Με το καλό λοιπόν το mini home gym και καλά pr
Θέμα: Lila's Training Log
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1.816 έως 1.823 από 1823
-
-
11-04-20 01:45 #1817
-
12-04-20 23:52 #1818
-
14-04-20 12:16 #1819
χθεσινη προπόνηση άρσεις και μπορώ να πώ ότι με δάπεδο + μπαμπερς o θόρυβος ήταν ελάχιστος.
Για 3 μήνες περίπου που είχα να κάνω άρσεις (λόγω μινι τραυματισμου), εξεπλάγην. Περίμενα να είμαι πολύ πιο πεσμένη. Τα 160 ξεκόλλαγαν με σχετική άνεση
DL
3*5 @ 160
rdl
3*10-12 @ 125
db bulg split squats
3*reps @ 25+25kg
ohp
35kg 3* amrap
-
-
-
15-04-20 22:44 #1822
-
20-04-20 16:42 #1823