Καλησπέρα παιδιά,νέος και έχω απορίες...

[insomnia]

Καλησπερα παιδια και καλως σας βρήκα,είμαι 21 χρονων και 1.85 υψος. Η αληθεια ειναι οτι εχω αρκετα παραπανω κιλα(15-20) αν και γυμναζομαι.Το κακο ειναι οτι δεν γυμναζομαι με διαρκεια και υπομονη. Εκτος ομως απο περυσι τα υπολοιπα χρονια εκανα γυμναστηριο. Περυσι δεν ασχοληθηκα και πηρα αρκετα κιλα.Φετος το εχω παρει αποφαση να δουλεψω με υπομονη και να μην τα παρατησω. Για να δω και λιγο αποτελεσμα είπα να παρω τιποτα να με βοηθησει για να παρω κουραγιο.Λοιπον ξεκινησα εδω και ενα μηνα ουιαστικα με 2 προιόντα. Το TOTAL THERMO(λιποδιαλυτες) KAI TO BCAA(αμινοξεα) της WARRIOR LAB που μου προτειναν απο το xtreme store. Μεχρι τωρα εχω δει καποια μικρα αποτελεσματα που παλια εκανα να τα δω αρκετο καιρο. Θελω αν μπορειτε να σχολιασετε λιγο την κατασταση,τα προιόντα αυτα και τι μου προτεινετε για την συνεχεια. Απλα δεν θελω να παρω κατι τραβηγμενο και κατι που να επηρεαζει τον θυροειδή.

ΥΓ: Ξερω ειμαι λιγο αρχαριος και σε σχεση με εσας που εχετε φωτο κλπ καμια σχεση(εννοω απο σωμα και εμπειρια στο γυμναστηριο κλπ) αλλα θελω να το παλεψω,οποτε περιμενω να μου δωσετε συμβουλες και σχολια.
Ευχαριστω εκ των προτερων

[Madd_Chadd]

[Madd_Chadd]

Λιποδιαλυτες πεταμα στο μυαλο σου ειναι δε βοηθανε οσο νομιζεις,βασικα βοηθανε ελαχιστα ασε που με το θυροειδη δε ξερω αν ειναι καλη επιλογη εμενα με εφερναν αυπνιες.Τα αμινοξεα κρατα τα και παιρνε πριν και μετα τη προπονηση,αν εχεις λεφτα μια πρωτεινη whey ειναι καλη επιλογη απλα στα extreme stores ειναι σφαχτες και πουλανε ακριβα.Πανε στο τοπικ της διατροφης και γραψε τι τρως ωστε να φτιαξουμε το φαγητο πρωτα γιατι αυτο ειναι το βασικο,τα συμπληρωματα ειναι η αχνη στο τελος του γλυκου.

[FITNESS GIRL]

[panakos]

καλως ηρθες!!

[Beast]

[insomnia]

Σε ευχαριστω φιλε μου,
λες δηλαδη να σταματησω λιποδιαλυτες?τα αμινοξεα τα παιρνω οπως ειπες πριν και μετα την προπονηση και εχω δει αποτελεσμα ειναι η αληθεια. Αν παρω πρωτείνη δεν θα παρω και βαρος? Κατι που δεν το θελω,αντιθετα να χασω θελω. Εχω βρει ενα site που μπορω να παραγγειλω και ειναι πολυ φθηνοτερα απο τα xtreme απλα εκει πηγα για να ειναι και καποιος υπευθηνος να με βαλει σε μια σειρα γιατι δεν θελω να παιρνω οτι μου κατεβει.Επισης,δεν ηξερα για το τοπικ της διατροφης,ειμαι καινουριος και δεν τ εχω ψαξει ακομα. Eκει δηλαδη μπορειτε να με βοηθησετε?

[PEGY]

[insomnia]

καμια βοηθεια??

[ginus]

τα αποτελεσματα δεν τα δες γιατι πηρες αμινοξεα φιλε μου αλλα γτ εβαλες τον κωλο σου κατω..
αμα ειχες ετσι απλα αποτελεσματα με μερικα bcaa θα κατεβαινα σε αγωνες τωρα να διακριθω
αν ντε και καλα θες να παρεις συμπληρωματα...που προφανως και ξερεις οτι ειναι αντικατασταση του φαγητου και οχι εξτρα ματζουνια
παρε μια πρωτεινη whey και τα αμινοξεα που εχεις..αν θες να δεις αποτελεσματα και σοβαρα
προπονησου σκληρα και φαε καλα
αυτα ειναι τα μυστικα

[insomnia]

Μαλλον εχεις δικιο φιλε μου,οποτε λες να συνεχισω με αμινοξεα και πρωτεινη?Λιποδιαλυτες να χρησιμοποιησω ή δεν αξιζουν?Απλα η μονη μου απορεια ειναι αν η πρωτεινη σε βοηθα να χασεις βαρος ή αντιθετα σου προσθετει?Γιατι σκοπος μου ειναι να χασω και να παρω βαρος.
Ευχαριστω


**πρωτεινη παιρνουμε μονο μετα την προπονηση,σωστα?

[Mikekan]

Μαλλον εχεις δικιο φιλε μου,οποτε λες να συνεχισω με αμινοξεα και πρωτεινη?Λιποδιαλυτες να χρησιμοποιησω ή δεν αξιζουν?Απλα η μονη μου απορεια ειναι αν η πρωτεινη σε βοηθα να χασεις βαρος ή αντιθετα σου προσθετει?Γιατι σκοπος μου ειναι να χασω και να παρω βαρος.
Ευχαριστω


**πρωτεινη παιρνουμε μονο μετα την προπονηση,σωστα?

Οχι δεν αξίζουν να κανείς αεροβια, αμάν νέα παιδιά με τους λιποδιαλυτες! Πειθαρχεια 3-4 μήνες δεν μπορείτε να κάνετε?

[insomnia]

Μπορουμε να κανουμε πειθαρχια και κανουμε ηδη.Απλα επειδη η διατροφη μου δεν ειναι σωστα απο αλλη αποψη.Δεν τρωω βλακειες απλα τρωω λιγο ή σε λαθος ωρες.
ΚαΙ ρωταω γιατι και εγω δεν ξερω πολλα πραγματα και θελω να μαθω,να μην παιρνω βλακειες. Γιατι οταν πας σε ενα μαγαζι να αγορασεις αυτοι σου δινουν γιατι θελουν να πουλησουν,οποτε σας ρωταω να βγαλω ακρη.
Εσυ Mikenan τι προτεινεις?Με αμινοξεα και πρωτεινη θα ειμαι καλυτερα?Και εννοειται οτι κανω και αεροβια.

[Mikekan]

Μπορουμε να κανουμε πειθαρχια και κανουμε ηδη.Απλα επειδη η διατροφη μου δεν ειναι σωστα απο αλλη αποψη.Δεν τρωω βλακειες απλα τρωω λιγο ή σε λαθος ωρες.
ΚαΙ ρωταω γιατι και εγω δεν ξερω πολλα πραγματα και θελω να μαθω,να μην παιρνω βλακειες. Γιατι οταν πας σε ενα μαγαζι να αγορασεις αυτοι σου δινουν γιατι θελουν να πουλησουν,οποτε σας ρωταω να βγαλω ακρη.
Εσυ Mikenan τι προτεινεις?Με αμινοξεα και πρωτεινη θα ειμαι καλυτερα?Και εννοειται οτι κανω και αεροβια.

Προτείνω μια πρωτεινη και καμία πολυβιταμίνη!

[insomnia]

Απο βιταμινες μου ειχαν δωσει απο τα xtreme stores την Μ DOUBLE YOU - TWINS...
Για πρωτεινη σκεφτομαι να περασω παλι για ενα ζυγισμα (ειχαμε πει μετα απο ενα μηνα) και να παρω και μια πρωτεινη.Λιγο που μιλησαμε με τον υπευθυνο ειπαμε να παρω πρωτεινη,να συνεχισω τα αμινοξεα,να παιρνω τις βιταμινες γιατι τις ειχα παρατησει και ισως μου ειπα να βαλουμε και λιγο καρτινινη(?) κατι τετοιο...
Συγγνωμη αν κουραζω,απλα θελω να ακουω αποψεις απο καποιους που δεν εχουν σκοπο να βγαλουν κερδος,σε αντιθεση με αυτους που πουλανε τα συμπληρωματα...