μουφα οι αλτηρες ρε,δεν γινεται αυτο το πραμα...κωπηλατικη με αλτηρα 32kg,πιεσεις επικλινη με 20kg αλτηρα,πλαγιες εκτασεις με 11kg.
με 11kg lateral raises εκανα εγω σημερα.
Θέμα: Lila's Training Log
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 1823
-
06-12-12 21:51 #31If you can make her laugh,you can make her scream
-
06-12-12 21:53 #32
Α ρε σορρυ προτάσεις ήθελα να γράψω
Εκτάσεις κόμπρα με τα 12 κάνω
αμα λέω ότι είσαι gay
-
06-12-12 21:53 #33I was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
-
06-12-12 21:55 #34
Οχι τη τεχνικη τη προσεχω Χριστόφορε
απλά είναι η δυνατή μου άσκηση, γενικότερα όλες της πλάτης
μην αρχίσετε τώρα τα δε παίζει , δεν κάνει, δε ράνει.. βαριέμαι
-
06-12-12 21:57 #35
καλα καλα...εγω θα ερθω να τα διαπιστωσω απο κοντα καποια στιγμη
δε θα μας τη λεει η lila...δε σφαξανεIf you can make her laugh,you can make her scream
-
06-12-12 21:57 #36
-
06-12-12 21:59 #37
-
06-12-12 22:03 #38
- Εγγραφή
- 19-11-2012
- Περ.
- Banned
- Μηνύματα
- 597
Εντάξει τα κιλά πού κάνεις σίγουρα είναι πάρα πολύ καλά για κοπέλα.. Όχι τρελά, αλλά πολύ καλά. Τους τελευταίους 2 μήνες προπονούμαι μαζί με μια κοπέλα στα 23 είναι και κάνει στις βασικές περισσότερα...Τώρα το αν κλέβεις στην τεχνική που λένε κάποιοι δεν ξέρω... Σε κάθε περίπτωση τα κιλά είναι καλά
-
06-12-12 22:05 #39
στις βασικές το χω πεί, δεν κάνω κιλά, δε μπορώ πονάω...
ΚΑταρχήν γιατί έχω δυσανάλογα μεγαλύτερη δύναμη στον άνω κορμό σε σχέση με τα πόδια, κατα δεύτερον γιατί η μέση μου δεν αντέχει
-
06-12-12 22:08 #40
- Εγγραφή
- 19-11-2012
- Περ.
- Banned
- Μηνύματα
- 597
Κάνε ότι σου επιτρέπει το σώμα σου . Μια χαρά θα τα πας
-
06-12-12 22:42 #41
οντως τα κιλα ειναι απιστευτα για γυναικα δεν εχω ξαναδει γυναικα να σηκωνει τετοια κιλα!!!εισαι για διαφημιση της muscletech..
-
06-12-12 23:32 #42
Λίλα, καλη επιτυχία στο λογκ σου και συντομα να φτασεις στον στόχο σου! Αντε να περνουμε και καμιά ιδέα εμεις οι υπόλοιπες...
Εveryone works hard when they feel like it.
Only the best work hard
when they don't feel like it.
-
07-12-12 12:43 #43Το ποτό και το κάπνισμα με βοήθησαν να κόψω το γυμναστήριο!
-
07-12-12 17:15 #44
-
07-12-12 19:05 #45Ελληνικό Σωματείο Δυναμικού Τριάθλου
“Strength is the product of struggle, you must do what others don’t to achieve what others won’t”
Henry Rollins