Μαλτοδεξτρίνη και Δεξτρόζη

**Levrone** · 20-04-09 12:12

Γεια σας, πρώτο μήνυμα που γράφω.
Σχετικά με το θέμα, παίρνω απο φαρμακείο μονο δεξτρόζη, είναι χύμα, αλλά τη συσκευάζουν σε φιαλάκια των 75 γραμμαρίων που τα 8 (=600γραμ. συνολικά) κάνουν 7 ευρώ. Πίνω τη δεξτρόζη μαζί με την πρωτείνη αμέσωσ μετά την προπόνηση.
Απλά μια ερώτηση έχω να κάνω. Δεξτρόζη και στη δίαιτα; Η στη δίαιτα κόβεται και αυτή; Θα απαντούσα πως ναι, αν κάποιος ξέρει καλύτερα ας μας πει.

**NASSER** · 20-04-09 12:21

Καλως ηρθες στο φορουμ Levrone. Ανδιβασεις και στα αρθρα της διατροφης, θα δεις πως η καλυτερη επιλογη αρχικα ειναι να μειωσεις την συνησταμενη δοση στο μισο. Αν θες να συνεχισεις σε πιο απαιτητικη γραμμωση τοτε μονο την κοβεις.
Διαβασε αμα μπορεις τα αρθρα

**RUHL** · 20-04-09 13:19

Αρχικό μήνυμα απο Levrone

Γεια σας, πρώτο μήνυμα που γράφω.
Σχετικά με το θέμα, παίρνω απο φαρμακείο μονο δεξτρόζη, είναι χύμα, αλλά τη συσκευάζουν σε φιαλάκια των 75 γραμμαρίων που τα 8 (=600γραμ. συνολικά) κάνουν 7 ευρώ. Πίνω τη δεξτρόζη μαζί με την πρωτείνη αμέσωσ μετά την προπόνηση.
Απλά μια ερώτηση έχω να κάνω. Δεξτρόζη και στη δίαιτα; Η στη δίαιτα κόβεται και αυτή; Θα απαντούσα πως ναι, αν κάποιος ξέρει καλύτερα ας μας πει.

Πανακριβο επειδη 1 κιλο =3-5 ευρω

**Polyneikos** · 20-04-09 13:52

Αρχικό μήνυμα απο Levrone

Γεια σας, πρώτο μήνυμα που γράφω.
Σχετικά με το θέμα, παίρνω απο φαρμακείο μονο δεξτρόζη, είναι χύμα, αλλά τη συσκευάζουν σε φιαλάκια των 75 γραμμαρίων που τα 8 (=600γραμ. συνολικά) κάνουν 7 ευρώ. Πίνω τη δεξτρόζη μαζί με την πρωτείνη αμέσωσ μετά την προπόνηση.
Απλά μια ερώτηση έχω να κάνω. Δεξτρόζη και στη δίαιτα; Η στη δίαιτα κόβεται και αυτή; Θα απαντούσα πως ναι, αν κάποιος ξέρει καλύτερα ας μας πει.

Απόσπασμα από ένα πολύ χρήσιμο αρθρο του Musleboss ,Μεταπροπονητική Διατροφή, το οποίο βρίσκεται στο τμημα της Διατροφής ή και στα Αρθρα αν ψαξεις.

Υδατάνθρακες

Περίοδος όγκου: 1.1 γραμμάρια υδατανθράκων ανά κιλό άπαχης μάζας. 50% προερχόμενα από γλυκόζη(γλυκόζη=δεξτρόζη) και 50% προερχόμενα από μαλτοδεξτρίνη

Π.χ. για 80 κιλά άπαχης μάζας, αντιστοιχούν 88 γραμμάρια υδατανθράκων (44γρ γλυκόζης και 44 γραμμάρια μαλτοδεξτρίνης)

Περίοδος γράμμωσης: 0.55 γραμμάρια υδατανθράκων ανά κιλό άπαχης μάζας. 50% προερχόμενα από γλυκόζη και 50% προερχόμενα από μαλτοδεξτρίνη

(ακόμη σε προπονήσεις μιας μικρής μυϊκής ομάδας, οι υδατάνθρακες μπορούν να μειωθούν περαιτέρω)

Για πιο αναλυτικα διάβασε το link που σου βαζω για την Μεταπροπονητική Διατροφη

υ.γ. Καλως ήρθες στο

,μπες αν θες και στα νεα μελη να συστηθεις και να σε χαιρετισει ο κοσμος.

**Zuki1000k6** · 25-04-09 03:50

Παιδια 1000 συγνωμη για το ξεθαμα αλλα εχω ψαξει σχεδον σε ολα τα φαρμακεια εδω στο Περιστερι για δεξτροζη(γλυκοζη)-μαλτοδεξτροζη και δεν βρισκω πουθενα,ασε που μολις τους ρωταω με κοιτανε με ενα περιεργο υφακι...

Επισης ρωτησα και σε ζαχαροπλαστεια αλλα εχουν μονο σε υγρη μορφη....

Ξερει κανεις που να ειναι εδω στην Αθηνα που στο καλο μπορω να βρω και σε τι τιμη????

Ευχαριστω προκαταβολικα..!!!

**skrwz21** · 25-04-09 13:24

Αρχικό μήνυμα απο Zuki1000k6

Παιδια 1000 συγνωμη για το ξεθαμα αλλα εχω ψαξει σχεδον σε ολα τα φαρμακεια εδω στο Περιστερι για δεξτροζη(γλυκοζη)-μαλτοδεξτροζη και δεν βρισκω πουθενα,ασε που μολις τους ρωταω με κοιτανε με ενα περιεργο υφακι...

Επισης ρωτησα και σε ζαχαροπλαστεια αλλα εχουν μονο σε υγρη μορφη....

Ξερει κανεις που να ειναι εδω στην Αθηνα που στο καλο μπορω να βρω και σε τι τιμη????

Ευχαριστω προκαταβολικα..!!!

γλυκοζη σε σκονη θα ζητησεις.. 4,5-5ευρω το κιλο οχι περισσοτερο
Υπαρχει σε ολα σχεδον τα φαρμακεια, επι παραγγελειας φυσικα γιατι δε νομιζω να την εχουνε χυμα στο μαγαζι, οι περισσοτεροι..

**Zuki1000k6** · 29-04-09 20:02

Λοιπον τελικα οπως ειπα δεν βρηκα πουθενα δεξτροζη και μεσα στην απελπισια μου πηγα στο super και πηρα αυτη σε υγρη μορφη στην φωτο....Κανει αυτη η ΟΧΙ...???Αν ναι σε τι ποσοτητα την χρησιμοποιω???

**skrwz21** · 29-04-09 20:15

ποπο τι πηρες ρε τσακαλι ?? δεν επαιρνες μελι καλυτερα

?

**KATERINI 144** · 29-04-09 20:21

γιατι τη επρεπε να παρει δλδ skrwz21 ?! αυτη ειναι η γλυκοζη ρε

**KATERINI 144** · 29-04-09 20:22

Αρχικό μήνυμα απο Zuki1000k6

Λοιπον τελικα οπως ειπα δεν βρηκα πουθενα δεξτροζη και μεσα στην απελπισια μου πηγα στο super και πηρα αυτη σε υγρη μορφη στην φωτο....Κανει αυτη η ΟΧΙ...???Αν ναι σε τι ποσοτητα την χρησιμοποιω???

ενα κουταλι τις σουπας τρωω εγω μαζι με την πρωτεινη, τωρα απο γραμμαρια και τετοια δεν τα πολυψαχνω για να σου πω.

**Zuki1000k6** · 29-04-09 20:28

Αρχικό μήνυμα απο KATERINI 144

ενα κουταλι τις σουπας τρωω εγω μαζι με την πρωτεινη, τωρα απο γραμμαρια και τετοια δεν τα πολυψαχνω για να σου πω.

Ωραιος!Thanks!

**skrwz21** · 29-04-09 23:24

σε σκονη μου φαινεται οτι ειναι καλυτερη αν εβρισκες, δεν βαζω και ορκο ομως..
εγω σκονη εχω, τωρα δε ξερω τι να σου πω

**Zuki1000k6** · 29-04-09 23:51

Αρχικό μήνυμα απο skrwz21

σε σκονη μου φαινεται οτι ειναι καλυτερη αν εβρισκες, δεν βαζω και ορκο ομως..
εγω σκονη εχω, τωρα δε ξερω τι να σου πω

Να σου πω την αληθεια μου και γω σε σκονη θελω να την βρω αλλα πουθενα οπου και να ρωτησα τιποτα!!!

Σε αυτη την μορφη ρε γαμωτο δεν μπορω να την παιρνω στο γυμναστηριο...ΠΡΕΠΕΙ να βρω σε σκονη..!!!

ΒΟΗΘΕΙΑ ρε παιδια!!!Απο Αθηνα κανεις να ξερει που εχει σιγουρα??????????????????

**skrwz21** · 30-04-09 00:19

τραβα στο φαρμακειο εκει στο συνταγμα.. διπλα απο την wind και τις ολυμπιακες αερογραμμες νομιζω.. αυτο το φαρμακειο σου παραγγελνει αμα θες..

**Zuki1000k6** · 30-04-09 01:13

Αρχικό μήνυμα απο skrwz21

τραβα στο φαρμακειο εκει στο συνταγμα.. διπλα απο την wind και τις ολυμπιακες αερογραμμες νομιζω.. αυτο το φαρμακειο σου παραγγελνει αμα θες..

Θέμα: Μαλτοδεξτρίνη και Δεξτρόζη

Εργαλεία Θεμάτων

Display

Tags for this Thread