βοηθεια για θεμα διατροφης!!

[sailim]

Όλες οι φυλλώδεις πρασιναδες!

[alex13]

Όλες οι φυλλώδεις πρασιναδες!

πες τα μου λιγο αναλυτικα αν μπορεις γιατι δε μπορω να τα σκεφτω ολα αν ειναι στειλε καποιο λινκ

[alex13]

γεια σας παιδια θελω να τρωω μονο τις παρακατω τροφες αλλα δε ξερω τι συνδυασμους να κανω στα φαγητα, αρα εγω θελω απο σας να μου βγαλετε 5-10-15 οσες χρειαζεται συνταγες για να χω ενα καθιερωμενο προγραμμα χωρις αγχος

[alex13]

ποιοι καλοι ανθρωποι μπορουν να με βοηθησουν με τον εξης τροπο? αφιερωσα πολλες ωρες και βρηκα πολλα συνοδευτικα στα φαγητα, αλλα θελω να μου προτεινετε αυτα που ειναι πιο στανταρ και πιο γνωστα ετσι και γω να εχω ενα συγκεκριμενο προγραμμα στο μυαλο μου, χωρις να φτιαχνω συνταγες με αλλα συνοδευτικα καθε φορα αλλα αντιθετως να ειναι οι ιδιες ...ενα ξεσκαρταρισμα δηλαδη απ αυτα που χω γραψει διπλα στς ανω και κατω τελειες..ευχαριστω


ντοματα(ωμο):λαδι,αλατι,ριγανη,μπαλσαμικο ξυδι,λεμονι,κρεμμυδι,μηλοξυδο,μουσταρδα,πιπερι,σκορδο,μαυρο πιπερι,ανηθο,δυοσμο,μαιντανο


αγγουρι(ωμο):μαιντανο,1 σκελιδα σκορδο(στο τριφτη),λαδι,ξυδι,αλατι,ανηθο,πιπερι,μουσταρδα,σκορδο,ριγανη,μπαλσαμικο ξυδι,κρεμμυδι,λεμονι,κρεμμυδι ξερο,δυοσμο φρεσκο,μηλοξυδο


σπανακι(νεροβραστο):ψιλοκομενο κρεμμυδι,ανηθο,μαιντανο,μουσταρδα,λεμονι,ξυδι,λαδι,βαλσαμικο ξυδι,αλατι,πιπερι

μπροκολο(νεροβραστο):λεμονι,λαδι,αλατι,πιπερι,μουσταρδα,μπαλσαμικο ξυδι,γιαουρτι,ξυδι,ριγανη,μηλοξυδο,σκονη σκορδο

σαρδελα(τηγανι):λαδι,φετες ντοματα,λεμονι,ριγανη,μαιντανο,σκορδο,μεντα,φρεσκο κρεμμυδι,αλατι,πιπερι,ανιθο,ντοματες φρεσκες

ρυζι(νεροβραστο):ντοματα τριμμενη,καρυ,ανιθο,λεμονι,γλυκια παπρικα,πιπερι μαυρο,πιπερι κοκκινο,ριγανη,αποξηραμενο τριμμενο δυοσμο,λαδι,λευκο πιπερι,λεμονοπιπερο,σκορδο τριμμενο,μουσταρδα,αλατι,βασιλικο,ντοματα(χωρις φλουδα),κρεμμυδι,χυμο ντοματας,κοκκινο βασιλικο

μοσχαρι νουα(κατσαρολα λεμονατο):λαδι,μουσταρδα,πιπερι,μαιντανο,μπαλσαμικο ξυδι,λεμονι,πιπερι μαυρο,ριγανη,σκονη καρυ,σκορδο,δαφνη,μοσχοκαρυδο,αλατι

μανιταρια(τηγανι):μουσταρδα,λαδι,σκορδο σκονι,κρεμμυδι,σκορδο,λεμονι,ριγανη,δενδρολιβανο,βαλσαμικο ξυδι,μαιντανο,πιπερι,παπρικα,

στηθος κοτοπουλο(τηγανι):καρυ,γλυκια παπρικα,λεμονι,μουσταρδα,κρεμμυδι,σκορδο,αλατι,λαδι,πιπερι,ριγανη,κυμινο,σκονη καρυ,πιπερι μαυρο,μπαλσαμικο ξυδι,σκορδο σε σκονη,πιπερι ροζ,κρεμμυδι σε σκονη,ντοματα,βασιλικο,μοσχοκαρυδο,μαιντανο

[beefmeup]

εχεις ηδη ενα θεμα για την διατροφη σου, ερωτησεις σχετικες τις κανεις εδω, δεν ειναι αναγκη να ανοιγεις 3-4 θεματα για το ιδιο πραγμα.

[alex13]

εχεις ηδη ενα θεμα για την διατροφη σου, ερωτησεις σχετικες τις κανεις εδω, δεν ειναι αναγκη να ανοιγεις 3-4 θεματα για το ιδιο πραγμα.

ε καμια σχεση τα παλια με τα τωρα...τωρα εχω διαβασει παααρα πολλυ και η ερωτηση που κανα ειναι στοχευμενη..αλλα ναι εχεις δικιο επρεπε να τη κανω εδω

[sTeLaKoS]

Ότι σου αρέσει βάζε.. γιατί οι συνταγές να είναι ίδιες κάθε φορά; Τα περισσότερα από αυτά που γράφεις με εξαίρεση το λάδι(το οποίο όμως είναι απαραίτητο) έχουνε μηδενικές ή ελάχιστές θερμίδες, οπότε βάλε ότι τραβάει η όρεξη σου, θέμα γούστου είναι.

[alex13]

Ότι σου αρέσει βάζε.. γιατί οι συνταγές να είναι ίδιες κάθε φορά; Τα περισσότερα από αυτά που γράφεις με εξαίρεση το λάδι(το οποίο όμως είναι απαραίτητο) έχουνε μηδενικές ή ελάχιστές θερμίδες, οπότε βάλε ότι τραβάει η όρεξη σου, θέμα γούστου είναι.

το ρωταω και αλλιως εσυ απ αυτα τα προιντα που εχω παραθεσει ποια θα χρησιμοποιουσες στο καθενα?

[TRIANTAFYLLOU]

ότι αρέσει στον καθένα κάνει και να ξέρει να κάνει συνδιασμούς μαγειρικής , απο κεί και πέρα περι ορέξεως κολοκυθόπιτα
και όλα αχταρμά να τα κάνει κάποιος αν τον αρέσουν κανένα πρόβλημα , έτσι κι αλλιως όλα τα μπαχαρικα έχουν να προσφέρουν στον οργανισμό και θερμίδες δεν έχουν , οπότε ποιός ο λόγος τόση ανησυχία , εφόσον οι γεύσεις και τα γούστα είναι υποκειμενικά και οι θερμίδες εφόσον κάποιος που τα ψηρίζει τις υπολογίζει κι αυτες υποκειμενικές είναι

απο κεί και πέρα και το ελαιόλαδο είναι χρήσιμο και οι ντομάτες και τα πιπέρια και τα μπαχαρικά με αμελητέες θερμίδες

[alex13]

δωστε μια προσωπικη πινελια, ποια απ αυτα τα συνοδευτικα επιλεγετε για το καθε τροφιμο που γραψα στη καθημερινοτητα σας? ετσι να χω μια εικονα

[Nikolas_mk2]

Φίλε δεν μπορεί κάποιος να σου πει ακριβως αυτό που ζητάς,ειναι θεμα γουστου καθαρα,οπως σου ειπαν - κανε μερικές δοκιμές και ρίξε μια ματιά στο google για συνταγές να παίρνεις ιδέες για διαφορετικους συνδιασμούς υλικών

[TRIANTAFYLLOU]

εμένα αν με ρωτήσει κάποιος θα πω τα πάντα όλα και κυριολεκτω μ αρέσει το καυτερο και γενικά οι πικάντικες γεύσεις και ντομάτες και πιπέρια και μουστάρδα κτλ
μ αρεσει να φάω και την καυτερή μου στο γεύμα , αυτο όμως που κολλάει ώστε να προβληματιστει κάποιος στο να του πούν τι να διαλέξει , ποιός ο λόγος και η ουσία , γούστα είναι αυτα

και άν κάποιος δεν φτιάξει σώμα εξ αιτίας αυτων των προβληματισμών ας ασχοληθεί με κάτι άλλο γιατι δεν τόχει και σίγουρα αυτη δεν είναι η αιτία

το ρεζουμέ είναι ένα ότι τζάμπα γράφουμε άχρηστα και ανούσια πράματα που έχουν να κάνουν με τα γούστα του καθένα

[alex13]

στο στηθος κοτοπουλο οταν το κανω στο τηγανι ενω το χω αλειψει με λιγο λαδακι στο χαρτι μετα του βαζω μπολικο νερακι ε?

[alex13]

μια απαντηση για να το φτιαξω

[TRIANTAFYLLOU]

γιατι δε ρίχνεις μια ματιά στο Τσελεμεντέ και αν πετύχει η συνταγή βάλε και φωτο στο τόπικ με τις φωτο με τα φαγητά