και πολύ γρήγορα μάλιστα

τον μέσο αθλούμενο και ακόμη αθλητη αποστάσεων αυτα τον ενδιαφέρουν η επίδραση της προπόνησης στο ορμονικό του επίπεδο ,αν θέλει να χτίσει μυς να ξέρει ότι οι αποστάσεις δεν βοηθάν στην σωματοδόμηση και να μην αναρωτιέτε μετα τι φταίει , όλα τα άλλα οι επεξηγήσεις και αναλύσεις είναι για την επιστημονική κοινότητα και αυτούς που τα σπουδάσαν
είναι σαν να πάμε στον γιατρό να μας κάνει διάγνωση να μας εξηγεί τι πρέπει να πάρουμε και εμείς να ρωτάμε πως και γιατι αυτο το φάρμακο κάνει αυτο και πως επιδρά στον οργανισμό , δηλαδή τον ρόλο του γιατρού, λές και θα ασκήσουμε το λειτούργημα , δηλαδή αυτα που έφαγε χρόνια στα θρανία για να μάθει και ώς γνωστόν η ημιμάθεια εκτός ότι μπερδεύει , είναι και χειρότερη της αμάθειας