ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΒΡΑΔΙΑ!
κανω μια ενημέρωση καθως εκανα all time PR με 3 plates squat gia 3*2
https://www.instagram.com/p/Bi7ibocn...-by=aliki_42.5
Θέμα: Lila's Training Log
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1.711 έως 1.725 από 1823
-
19-05-18 00:38 #1711
-
19-05-18 13:01 #1712
Μπραβο ρε Λιλα, κ εις ανωτερα
απο περιεργεια, ειναι green light lift?
-
19-05-18 16:03 #1713
αν ρωτας αν ειναι εγκυρο, ναι έπιασα αρκετά καλό βάθος, περισσότερο απ όσο χρειάζεται βασικα.
αλλα άμα ο καμεραμαν είναι νουμπάς, δεν ξέρει που να σταθεί να τραβήξει
-
-
20-05-18 03:56 #1715
-
-
01-06-18 00:31 #1717
-
02-06-18 10:31 #1718
-
02-06-18 15:14 #1719
Ουαου 140 κιλα βαθυ σκουωτ και 165 αρσεις . Ετοιμαζεσαι για καποιο pl event ? Εχεις συμμετοχες ?
-
02-06-18 16:30 #1720
Τελευταία φορά διαγωνίστηκα το Νοέμβρη, οπότε όχι κάποια στιγμή σύντομα, προπονούμαι για να ανεβάσω τις 1RM.
Δεν κατάλαβα τι ρώτησες για τις συμμετοχές.
-
02-06-18 16:50 #1721
- Εγγραφή
- 11-04-2012
- Μηνύματα
- 215
-
02-06-18 18:28 #1722
καλα, μια βδομαδα ban γιατι γραφεις ασυναρτησιες κ δεν εχω ορεξη.
-
02-06-18 20:20 #1723
-
03-06-18 12:21 #1724
αχαχα άμα μου βρείτε χορηγό εγώ κατεβαίνω Αλλά όχι και μπικικίνι
σ ευχαριστώ Κώστα
-
04-06-18 12:16 #1725
Και γω αυτο εγραψα πριν καποιες σελιδες σε αυτο το Log Κωστα μου γιατι ειναι σκυλι μαυρο παναθεματηνα (μια λεξη)
Αλλα, για μενα τουλαχιστο, αποδειχτηκε τρελλο motivation η ατιμη. Γιατι σιγουρα καποια στιγμη θα τυχει να κανουμε προπονηση μαζι, και επειδη με τη καμμια δεν ηθελα να γελανε και οι τροχαλιες μαζι μου, ενα εξαμηνο τωρα εχω ενταξει squats/lifts στις προπονησεις μου, να μη παω τουλαχιστον κΣυπολλητος στ'αγκαθια, και η αληθεια ειναι οτι εχω δει μεγαλη διαφορα
Οποτε, κΣεκινα και συ Κωστα. με δυναμη
(μαλακια μου ομως οτι παραπιεσα, και 3 βδομαδες ειμαι off απο μεση λογω deadlifts Ατιμη Αλικη μας καταστρεπΣες )Είμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
ζητώντας ένα πιρούνι...