Καλή ανάρρωση Βάλια.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 226 έως 238 από 238
-
23-04-13 21:52 #226
-
06-05-13 19:07 #227
- Εγγραφή
- 21-02-2013
- Περ.
- Αθήνα
- Μηνύματα
- 135
Χρόνια πολλά παιδιά!!
Μετά από πολύ φαί και ξεκούραση ξεκινάω από αύριο κ πάλι δυναμικά!!!
Όσο δεν έγραφα έκανα κανονικά τη διατροφή μου και το γυμναστήριο όπως τις προηγούμενες μέρες πριν πέσω στο κρεβάτι αλλά λόγω δουλειάς δεν πρόκανα να τα γράφω κιόλας...
Από αύριο δυναμικά γτ έρχεται και το καλοκαίρι
-
06-05-13 19:45 #228
- Εγγραφή
- 21-02-2013
- Περ.
- Αθήνα
- Μηνύματα
- 135
Σκέφτομαι να δοκιμάσω κάποιο σκεύασμα καρνιτίνης...για να ενισχύσω την αντοχή μου στο αερόβιο και ταυτόχρονα να φύγει γρηγορότερα το λίπος...θέλω γνώμες!!!!
-
06-05-13 21:10 #229
-
06-05-13 22:01 #230
- Εγγραφή
- 21-02-2013
- Περ.
- Αθήνα
- Μηνύματα
- 135
γεια σου βαγγαν!!!!τοσο πολυ χαλια επιλογή?
-
07-05-13 08:25 #231
γεια σου βάλια για μένα πάρε σιρόπι l-arginine της biotech θα σου δώσει αντοχή στην αερόβια άσκηση , ενώ παράλληλα θα σε βοηθήσει στο να χτίσεις ποιοτικούς μύες καλή επιτυχία στον στόχο σου
-
07-05-13 11:28 #232Βάλια/ημερολόγιο προπόνησης-διατροφής
Εμένα πάλι με βοήθησε πολύ η καρνιτινη πριν την αεροβια και είμαι σίγουρος για αυτό γιατι κάνω το ίδιο αεροβιο σχεδόν ένα χρόνο.
Πάρε όμως σε σκόνη γιατι θέλει 2γρ τουλαχιστον μισή ώρα πριν το αεροβιο. Οι καψουλες δεν συμφέρουν.Μιχάλης
-
07-05-13 14:21 #233
-
07-05-13 16:06 #234
-
07-05-13 17:09 #235Βάλια/ημερολόγιο προπόνησης-διατροφής
Εξαρτάται τι περιμένεις απο ένα λιποδιαλυτη φαντάζομαι, μόνος του θαύματα δεν κάνει κανένας, τουλάχιστον δεν γνωρίζω εγω κάποιον. Οπως είπε και η Fitness να κερδίσεις σε ενέργεια και αντοχή για να κάψεις παραπάνω, εγω αυτά περιμένω. Επίσης η Γιοχιμβινη σίγουρα συμβάλει στο κάψιμο λίπους απο δύσκολες περιοχές, το έχω διαπιστώσει προσωπικά, φυσικά με πολυ αγώνα σε διατροφή-άσκηση.
Μιχάλης
-
07-05-13 17:30 #236
- Εγγραφή
- 21-02-2013
- Περ.
- Αθήνα
- Μηνύματα
- 135
παιδιά υπάρχει κτ που μου προτείνετε ώστε να έχω αντοχή,να μη χάνω τον ύπνο μου και να φύγει το λίπος?
η καρνιτίνη κάνει τπτ?υπάρχει κάποιος λιποδιαλύτης που δεν έχει σοβαρές παρενέργειες?
αυτό για την αργινίνη να το ακολουθήσω? μη μου προτείνετε πολλά γιατί στο τέλος το μόνο σίγουρο είναι ότι θα μείνω με τη πρωτεινούλα μου και θα συνεχίζω με μείωση υδατανθράκων και λιπαρών....
κτ που έχετε δοκιμάσει στο μέλλον και δεν θα σας χάλασε...
-
07-05-13 18:11 #237
-
09-05-13 17:53 #238
- Εγγραφή
- 21-02-2013
- Περ.
- Αθήνα
- Μηνύματα
- 135
διατροφή:
6.00:δημητριακά ολικής άλεσης,150μλ γάλα,10 φουντούκια,1κσ μέλι
10.00:ένα τοστ ολικής με γαλοπούλα,τυρί και μουστάρδα
13.30:το ίδιο
17.15:2μελιτζάνες κοκκινιστές,1τόνος
20.00:2αυγά βραστά,1μικρή ντομάτα,1κγ λάδι
22.00:γιαούρτι,10 φουντούκια
τζιμ:ξεκούραση(πονάνε φριχτά τα πόδια μ απτην ορθοστασία