Andrey Skoromnyy

**Polyneikos** · 11-09-12 08:04

Δημιουργησα ακινουργιο τόπικ για τον Andrey Skoromnyy

**Stavros76** · 11-09-12 21:10

ευχαριστω Κωστα για το τοπικ!

Ελμερ εχεις δικιο σε αυτο αλλα πιστευω μπορει με τον καιρο να τα φερει σε συμμετρια οπως λες...

**zane14** · 12-09-12 12:00

Μπράβο του,τρώει ολο του το κοτόπουλο το παλικάρι

**kostas11** · 12-09-12 16:43

23 χρονων ειναι ,οχι 21

**Fratsou** · 12-09-12 17:24

**aqua_bill** · 12-09-12 17:34

ειναι λες και εχεις βάλει κεφαλι αλλου σε σώμα αλλου!

**Spyrous** · 12-09-12 17:47

Αν βρει μερος το στηθος να μεγαλωσει πιο πολυ και παρουνε κι αλλο τα ποδια του θα ειναι ανταγωνιστικοτατος σε ολα τα high events..

------------------------------
ps. Oταν παιζει με την στραβομπαρα τα δικεφαλα δεν ανεβαινουν!

**ggeorge** · 12-09-12 17:54

οι γαλλικες πιεσεις που κανει στον επικλινή (αν λεγονται γαλλικες) τι λενε; Εγω τις κανω στον ισιο. Δεν τις ειχα δει ποτε σε αυτη την παραλαγη.

**Spyrous** · 12-09-12 18:00

Και εγω φιλε στο ισιο την κανω..στον ισιο ειναι πιο αυστηρη διοτι δουλευουνε μονο τα χερακια ενω οταν εισαι ετσι οπως δειχνει το video μπορεις να "κλεψεις"..

**goldenera** · 12-09-12 18:42

Αρχικό μήνυμα απο Spyrous

Αν βρει μερος το στηθος να μεγαλωσει πιο πολυ και παρουνε κι αλλο τα ποδια του θα ειναι ανταγωνιστικοτατος σε ολα τα high events..

------------------------------
ps. Oταν παιζει με την στραβομπαρα τα δικεφαλα δεν ανεβαινουν!

Γιατί όταν παίζει κάμψεις με αλτήρες καθιστός στο αριστερό χέρι όχι δεν ανεβαίνει αλλά στο κάτω μέρος του δικεφάλου (στον αγκώνα) κάνει και δίπλα το δέρμα στο κλείσιμο

**Spyrous** · 12-09-12 19:02

Αρχικό μήνυμα απο goldenera

Γιατί όταν παίζει κάμψεις με αλτήρες καθιστός στο αριστερό χέρι όχι δεν ανεβαίνει αλλά στο κάτω μέρος του δικεφάλου (στον αγκώνα) κάνει και δίπλα το δέρμα στο κλείσιμο

Ναι το ειδα και αυτο απλα δεν το ανεφερα μην με θεωρησετε και κακοπροερετο,μπραβο στο Ρωσσο για το σωμα που εφτιαξε με θεμυτους και αθεμυτους τροπους οπως εξαλου και οσοι κατεβαινουν σε αγωνες σημερα(στην πλειοψηφεια ετσι..) απλα ειναι καποια πραγματα που σε κανουν να αναρωτιεσαι...Ολο το μελλον μπροστα του ειναι και γιατι οχι να τον δουμε και στα μελλοντικα Οlympia

**Stavros76** · 17-09-12 09:57

Το χερι πιστευω οτι σκοπιμα δεν το ανεβαζει μεχρι επανω στις καμψεις δικεφαλων κ αυτο κατα την γνωμη μου ειναι το σωστο κ το κανουν κ πολλοι αλλοι αθλητες σε βιντεο αν προσεξετε πχ Φιλ Χιθ κτλ.
Οταν ανεβαζουμε το χερι μεχρι επανω τοτε απο ενα σημειο κ μετα απενεργοποιηται κατα πολυ ο 2κεφαλος κ συμμετεχει κατα πολυ η προσθια μοιρα του δελτοειδη.Εκει χανουμε σιγουρα πολυ απο την ενταση της ασκησης στους 2κεφαλους μας.Επισης ειναι θεμιτο κ να μην τεντωνει μεχρι κατω τελειως γιατι ειναι πολυ επιπονο για τους τενοντες του σημειου.Δεν λεω να γινεται σχεδον μιση η επαναληψη αλλα να φτανει λιγο πριν τεντωσει κατω κ οταν ανεβαινει ο καθε ενας μπορει να νιωσει που σταματαει να ενεργοποιηται δραστικα ο δικεφαλος κ να μπαινει η προσθια μοιρα δελτοειδη.Αν τα κιλα που κανουμε ειναι κ πολλα τοτε υπαρχει μεχρι κ πιθανοτητα τραυματισμου της προσθιας μοιρας δελτοειδη η οποια θα ειναι κρυα...

**Stavros76** · 17-09-12 09:58

Αλλο ενα Βιντεο

**ggeorge** · 17-09-12 10:55

Ρώσος με μπλουζα USA ;

Σε λιγο θα δουμε και κανενα ταλιμπαν αγκαλια με τον κλιντον...

**goldenera** · 17-09-12 19:18

Αρχικό μήνυμα απο Stavros76

Το χερι πιστευω οτι σκοπιμα δεν το ανεβαζει μεχρι επανω στις καμψεις δικεφαλων κ αυτο κατα την γνωμη μου ειναι το σωστο κ το κανουν κ πολλοι αλλοι αθλητες σε βιντεο αν προσεξετε πχ Φιλ Χιθ κτλ.
Οταν ανεβαζουμε το χερι μεχρι επανω τοτε απο ενα σημειο κ μετα απενεργοποιηται κατα πολυ ο 2κεφαλος κ συμμετεχει κατα πολυ η προσθια μοιρα του δελτοειδη.Εκει χανουμε σιγουρα πολυ απο την ενταση της ασκησης στους 2κεφαλους μας.Επισης ειναι θεμιτο κ να μην τεντωνει μεχρι κατω τελειως γιατι ειναι πολυ επιπονο για τους τενοντες του σημειου.Δεν λεω να γινεται σχεδον μιση η επαναληψη αλλα να φτανει λιγο πριν τεντωσει κατω κ οταν ανεβαινει ο καθε ενας μπορει να νιωσει που σταματαει να ενεργοποιηται δραστικα ο δικεφαλος κ να μπαινει η προσθια μοιρα δελτοειδη.Αν τα κιλα που κανουμε ειναι κ πολλα τοτε υπαρχει μεχρι κ πιθανοτητα τραυματισμου της προσθιας μοιρας δελτοειδη η οποια θα ειναι κρυα...

Σταύρο μόλις διάβασα την πρώτη πρόταση από το ποστ σου αυτό, μου ήρθε αμέσως στο μυαλό το παρακάτω βιντεάκι

Μου είχε κάνει και εμένα πολύ εντύπωση η εκτέλεση όπως την έκανε ο Bertil

Βέβαια δεν μπορούμε να αμφισβητήσουμε ότι ήξερε τί έκανε

Τελικά καταλήγουμε ότι για τον καθένα είναι σχετικό τί είναι σωστό και τί όχι και τί έχει αποτέλεσμα και τί όχι

Θέμα: Andrey Skoromnyy

Εργαλεία Θεμάτων

Display