Σελίδα 133 από 140 ΠρώτηΠρώτη ... 3383123131132133134135 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1.981 έως 1.995 από 2094
  1. 26-01-18 23:05 #1981
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.561
    Προεπιλογή
    Εγω ξερω το Μπαχαρ στην Ευρυπίδου, κέντρο Αθηνας.
    Δεν ξερω τι βότανα εννοείς, πάντως εκει εχει καλή ποικιλία.
    Φυσικά υπάρχουν και αλλα παρόμοια εκει στην Ευρυπίδου αλλα και γενικότερα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 27-01-18 15:08 #1982
    Το avatar του χρήστη FatCap

    Εγγραφή
    26-11-2013
    Περ.
    Gym Rat
    Μηνύματα
    127
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Polyneikos Εμφάνιση μηνυμάτων
    Εγω ξερω το Μπαχαρ στην Ευρυπίδου, κέντρο Αθηνας.
    Δεν ξερω τι βότανα εννοείς, πάντως εκει εχει καλή ποικιλία.
    Φυσικά υπάρχουν και αλλα παρόμοια εκει στην Ευρυπίδου αλλα και γενικότερα.
    να σαι καλα Θελω να παρω καμποσα βοτανα κουρκουμινη ,μακα κλπ. Απλως ηθελα να δω μην ξερει κανενας καμια ψιλοεμπιστη εταιρια που να ελεγχει τις σκονες απο βαρεα μεταλλα κλπ.
    Weakness is a choice
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 30-01-18 14:07 #1983
    Το avatar του χρήστη Fataoulas

    Εγγραφή
    06-07-2012
    Περ.
    Zakynthos
    Μηνύματα
    2.213
    Προεπιλογή
    Καποιος να μου εξηγησει ρε σεις....

    Πως γινεται ολοι αυτοι οι "μπακαλιαροι" , οι νιουφηδες, οι γουαναμπι σβατΖενερεγκηδες, να μπαινουν σε κιλα που ΔΕ μπορουν (αποδεδειγμενα, γιατι δε βγαζουν ουτε μια επαναληψη χωρις βοηθεια) και να μην τραυματιζονται?

    Πειτε μου γιατι θα σκασω
    Είμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
    ζητώντας ένα πιρούνι...
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 30-01-18 14:32 #1984
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Ioannis Duff

    Εγγραφή
    20-01-2017
    Περ.
    Πειραιας
    Μηνύματα
    848
    Προεπιλογή
    Αφου εχουν ενα φιλο απο πανω να βαζει το 30% του βαρους σε δυναμη πως να τραυματιστουν αφου σηκωνουν λιγοτερα κιλα απο οτι εχουν στην μπαρα?
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 30-01-18 14:54 #1985
    Το avatar του χρήστη Fataoulas

    Εγγραφή
    06-07-2012
    Περ.
    Zakynthos
    Μηνύματα
    2.213
    Προεπιλογή
    Ενα δικιο το'χεις
    Είμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
    ζητώντας ένα πιρούνι...
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 14-02-18 21:08 #1986
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.708
    Προεπιλογή
    για καποιον που δν προπονητε με προγραμμα οπως εγω λογο υποχρεωσεων κτλ δηλ στις 5 μερες μπορει να βγουν 3 προπονησεις αλλα μπορει να βγει και μονο μια
    πως προτεινεται να γινεται η χρηση κρεατινης
    ρωταω γιατι θελει καθημερινα 5-10γρμ αλλα αμα κανω 4-5 μερες να προπονηθω δν νομιζω οτι εχει νοημα να περνω καθε μερα...
    καμια ιδεα πως να το κανω?
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 15-02-18 13:27 #1987
    The Quadzilla
    Το avatar του χρήστη Eddie

    Εγγραφή
    16-11-2009
    Περ.
    Βολος
    Μηνύματα
    9.514
    Προεπιλογή
    Μπιλαρε ενα πλανο ειναι να βαζεις 5-10γρ μονο τις μερες που προπονεισαι χωρις off cycles αν μιλαμε για 1 εως 3 προπονησεις τη βδομαδα και τις μερες που δε προπονεισαι καθολου. Δε νομιζω οτι θα εχεις καποια επιβαρυνση πουθενα. 5γρ pre + 5γρ post, ουτε φορτωματα ουτε τιποτα. Απ την αλλη θα μπορουσες να κανεις και 5 μερες φορτωμα με 15-20γρ ανα μερα και μετα απο 5 γρ τις μερες που προπονεισαι αλλα εκει ισως να χρειαστει να διακοψεις για λιγο μετα απο 2-3 μηνες και παλι απ την αρχη. Υπαρχει κοσμος που παιρνει 5γρ μεταπροπονητικα ολο το χρονο χωρις φορτωματα και διακοπες. Νομιζω οτι το πρωτο πλανο βολευει καλυτερα, παρε 5 η 10γρ μονο τις μερες που γυμναζεσαι και τελος.
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 23-03-18 16:43 #1988
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη psonara

    Εγγραφή
    13-01-2010
    Περ.
    αμαλιαδα
    Μηνύματα
    2.404
    Προεπιλογή
    παιδια γνωριζει κανεις να μου πει γιατι δεν μπορω ν'ανεβασω φωτο?ακολουθω τη γνωστη διαδικασια και μου βγαζει μηνυμα το οποιο γραφει upload of file failed.εχει συμβει σε καποιον αλλον?ευχαριστω
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 11-04-18 19:10 #1989
    Το avatar του χρήστη FatCap

    Εγγραφή
    26-11-2013
    Περ.
    Gym Rat
    Μηνύματα
    127
    Προεπιλογή
    Εχει σημασια τι κατηγορια υδατανθρακα(πχ γλυκοζη ,φρουκτοζη,λακτοζη) εχουμε στην διατροφη μας οταν κανουμε ισορθερμιδικη διατροφη η υπερθερμιδικη διατροφη;
    Weakness is a choice
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 02-05-18 23:32 #1990
    Προεπιλογή Βυθίσεις
    Ξέρει κάποιος να μου πει με πια άσκηση μπορώ να αντικαταστήσω τις βυθίσεις στο δίζυγο?
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 02-05-18 23:43 #1991
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    τι βυθισεις φιλε, για τρικεφαλους η για στηθος?
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 02-05-18 23:57 #1992
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Ioannis Duff

    Εγγραφή
    20-01-2017
    Περ.
    Πειραιας
    Μηνύματα
    848
    Προεπιλογή
    To close grip bench press ειναι οπως και να το κανουμε πολυ ομοια ασκηση. Δεν θα βρεις κατι πιο κοντινο και αποτελεσματικο.
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 03-05-18 10:31 #1993
    Προεπιλογή
    Για στήθος...
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 03-05-18 16:46 #1994
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.801
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Lampis19861986 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ξέρει κάποιος να μου πει με πια άσκηση μπορώ να αντικαταστήσω τις βυθίσεις στο δίζυγο?
    όποιος δεν μπορεί να κάνει βυθίσεις κατι αντίστοιχο είναι στο κροσοβερ , τραβώντας ανεξάρτητα και συγκλίνοντας τα χέρια μπροστα κάτω απο το στήθος
    όπως κάτι ανάλογο είναι η αντικατάσταση του μονόζυγου απο τις έλξεις στην τροχαλία

    και η διαφορα σ αυτες τις ασκήσεις είναι οτι ενω στις βυθίσεις και στο μονόζυγο σηκώνουμε κατευθείαν το βάρος του σώματός μας , στις ασκήσεις αυτες έχουμε το πλεονέκτημα επιλογής του βάρους
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 13-06-18 14:41 #1995
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Ioannis Duff

    Εγγραφή
    20-01-2017
    Περ.
    Πειραιας
    Μηνύματα
    848
    Προεπιλογή
    Μια απλη ερωτηση παιδια αν δεν ειναι κοπος. Εφοσων η κατακρατηση νερων απο την κρεατινη ειναι αποκλειστικα ενδομυικη τοτε γιατι ο κοσμος την σταματαει πριν τους αγωνες η την παραλια?
    Η κοινη λογικη λεει οτι δεν θα προκληθει θολουρα στην κοιλιακη χωρα αν κρατησουν νερα οι μυς της περιοχης. Αντιθετως θα επρεπε να φαινονται περισσοτερο.
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 133 από 140 ΠρώτηΠρώτη ... 3383123131132133134135 ... ΤελευταίαΤελευταία

Tags for this Thread