Σελίδα 98 από 122 ΠρώτηΠρώτη ... 488896979899100108 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1.456 έως 1.470 από 1823
  1.  

  2. 19-02-17 18:39 #1457
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    κλασσικο κομματι κ οι skyclad πολυ δυναμη..
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 19-02-17 19:22 #1458
    The Banned
    Το avatar του χρήστη lila_1

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Εὐλόγησον
    Μηνύματα
    6.079
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο beefmeup Εμφάνιση μηνυμάτων
    κλασσικο κομματι κ οι skyclad πολυ δυναμη..

    βασικά, δε σε ρωτήσαμε



    deficit dl
    2/2/3/3/3/3 @ 135

    sldl
    3*reps @ 115

    bench
    4*5 @ 65

    leg press 4 sets

    rows
    5/5/5@ 80
    reps @ 70

    sh.press
    calves

    https://www.youtube.com/watch?v=NF-h-LWasv4
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 21-02-17 18:20 #1459
    The Banned
    Το avatar του χρήστη lila_1

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Εὐλόγησον
    Μηνύματα
    6.079
    Προεπιλογή
    EOEOEOEEEEEEEE 120 κιλά ρε


    τελείως άυπνη, ΚΑΙ νηστική, με μια ρημαδογουέη ήμανε
    6 διπλές και τις ένιωσα τόσο καλές που θα ταν και τριπλές.


    SQ
    6*2 @ 120kg
    reps @ 100kg

    rows
    4*reps @ 70kg

    leg press και τα λοιπά



    ορίστε

    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 21-02-17 20:49 #1460
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    δουλεψαν οι κατεχολαμινες..
    ωραια κιλα, καλη τεχνικη..τα χαιρετισματα μου κ στον Αλεκο..
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 21-02-17 21:18 #1461
    Το avatar του χρήστη billy89

    Εγγραφή
    18-04-2011
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    2.505
    Προεπιλογή
    Βερι πιουτιφουλ
    SURVIVAL OF THE FITTEST
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 21-02-17 21:26 #1462
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Όπου_υπάρχει_θέληση_

    Εγγραφή
    07-11-2014
    Περ.
    Αθήνα
    Μηνύματα
    1.757
    Προεπιλογή
    Πολυ καλή τεχνική, πολύ καλά κιλά...ΣΙΓΟΥΡΑ τα είχες τριπλή αν όχι τεσσάρα...ειδικά αφού ήσουν αϋπνη και νηστική έχεις αρκετά παραπάνω....good job
    Όποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 21-02-17 21:37 #1463
    The Banned
    Το avatar του χρήστη lila_1

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Εὐλόγησον
    Μηνύματα
    6.079
    Προεπιλογή
    ποιες κατεχολαμινες ρε κεφτε
    βασικά το γκούγκλαρα να δω τι ειναι, νόμιζα ότι ήταν αυτες οι αηδιες στο πράσινο τσάι
    (δεν ήρθε ο αλέκος σήμερα )

    θενξ παιδιά
    είχα σίγουρα τριτη αλλά ήθελα να βγάλω 6 σετ.

    Εχω κάνει 'τρελή' πρόοδο μέσα σε 7-8 μήνες με το full body στο κάθισμα, μου φαίνεται τρελό ότι κάνω πλέον άνετα 120 συχνότητα φορέβερ
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 21-02-17 21:42 #1464
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο lila_1 Εμφάνιση μηνυμάτων
    βασικά το γκούγκλαρα να δω τι ειναι, νόμιζα ότι ήταν αυτες οι αηδιες στο πράσινο τσάι
    (δεν ήρθε ο αλέκος σήμερα )
    ημιμαθεια σε συνδιασμο με επαρση....καλα τα ελεγε μια ψυχη παλια εδω μεσα..
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 21-02-17 21:54 #1465
    Το avatar του χρήστη Fataoulas

    Εγγραφή
    06-07-2012
    Περ.
    Zakynthos
    Μηνύματα
    2.213
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο lila_1 Εμφάνιση μηνυμάτων
    ορίστε
    Μπραβο ρε τρελλο. Καθισμα βαθυ οσο παει. ρισπεκτ

    (το χαμογελο σου στο τελος του βιντεο τα λεει ολα )
    Είμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
    ζητώντας ένα πιρούνι...
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 22-02-17 22:27 #1466
    Προεπιλογή
    τι σου λέει ο άλλος, πρώτη φορά αριστερά;

    Μπράβο για τα κιλά , είσαι δύναμη!
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 22-02-17 22:52 #1467
    The Banned
    Το avatar του χρήστη lila_1

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Εὐλόγησον
    Μηνύματα
    6.079
    Προεπιλογή
    χαχαχα μου ειπε οτι μου φευγει λιγο η μπάρα απ αριστερά


    εσύ που χάθηκες, πάλι άλλαξες τζυμ? ή τα παράτησες ?
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 22-02-17 23:09 #1468
    Προεπιλογή
    Τόπο στα νιάτα χαχα

    επέστρεψα στην σταθερή μου αξία, στην αρένα με τα θηρία
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 24-02-17 20:29 #1469
    The Banned
    Το avatar του χρήστη lila_1

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Εὐλόγησον
    Μηνύματα
    6.079
    Προεπιλογή
    SQ
    6*3 @ 110

    bench
    5*3 @ 70
    10 @ 60

    rows
    sh.press

    hip thrust
    4*reps @ 220

    pull ups
    3*8-10

    dips
    2*8
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 25-02-17 19:49 #1470
    The Banned
    Το avatar του χρήστη lila_1

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Εὐλόγησον
    Μηνύματα
    6.079
    Προεπιλογή
    DL
    4*3 @ 150

    ohp
    5*4 @ 45


    leg press
    2* reps @ 170
    2* reps @ 180

    single. leg press
    2sets

    glute kickback
    2 sets

    curls 3sets

    leg press
    3 sets

    calves 4 sets
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 98 από 122 ΠρώτηΠρώτη ... 488896979899100108 ... ΤελευταίαΤελευταία