Σελίδα 11 από 15 ΠρώτηΠρώτη ... 910111213 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 151 έως 165 από 222
  1. 11-02-13 10:12 #151
    Προεπιλογή
    Φιλε Χρηστο,προσπαθησε να φανταστεις τον εαυτο σου χωρις να υπαρχει η αγωνιστικη διαδρομη που πραγματοποιησες.Θα διαπιστωσεις-πιστευω-οτι θα ειχες ενα τεραστιο κενο ,το οποιο τωρα δεν υπαρχει.Η εμπειρια σου αυτη, θα μεινει βαθια χαραγμενη για παντα μεσα σου, και η αυτοεκτιμηση που αποκομισες ειναι ανεκτιμητη.Εχω μιλησει με ηλικιωμενους αθλητες,οι οποιοι αφηγουνται τα κατορθωματα τους με τετοιο παθος,σαν να εγιναν τη προηγουμενη μερα.Επειδη η συμμετοχη σε αγωνες εχει καποια προβληματικα στοιχεια,θα συμβουλευα οσους δεν ειναι αγωνιστικοι αθλητες,να προπονουνται τοσο δυνατα που κατα καποιο εμμεσο τροπο, να καταξιωθουν απεναντι στον εαυτο τους.Αυτη η καταξιωση ειναι απαραιτητο στοιχειο για την ψυχη του καθε ανδρα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 11-02-13 15:35 #152
    Το avatar του χρήστη s0k0s

    Εγγραφή
    10-03-2012
    Περ.
    Baku - Azerbaijan
    Μηνύματα
    1.893
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Tolis 1989 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Για αγώνες δεν σκοπεύω, τωρα κανω καλη προπονηση και μετρια διατροφη. Ισως Μάιο-Ιούνιο να κανω κατι ''καλύτερο'', ίδωμεν!
    Ορμα αγορι μου, εχεις τα γονιδια!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 16-02-13 17:43 #153
    Προεπιλογή
    Ασχετο με το θεμα αλλα προσεξτε στο τελευταιο βιντεο στο 1' κ 16'' ,πως ο Τσιβιλης με εξυπνο κ ''πονηρο'' τροπο παρασερνει τον πολυ μυωδη Κατσιβελο σε ποζα διπλων δικεφαλων , μια ποζα που ηξερε οτι τον νικουσε κατα κρατος.
    Κατι τετοια εκανε κ ο Αρνολτ ,μονο που αυτος βασιζοτανε περισσοτερο σε ψυχολογικο πολεμο
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 16-02-13 17:53 #154
    Προεπιλογή
    Ναι Χρήστο, όπως στο Pumping Iron, που λέει στον 'καημένο' τον Λούι, πριν ακόμα γίνει ο αγώνας ότι πήρε την μάνα του τηλέφωνο και της είπε ότι κέρδισε για 6η φορά το Μρ.Ο
    Go heavy or go home!
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 03-07-13 13:10 #155
    Προεπιλογή
    When you look in the mirror and see no change and still keep faith , knowing that in
    time you will get there if you stay focused and on track, that's the difference between those who
    succeed and those who failed.
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 06-07-13 17:18 #156
    Προεπιλογή
    Σημερα ηταν μερα για personal training για τον Τολη ,τον κατεβασα λοιπον στο υπογειο για να δει πως βγαινει το ψωμι
    Με βαρη αλτηρες κ μπαρες ηλικιας πανω απο 35 χρονων κ με ενα πολυοργανο κ παγκο ποιο καινουργια μπορεις να κανεις καποιες ασκησεις αξιοπρεπως ,οχι σαν γυμναστηριο βεβαια αλλα κατι γινεται!
    Όνομα: DSC00220.jpg Εμφανίσεις: 3111 Μέγεθος: 127,0 KB

    Όνομα: DSC00240.jpg Εμφανίσεις: 2917 Μέγεθος: 90,6 KB

    Όνομα: DSC00246.jpg Εμφανίσεις: 2918 Μέγεθος: 91,8 KB
    Όνομα: DSC00242.jpg Εμφανίσεις: 3370 Μέγεθος: 101,7 KB
    Όνομα: DSC00258.jpg Εμφανίσεις: 3059 Μέγεθος: 94,1 KB
    Το σκυλακι ειναι η καλυτερη παρεα στην μοναξια του υπογειου
    Όνομα: DSC00222.jpg Εμφανίσεις: 2927 Μέγεθος: 96,0 KB
    Και λιγο θετικη ενεργεια με μια αγκαλια αναμεσα στα σετ
    Όνομα: DSC00245.jpg Εμφανίσεις: 2916 Μέγεθος: 121,7 KB
    Τουιστερ λεγεται αυτο το οργανο για οσους δεν το ξερουν κ ειναι ιδανικο για το τελειωμα μιας προπονησης στηθους. Αντε να σας πω κ ενα μυστικο πραγματικο δυναμιτη. Αφου κανουμε οσα λυγισματα του τουιστερ μπορουμε στο τελος το κραταμε λυγισμενο κλειστο οσο μπορουμε. Αυτη η εναλαγη της ισοτονικης με την ισομετρικη αμεσως ,θα σου ''πεταξει'' κ αγριεψει τους μυς του στηθους οσο δεν παει. Αρκει το τουιστερ να ειναι δυνατο κ με επιλογη πιο κλειστης λαβης για πιο ενταση αναλογα.


    Όνομα: DSC00229.jpg Εμφανίσεις: 2933 Μέγεθος: 97,3 KB
    Νομιζω στο τελος τα αποτελεσματα ειναι καλα
    Όνομα: DSC00232.jpg Εμφανίσεις: 2910 Μέγεθος: 120,4 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 06-07-13 19:31 #157
    Προεπιλογή
    Αξιος ο προπονητης ,αξιος και ο μαθητης.
    Αληθεια ποσα κιλα εχει χασει;
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 06-07-13 21:36 #158
    Το avatar του χρήστη ΠανοςΒ

    Εγγραφή
    04-12-2011
    Περ.
    Κορωπι
    Μηνύματα
    1.865
    Προεπιλογή
    Πωπω τι μου θυμησες μεαυτες τις πλακες! Τις ειχε το πρωτο γυμναστηριο μου γυρω στο 1990. Προλαβα και πηγα 2 μηνες και μετα εκλεισε.

    Ο Τολης ειναι αστερακι!
    " Be strong, think positive. You never know who you are inspiring!"
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 06-07-13 21:40 #159
    Προεπιλογή
    87 κιλα ειχε ανεβει Γιαννη κ αυτη την στιγμη ειναι 80 με ελαχιστο υδατανθρακα. Εχει βαλει σαν στοχο την επομενη εβδομαδα να πιασει την καλυτερη του φορμα που θα ερθει ενας φιλος του απο το εξωτερικο κ να τον βγαλει φωτογραφιες (ειναι κ φωτογραφος) . Οχι οτι δεν θα προσεχει μετα το καλοκαιρι αλλα αυτο εχει βαλει σαν στοχο ,τι να τον κανω;

    Οσο για τον προπονητη του, προσπαθει να τον κανει να αποφυγει μερικα λαθη που εκανε ο ιδιος . Λαθη που τα εμαθε κατοπιν εορτης απο εμπειροτερα κ πιο ''διαβασμενα''ατομα μεσα απο αυτο το forum. Δεν πειραζει ομως ποτε δεν ειναι αργα γιατι με την δικη μου πειρα + αυτα που εμαθα ,κ γενικα μεσα απο το forum k ειδικα απο ορισμενα μελη φιλους (κ τους ευχαριστω πολυ)
    μπορεσα να βοηθησω περισσοτερο τον Τολη.
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 06-07-13 21:45 #160
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ΠανοςΒ Εμφάνιση μηνυμάτων
    Πωπω τι μου θυμησες μεαυτες τις πλακες! Τις ειχε το πρωτο γυμναστηριο μου γυρω στο 1990. Προλαβα και πηγα 2 μηνες και μετα εκλεισε.

    Ο Τολης ειναι αστερακι!
    Καλα μιλαμε το 1977 η το 78 τα πειρα , απο τον ιδιο τον Ζαπατινα κ τα κουβαλαγα λιγα λιγα με εναν φιλο μου με το λεωφορειο
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 06-07-13 22:58 #161
    Προεπιλογή
    Οταν βγουν οι φωτογραφιες,κανονισε να τις δουμε.Καλη συνεχεια.
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 07-07-13 01:10 #162
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    12.202
    Προεπιλογή
    σουπερ μπαμπας σουπερ γιος που πιστευω οτι ολοενα και πιανει δυνατοτερη φορμα
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 08-07-13 03:11 #163
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.801
    Προεπιλογή
    μπράβο στον Τόλη που μας εξέπληξε ευχάριστα , άλλος άνθρωπος και με συνεχόμενη άνοδο , αλλα αυτο οφείλετε και στη δική σου συμπαράσταση Χρήστο για την τεράστια στήριξη και έμπνευση που του έδωσες
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 08-07-13 17:11 #164
    Προεπιλογή
    Πόρωση φίλε Χρήστο οι φωτό από την υπόγα, σε μεταφέρουν σε εποχές αγνές και σκληροπυρηνικές, και πολύ κάνεις και μεταφέρεις τις εμπειρίες σου στον απόγονο, διότι έτσι θα μάθει την αληθινή και ουσιαστική αξία των όσων προσπαθεί να πετύχει.
    Αυτά τα μπουκάλια που βλέπω τοποθετημένα στο ράφι με ευλάβεια μήπως περιέχουν κάποιο μαγικό υγρό ταχείας ανάπτυξης μυική μάζας από τα παλιά?
    Go heavy or go home!
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 13-07-13 01:10 #165
    Προεπιλογή
    Ευχαριστω παιδια ,οι οδηγιες δικες μου κ ο κοπος δικος του.

    ** Οχι γιαννη τα μπουκαλακια δεν ειναι μαντζουνια για ΒΒ αλλα συλλογη απο λαδια αυτοκινητου που εχω καποια τρελα

    Και σαν προπονητης του νομιζω δικαιουμαι να βαλω κ εγω 2 τελευταιες του φωτογραφιες ,πληρες φωτογραφικο υλικο θα βαλει ο ιδιος.

    Όνομα: Χωρίς τίτλοxcb.jpeg Εμφανίσεις: 2660 Μέγεθος: 140,9 KB
    Όνομα: Χωρίς τίτλγουυυ.jpg Εμφανίσεις: 2687 Μέγεθος: 81,1 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 11 από 15 ΠρώτηΠρώτη ... 910111213 ... ΤελευταίαΤελευταία