Γεια σε όλους σας,
Καταρχάς θέλω να πω ένα τεράστιο μπράβο για αυτό το site το οποίο έχει χρήσιμες πληροφορίες για όσους ασχολούνται τόσο με το bodybuilding όσο και γενικότερα με τον αθλητισμό.
Ο σκοπός αυτού του topic είναι να διευκρινιστούν κάποιες απορίες μου καθώς αποφάσισα να ασχοληθώ με την γυμναστική.
Επειδή λοιπόν τα πολλά λόγια είναι φτώχεια και είμαστε εν μέσω οικονομικής κρίσης οι απορίες μου είναι:
1. Επειδή τις τελευταίες μέρες ψάχνομαι ιδιαίτερα στο ίντερνετ άκουσα πως το να πίνεις νερό μπορεί να έχει αρνητικά αποτελέσματα στην εμφάνιση των κοιλιακών ενω σε ένα άλλο site λίγο πιο κάτω διάβασα το ακριβώς αντίθετο και είμαι κάπως μπερδεμένος μήπως κάποιος ξέρει ποιά τελικά είναι η αλήθεια?
2.Είμαι 16 χρονών με ύψος 1.88-1.90 και βάρος 77-78 κιλά και δεν θα έλεγα σε άσχημη φυσική κατάσταση και θέλω μέσα σε ένα χρόνο να έχω εμφανή αποτελέσματα, με καθημερινή προπόνηση και σωστή διατροφή έχω καμιά ελπίδα για σοβαρή βελτίωση? Αυτό που θέλω να επιδιώξω είναι ογκώδη χέρια,πεταχτό και γυμνασμένο στήθος,γραμμωμένους κοιλιακούς και πλατή.
3. Για να καταφέρω τα παραπάνω πόσους κοιλιακούς και πόση γυμναστική πρέπει να κάνω? Γυμνάζομαι μόνος στο σπίτι με βάρη και μονόζυγο αλλά δεν γνωρίζω ασκήσεις για πλάτη και στήθος μήπως ξέρει κανείς?
Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων
Θέμα: Ερωτησεις
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 17
-
15-08-12 20:04 #1
- Εγγραφή
- 15-08-2012
- Μηνύματα
- 64
Ερωτησεις
-
15-08-12 21:44 #2
Καλως ηρθες στην παρεα μας.
Σε αυτη την ενότητα δεν αναλωνομαστε με απορίες,απλα ενα χαιρετισμό κανουμε στα νεα μελη.
Θα πρεπει να απευθυνθείς στις αντίστοιχες ενοτητες.Καλη διαμονη στην παρεα μας.
-
-
15-08-12 22:26 #4
καλώς ήρθες στο φόρουμ
Nasser Ammari
-
-
-
16-08-12 00:13 #7
Καλωσόρισες στο φόρουμ !
If you eat like a girl you look like a girl!!!
-
16-08-12 02:22 #8
Kαλωσόρισες στην παρέα μας!
Για εσένα εκεί έξω που κυνηγάς τα όνειρά σου
Το να προσπαθείς να πετύχεις κάτι χωρίς σκληρή δουλειά είναι σαν να προσπαθείς
να θερίσεις κάτι που δεν έχεις σπείρει..
- ΤeoNewLife -
-
16-08-12 11:12 #9
- Εγγραφή
- 15-08-2012
- Μηνύματα
- 64
ευχαριστώ όλους για την θερμή υποδοχή
μήπως ξέρετε που ακριβώς πρέπει να κάνω αυτό το τόπικ?
-
16-08-12 11:50 #10Το πεισμα, η θεληση φαινονται απο την εξελιξη. Αν θες κατι, μπορεις να το καταφερεις, το θεμα ειναι να σφιξεις τα δοντια και να το πιστεψεις. Ολοι πειναμε, ολοι εχουμε αναγκες,ανθρωποι ειμαστε, η μαγκια ειναι να μπορεσεις να ελεγξεις τον εγκεφαλο σου και να ξεπερασεις τα ορια σου. Τιποτα δεν χαριζεται, πρεπει να θυσιασεις πραγματα για να τα καταφερεις!
Nastya
-
-
17-08-12 14:22 #12
- Εγγραφή
- 15-08-2012
- Μηνύματα
- 64
σας ευχαριστώ όλους για το καλωσόρισμα και για τις απαντήσεις
-
18-08-12 00:05 #13The best education in the world
is watching the Masters at work...!!
Μην αφήσεις τα μικρά μυαλά να σε πείσουν ότι τα όνειρα σου είναι πολύ μεγάλα....!
-
-