Καλώς σας βρήκα!!!

**giannis.bl** · 26-08-12 02:35

Γειά χαρά σε όλα τα μέλη του φόρουμ!!

Είμαι καινούργιος όπως θα έχετε καταλάβει και το (πρόβλημα) που θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας είναι το εξης:
Είμαι 18 χρονών,1.90 ύψος και 70 κιλά και ο σωματότυπός μου είναι γενικά πολύ αδύνατος...Με την γυμναστική και τα βάρη ασχολούμαι τα τελευταία τουλάχιστον 2,5 χρόνια στο σπίτι μου χωρίς να εχω πάει ποτε σε γυμναστήριο..Για το bodybuilding έχω διαβάσει αρκετά πράγματα οπότε μπορώ να πω πως είμαι σχετικά ενημερωμένος γύρω απο αυτό..Το πρόβλημα μου είναι πως όσα χρόνια ασχολούμαι με τα βάρη οι αλλαγές που εχω δει στο σώμα μου(κυρίως στον όγκο που με ενδιαφέρει) είναι πάρα πολύ μικρές χωρίς να ξέρω που οφείλεται αυτο..Ίσως λόγω της όχι και τόσο τέλειας διατροφής μου,ίσως λόγω του ότι δεν ακολούθησα ποτέ πιστά ενα πρόγραμμα για πάνω απο ένα μήνα..δεν ξέρω ακριβώς που έκανα λάθος..Έτσι σκέφτηκα φέτος να γραφτώ σε ένα γυμναστήριο με βασικό μου σκοπό να αυξήσω τον όγκο στο σώμα μου και όχι τόσο την γράμμωση...Έχετε τίποτα να μου προτέινετε είτε για το πρόγραμμα της γυμναστικής είτε για οτιδήποτε άλλο??Κάθε συμβουλή καλοδεχούμενη!!
Ευχαριστώ εκ των προτέρων

**Χρήστος Τριανταφύλλου** · 26-08-12 02:59

Καλως ηρθες

Ολες σου οι αποριες θα λυθουν και οι βοηθειες θα ερθουν μεσα απο το forum

**Madd_Chadd** · 26-08-12 03:31

**panakos** · 26-08-12 09:54

**Polyneikos** · 26-08-12 10:27

Το πρόβλημα μου είναι πως όσα χρόνια ασχολούμαι με τα βάρη οι αλλαγές που εχω δει στο σώμα μου(κυρίως στον όγκο που με ενδιαφέρει) είναι πάρα πολύ μικρές χωρίς να ξέρω που οφείλεται αυτο..Ίσως λόγω της όχι και τόσο τέλειας διατροφής μου,ίσως λόγω του ότι δεν ακολούθησα ποτέ πιστά ενα πρόγραμμα για πάνω απο ένα μήνα..δεν ξέρω ακριβώς που έκανα λάθος

Φτιάξε/προγραμματισε αυτα τα δύο,διατροφη-προπόνηση,για να ξεκινησεις να εχεις αποτελέσματα .Υπάρχει μπόλικη ύλη στο φόρουμ,θα πρέπει να μελετησεις τις κινησεις σου.
Καλως ήρθες στο φόρουμ

**NASSER** · 26-08-12 11:05

καλώς ήρθες

**Specter** · 26-08-12 11:53

Καλως ήρθες φιλαράκι και μην φοβάσαι να κάνεις ερωτησεις που θα σε βοηθήσουνε στην οποιαδήποτε προσπάθεια σου για επιτευξη των στόχων σου καθώς υπάρχουνε πολλά φιλότιμα άτομα να σου λύσουνε οτι απορια έχεις.

**Supaturk** · 26-08-12 14:15

γεια σας παιδια....και εγώ καινούργιος είμαι.....θέλω να σας ρωτήσω αν η προτείνη....body mass gainer.........ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΉ ...ΕΊΜΑΙ 1 . 72 ΚΑΙ 53 ΚΙΛΆ 16 ΧΡΌΝΩΝ!!!ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ΕΚ ΤΟΝ ΠΡΟΤΈΡΩΝ ΦΊΛΟΙ ΜΟΥ

**Andreas C.** · 27-08-12 11:24

Καλώς ήρθες στο φόρουμ Γιάννη

**Andreas C.** · 27-08-12 11:30

Αρχικό μήνυμα απο Supaturk

γεια σας παιδια....και εγώ καινούργιος είμαι.....θέλω να σας ρωτήσω αν η προτείνη....body mass gainer.........ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΉ ...ΕΊΜΑΙ 1 . 72 ΚΑΙ 53 ΚΙΛΆ 16 ΧΡΌΝΩΝ!!!ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ΕΚ ΤΟΝ ΠΡΟΤΈΡΩΝ ΦΊΛΟΙ ΜΟΥ

Καλώς ήρθες στο φόρουμ

Φίλε μου κάνε εδώ τις ερωτήσεις σου με σχέση αυτό το προϊόν Body Mass Gainer (Bodymaxx)

**wonderboy** · 28-08-12 11:53

welcome

**The_Dark_Knight™** · 28-08-12 22:47

Θέμα: Καλώς σας βρήκα!!!

Εργαλεία Θεμάτων

Display