Θέμα: Fataoula's Log

Σελίδα 4 από 5 ΠρώτηΠρώτη ... 2345 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 46 έως 60 από 61
  1. 21-01-17 11:50 #46
    Το avatar του χρήστη Fataoulas

    Εγγραφή
    06-07-2012
    Περ.
    Zakynthos
    Μηνύματα
    2.213
    Προεπιλογή
    Γυμναστικη κανονικα, ασχετα αν το log δεν ειναι ενημερωμενο.

    Ενα μικρο update ομως μιας και αξιζει το κοπο

    Χθες ειχα χερια και εκανα δικεφαλα το προγραμμα του Bonac

    Στρβομπαρα ορθιος Superset με αλτηρες καθιστος 3 Χ 15-20 επαν.
    Ελξεις αυτοσ. αλτηρας Superset μαξιλαρι 2 Χ 15-20 επαν.

    Παρολο που τα κιλα ηταν λιγα (λογικο , για να βγουν τοσες επαναληψεις) τα χερια μου ηταν ετοιμα να σκασουν. Σημερα, με το ζορι σφιγγω δικεφαλο. Πολυ γουσταρω
    Είμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
    ζητώντας ένα πιρούνι...
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 29-08-17 19:02 #47
    Το avatar του χρήστη Fataoulas

    Εγγραφή
    06-07-2012
    Περ.
    Zakynthos
    Μηνύματα
    2.213
    Προεπιλογή
    Μετα απο ενα τριμηνο αποχης απο το γυμναστηριο λογω τρεξιματος, χασαμε 3 κιλα (ζυγισμα πριν 1 μηνα) αλλα χθες ειδα οτι τα ξαναπηρα πισω (ενα 10ημερο με υπερβολικο φαγητο, και προπαντων γλυκα/παγωτα/σκατα)
    Χθες ξαναξεκινησα με ροζ βαρακια και γυναικεια κιλα για να η πιαστω (αλλα ψιλοπιαστηκα ηη αληθεια ειναι ) και ελπιζω να μην εχω αλλα απροοπτα και με αφησουν εκτος γυμναστηριου.
    Κιλα 86,2..... ιδωμεν
    Είμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
    ζητώντας ένα πιρούνι...
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 30-08-17 08:41 #48
    Προεπιλογή
    Καλη επανοδο
    Ενα μερος του προγραματος σου συνεχισε το αεροβιο , ειμαι της αποψης οτι το Καλοκαιρι πρεπει να κανουμε εναλακτικη γυμναστικη οπως το κολυμπι , αλλα οταν λεμε κολυμπι να ....οσο μπορουμε.
    Θα μας "παει" καλυτερα μετα οταν ξεκινησουμε τα βαρη.
    Αυτο ελεγα κ στα παιδια αλλα αυτοι ψαχνανε για γυμναστηριο στο χωριο ( υπαρχει ενα υποτιπωδες) κ στη θαλασσα καθοτουσαν σαν β
    Βουδες
    Η προσκερη αλλαγη κανει καλο....σε ολα
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 30-08-17 10:16 #49
    Προεπιλογή
    Mε το καλο Δημητρη.
    Ολοι πρεπει να επανελθουμε.
    Συμφωνω με το Χρηστο. Ξεφευγει και το μυαλο. Τουλαχιστον 1 μηνα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 30-08-17 17:46 #50
    Προεπιλογή
    Καλή επιστροφή και χωρίς τραυματισμούς εύχομαι . Σ ευχαριστώ και για την απάντηση στο πμ


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 31-08-17 11:11 #51
    Το avatar του χρήστη Fataoulas

    Εγγραφή
    06-07-2012
    Περ.
    Zakynthos
    Μηνύματα
    2.213
    Προεπιλογή
    Εχεις δικιο Χρηστο μου. Ενα διαλειμμα, μια αποχη καλο και (επιβαλλεται μαλλον) αλλα στη περιπτωση μου, με το ζορι προλαβα και εκανα 3 μπανια ολα κι'ολα. Αν δεν εκανα και τις γλυκοπαγωτοκαταχρησεις το τελευταιο 10ημερο, η κοιλια μου θα ηταν φλατ απο το τρεξιμο που εριξα.

    Νικο καλημερα. Παρολο που ξαναξεκινησα με "παιδικα" κιλα, καποιες στιγμες και παρολο το 3μηνο αποχης, ενοιωσα το αριστερο μου χερι να με προειδοποιει παλι Οποτε, παλι προσεκτικα, ασκησεις που ενοχλουσαν απορριπτονται, και ελπιζω να μην ειναι κατι αλλο

    Ντοτορε καλημερες, ναι το μυαλο ξεφυγε, η αληθεια ειναι οτι ακομα και με ενα τριμηνο αποχης οι μυικες απωλειες δεν ειναι και τοσο τραγικες οσο νομιζα, το μονο που με στεναχωρει ειναι οτι ουτε και φΕτο προλαβαινω να ετοιμαστω για να κατεβω στο Mr.O
    Aσε που το Las Vegas ειναι μακρυα, και που να τρεχω τωρα....

    Α, να και ο λογος που ετρεχα. Εγινα μπογιατζης, υδραυλικος, ηλεκτρολογος, σκεπας, αλουμινας, πλακας, κηπουρος, ντεκοΓατερ (με γαλλικη προφορα παρακαλω) και δε ξερω και γω τι αλλο εκανα

    https://www.facebook.com/villalunazakynthos/

    Ελπιζω να σας αρεσει
    Είμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
    ζητώντας ένα πιρούνι...
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 31-08-17 11:24 #52
    Προεπιλογή
    ωραιο καταπληκτικη δουλεια, σκεφτομασταν κ εμεις να κανουμε κατι τετοιο στην σεριφο
    Κeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 31-08-17 12:06 #53
    Το avatar του χρήστη Fataoulas

    Εγγραφή
    06-07-2012
    Περ.
    Zakynthos
    Μηνύματα
    2.213
    Προεπιλογή
    Σε ευχαριστω. Οσο ιππαρχει τουρισμος ας το εκμεταλευτουμε (γιατι δε βλεπω τιποτα αλλο στον οριζοντα πλεον )
    Είμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
    ζητώντας ένα πιρούνι...
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 31-08-17 12:28 #54
    Προεπιλογή
    Δυστυχως Δημητρη δεν μπορω να το δω , αν δεν εχω Φεισμπουκ.
    Αλλα θα ' ναι ωραιο!!! Ειμαι σιγουρος!

    Ρε και 2 χρονια να κατσεις δεν τρεχει τιποτα!
    Το μονο κακο οταν δεν κανουμε προπονηση ειναι που δεν εχουμε τοσο καλη ψυχολογια οπως οταν κανουμε!
    Εγω σκοπευω ν αλλαξω γυμναστηριο, και ο λογος ειναι οτι αυτο που παω "αμερικανιζει" πολυ και μου τη βαραει, συν το οτι απευθυνεται πιο πολυ σε πιτσιρικαρια και εγω πλεον ...εγερασα!!!!

    Ελπιζω εκει που εισαι να μην κινδυνεψες απ τις φωτιες.
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 31-08-17 13:12 #55
    Το avatar του χρήστη Fataoulas

    Εγγραφή
    06-07-2012
    Περ.
    Zakynthos
    Μηνύματα
    2.213
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Levrone Εμφάνιση μηνυμάτων
    και εγω πλεον ...εγερασα!!!!
    Σε μουτζωνω, αλλα απο αγαπη Μην ακουω βλακειες, ακου εκει γερασες....

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Levrone Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ελπιζω εκει που εισαι να μην κινδυνεψες απ τις φωτιες.

    Εμεις εδω οχι, αλλα καποια αλλα χωρια, πολλα δαση, αρκετο πρασινο, εγιναν καρβουνο. Και το γαμωτο ειναι οτι δεν εχουν πιασει ουτε εναν, ετσι για παραδειγματισμο, γιατι δεν ειναι μονο ενας-δυο που το κανουν. Και ειναι πολλα τα συμφεροντα που παιζονται
    Είμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
    ζητώντας ένα πιρούνι...
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 31-08-17 17:06 #56
    Προεπιλογή Fataoula's Log
    Φαταουλα φοβερή δουλειά στη βίλα . Μπράβο σου . Η Ζάκυνθος είναι το αγαπημένο μου νησί και κάθε φορά που έχει φωτιές με πιάνει κατάθλιψη . Αν μπορείς βγάλε μια φωτογραφία με το που σε πονούσε και με το που σε ενοχλεί ακριβώς . Εμένα ο ορθοπεδικός μου είπε ότι είναι αρχή επικονδυλιτιδας αλλά εγώ το νιώθω πιο πολύ μυϊκά . Νιώθω όλος ο πήχης μου να είναι σκληρός και νομίζω ότι έχω κανένα μυικό σπασμό και όχι κατι σε τένοντα . Αν έχεις χρόνο και όρεξη βγάλε μια φωτό με το που σε ενοχλεί .
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 31-08-17 20:01 #57
    Το avatar του χρήστη Fataoulas

    Εγγραφή
    06-07-2012
    Περ.
    Zakynthos
    Μηνύματα
    2.213
    Προεπιλογή
    Ειχα ανεβασει τη φωτο και στο αντιστοιχο θεμα "επικονδυλιτιδα" Κατσε να τη βρω κ επανερχομαι.

    Τη βρηκα. Ειναι το σημειο που εχω βαλει το κυκλο.

    Όνομα: arm.jpg Εμφανίσεις: 192 Μέγεθος: 60,0 KB
    Είμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
    ζητώντας ένα πιρούνι...
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 03-01-18 13:51 #58
    Το avatar του χρήστη Fataoulas

    Εγγραφή
    06-07-2012
    Περ.
    Zakynthos
    Μηνύματα
    2.213
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Fataoulas Εμφάνιση μηνυμάτων
    (29/08/2017
    Κιλα 86,2..... ιδωμεν

    Απολογισμος χρονιας...... 94 κιλα
    Τα τελευταια 5 τα πηρα μεσα στο Δεκεμβριο
    Καταραμμενα γλυκα και λοιποι πειρασμοι των εορτων.... οχι δεν ειμαι φαταουλας, λημαδι ειμαι που δεν αφηνω γλυκο αφαγωτο

    Απο χθες ξεκιναμε παλι πλανο διατροφης


    Χθεσιη προπο
    Squats
    Quads
    Απαγωγοι/προσαγωγοι
    Μηριαια δικεφαλα
    Curls
    Είμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
    ζητώντας ένα πιρούνι...
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 03-01-18 14:05 #59
    Προεπιλογή
    Εισαι σιγουρος οτι δεν ψηλωνεις αλλο?

    Εγω γιατι νομιζω οτι αυτα τα 8κιλα απ τον Οκτωβρη ως το Δεκεμβρη ειναι καθαρο μποι? Ή εστω καθαροι μυες! Κατι καθαρο τελοσπαντων!!!!

    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 03-01-18 14:29 #60
    Το avatar του χρήστη Fataoulas

    Εγγραφή
    06-07-2012
    Περ.
    Zakynthos
    Μηνύματα
    2.213
    Προεπιλογή
    Μακαρι ντοττορε μου, αλλα ουτε μισο μυικο δε νομιζω να πηρα. Και απο γυμναστικη να πεις οτι σταματησα, ουτε στιγμη.

    Ισως φταιει οτι για βραδυνο ειχα 2 μπιφτεκια, και μετα τσακιζα μισο κουτι μελομακαρονα (απο τα μεγαλα κουτια0
    Ισως ειπειδη την επομενη ειχα τονοσαλατα, και μετα αποτελειωνα το κουτι για να μη πιανει χωρο.

    Ειμαι τραγικος, το ξερω
    Είμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
    ζητώντας ένα πιρούνι...
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 4 από 5 ΠρώτηΠρώτη ... 2345 ΤελευταίαΤελευταία