Καλώς σας βρήκα,είμαι ΑΑ( Ακούραστος Αγύμναστος) και ήρθα να γίνω ΚΓ(Κουραστικός Γυμνασμένος)

[ganastasiou]

Καταρχήν,Είμαι ο Γιώργος και είμαι 25ετών.(με τέλειες αναλογίες 1.77 και 81κιλά )
Επειδή είμαι φίλος των κοινοτήτων γενικότερα(λόγω linux user - για όποιον γνωρίζει τι είναι),ήρθα στην παρέα σας για να δώσετε ένα χεράκι βοήθειας σχετικά με το τί να κάνω για να ξεσκουριάσω.
Παλιότερα πρίν ασχοληθώ με την πληροφορική(προ 8ετίας),εφηβία δηλαδή, ασχολούμουν αρκετά με την άθληση.Έπαιζα σε τοπική ομάδα ποδόσφαιρο για 2 χρόνια και άλλα 2 σε τοπική ομάδα μπάσκετ,τότε βέβαια είχα αρκετό χρόνο και ήμουν αρκετά γυμνασμένος-κυρίως στα πόδια.Μετά λόγω σπουδών και εκ των υστέρων λόγω δουλειάς είχα αφήσει το σώμα μου σε μία κατάσταση δοκιμασίας,ότι έβλεπα μπροστά μου το δοκίμαζα.

Το μόνο που έκανα σταθερά ήταν ενίοτε τρέξιμο ή ποδήλατο,και τα κλασσικά να κοροιδεύουμε ότι παίζουμε μπάλα ή μπάσκετ με τους φίλους μου.

Έχω ένα θέμα με την σπονδυλική στήλη(σκολίωση),και πάντα με ζόριζαν οι ασκήσεις με βάρη ή οι κάμψεις γιατί σκεφτόμουν ότι της κάνω περισσότερη ζημιά.

Ο σωματότυπος έτσι όπως τον αντικρίζω στον καθρέφτη είναι αδύνατος στο πάνω μέρος και παχύς στα πόδια,ο λόγος είναι ότι πάντα τα πόδια ήταν και είναι το μοναδικό σημείο που μία τα γύμναζα μία τα άφηνα,σε βαθμό να με πιάνουν κράμπες τώρα πιά για πλάκα,χωρίς να ζορίζομαι ιδιαίτερα.

Θέλω απλά να χάσω το λίπος και να αποκτήσω λίγο παραπάνω όγκο στο πάνω μέρος του σώματος.Αλλά αυτά θα τα δούμε σε νεό θέμα που θα ανοίξω για να μου πείτε πώς να βαδίσω.

ΑΑΑΑΑΑΑ,παραλίγο να το ξεχάσω,η διατροφή είναι ένα θέμα που λόγω ακαταστασίας στο πρόγραμμα μου καθημερινά δύσκολα τα φέρνω βόλτα(αυτο νομίζω ισχύει για τους περισσότερους Έλληνες βέβαια-δυστυχώς),αλλά δεν ξέρω εν τέλει και πόσες θερμίδες απαιτούνται για σωστό μεταβολισμό.

Αν χρειάζεται να δώ κάτι πρωτού ανοίξω θέμα για να συζητήσουμε τι με προτρέπετε να κάνω,θα περιμένω ΛΙΓΟ.

[NASSER]

καλώς ήρθες στο φόρουμ

Ξεκίνα να διαβάσεις τα άρθρα του φόρουμ σε προπόνηση και διατροφή.

[Madd_Chadd]

[gym]

[john23]

welcome

[KALLIATHESS]

αχαχαχαχαχα

[Andreas C.]

Καλώς ήρθες στο φόρουμ Γιώργο