Αναβολικό Παράθυρο Ευκαιρίας - Βιβλιογραφική Ανασκόπηση

[procop]

ωραιο αρθρο average

[jam]

το αθρο ουσιαστικα εκανε τα πανω - κατω ανετρεψε αρκετες ισως σωστες , ισως λανθασμενες προηγουμενες ερευνες , αυτο δηλαδη με τους υδατανθρακες μετα την προπο και η νηστια πριν την προπονηση και αλλα , οπως και να 'χει το πραγμα δεν στηριζεται σε βαθος χρονου η ολη ερευνα αρα προχωραμε οπως ξεραμε και σε καποια επομενη εξελιξη επανερχομαστε , ωστοσο ωραια μελετη και οποιος εχει τιποτα καινουργιο ενημερωνει

[average_joe]

η ερευνα δεν προσθετει νεα δεδομενα κανει μια κριτικη πανω στις σημαντικοτερες προηγουμενες και προσπαθει να βρει τυχον λαθη τους.
οποτε αυτο που λες σε βαθος χρονου δεν ξερω απο που προεκυψε και το γραφεις γιατι δεν εψαξε κατι καινουργιο.
@procop, thanks εστω και ετεροχρονισμενα.

[GeoNosX]

πολυ καλη δουλεια το αρθρο αυτο...




θεμιστοκλη ειναι λογικο να μπερδευεσαι. και ο λογος ειναι πως αναλογα την κατασταση σου, τους στοχους σου, την ολη προηγουμενη διατροφη σου, αλλα και της αναγκες τις περιοδους, τις προπονησεις, ολα αυτα αυξομειωνοντε και εναλλασοντε αναλογος.

στο bodybuilding τιποτα δεν ειναι στανταρ, και τιποτα ντε φακτο.

απλα παντα γινοντε αναφορες στις επιλογες που υπαρχουν και τις λυσεις που μπορεις να εχεις ανα πασα στιγμη βαση καποιον ερευνων και απο εμπειρικες αναφορες αποτελεσματων.

Φιλε να σε ρωτησω κατι εγω διαβασα αυτο το αρθροhttp://www.bodybuilding.gr/index.php...10-00&Itemid=4 που λεει οτι ειναι καλο να παιρνουμε και μια μικρη δοση (γλυκοζης κυριως) μετα την προπονηση ειναι
αληθεια???

[grtech]

Ωραίο άρθρο που επιμελήθηκε ο φίλος average_joe .

Ένα μιας και το ξανα διαβάζω.