χαιρετε και απο μενα!

[george-manchester]

Ειμαι ο Γιωργος....ειμαι απο Κατερινη...και θελω απεγνωσμενα την βοηθεια σας!
Ειμαι 16 ετων και ασχολουμε σε καθημερινη βαση με το ποδοσφαιρο!Αυτο που θελω να πετυχω ειναι ο ογκος!αυτην την εβδομαδα θα αρχισω γυμναστηριο...και θα παρω και ενα συμπληρωμα πρωτεινης!
Ποια πρωτεινη μου συμβουλευτε να παρω και μηπως μπορειτε να μου δωσετε και ενα προγραμμα ασκησεων για το gym?

[billy89]

Γεια σου Γιώργο!

Αφού παίζεις μπάλα τι να τον κάνεις τον όγκο? Εκτός αν όγκο εννοείς να βάλεις μυικά κιλά για να αντέχεις στα τζαρτζαρίσματα! Πρωτείνη ποιος σε συμβούλεψε να πάρεις?

[george-manchester]

γεια σου φιλε billy!Στο σημερινο ποδοσφαιρο ο αθλητης επιβαλεται να εχει μυικη μαζα...οπως το ειπες μυικα κιλα!ο προπονητης μου!

[NASSER]

καλώς ήρθες

[billy89]

Στην ηλικία που είσαι τίποτα δεν μπορεί να σε γεμίσει καλύτερα από το φαί. Αν επιμένεις για συμπλήρωμα πέρνα μια βόλτα από την "Αξιολόγηση συμπληρωμάτων" στις πρωτείνες. Αν θες τη δική μου γνώμη optimum whey gold standard 100% μια από τις καλύτερες αλλά υπάρχουν πάρα πολλές ούτως η άλλως.

Για πρόγραμμα γυμναστικής επίσης δες την αντίστοιχη ενότητα στο φόρουμ και ψάξε κάτι για αρχάριους.

Γενικά το μυστικό για να βάλεις κιλά είναι ΠΟΛΥ ΠΟΙΟΤΙΚΟ ΦΑΙ! (και λίγο βρώμικο δεν πειράζει)

[george-manchester]

πιστευεις οτι η whey gold standard 100% θα δειξει αποτελεσματα με την σωστη διατροφη και ασκηση?
εγω μεσα στον χειμωνα επερνα την Gaspari Real Mass και δεν ειδα καμια διαφορα...γι'αυτο!

[Spyrous]

[Andreas C.]

Καλώς ήρθες στο φόρουμ Γιώργο

Κάνε τις ερώτησης σου στα ανάλογα θέματα γιατί εδώ είναι μόνο για καλωσόρισμα και δεν θα πάρεις τις απάντησης που θέλεις

[Madd_Chadd]

[gym]

[john23]

[panakos]

καλως ηρθες φιλε!!

[Polyneikos]

Welcome to