Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1.846 έως 1.860 από 2094
-
24-03-17 00:47 #1846If you can make her laugh,you can make her scream
-
24-03-17 01:47 #1847
Ωραία. Και αν σας πω ότι αυτό μου το είπε ο γυμναστής? Τι θα πείτε?
( δε κάνω καθόλου πλάκα )Είμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
ζητώντας ένα πιρούνι...
-
24-03-17 02:27 #1848
Τι σου ειπε δλδ ο γυμναστης; Κανεις πρωτα διαδρομο κ εισαι προθερμασμενος κ ετοιμος για προπονηση για ολες τις μυικες ομαδες;
Οτι σου ειπαν πριν τα παιδια.
Μετα τον διαδρομο εαν κανεις ποδια ,απλως εχεις ενα πλεονεκτημα αλλα κ παλι ανεβαζεις σταδιακα. Οπως πχ εαν μολις τελειωσες στηθος κ ακολουθει πλατη η ωμοι ,εκει δεν χρειαζεται προθερμανση απο το Ο....ειναι ηδη προετοιμασμενοι οι κοντινοι εμπλεκομενοι μυς ,αλλα κ παλι δεν ξεκινας με το maximun
-
24-03-17 11:02 #1849
(καταρχην καλημερες Χρηστο )
Καλα, εννοειται οτι χρειαζεται πρωτα ενα καλο ζεσταμα/αιματωμα της μυικης ομαδας που θα χτυπησουμε (και οχι μονο αυτης)
Δεν εκανα το ερωτημα για να μαθω αν χρειαζεται ζεσταμα η οχι, αλλα για να δουμε το μεγεθος της βλακειας που ιππαρχει απο καποιους που τυγχανει να εχουν τελειωσει και μια γυμναστικη σχολη
Το στορυ, για να σας βαλω στο πνευμα
(Gym Wars ep1, βαλε 300 κιλα και κανε την ασκηση σκατα)
Ειναι ενας τυπος ο οποιος βαζει ενα σκασμο κιλα στις ασκησεις του, αλλα η εκτελεση ειναι για να τον εκτελεσουν Αυτος λοιπον κανει ενα δεκαλεπτο διαδρομο και μετα μπαινει κατευθειαν στο προγραμμα του. Ουτε σετακια ζεσταματος, ουτε τιποτα
Χθες λοιπον, τον βλεπουμε με τον σποττερ μου να παιρνει τα 15κιλα για να ξεκινησει το πρωτο σετ δικεφαλων.
- Ζεσταμα εκανες? του λεει ο δικος μου
- Ναι, πως δεν εκανα? Απανταει...
- Με τα 15κιλα κανεις ζεσταμα?
- Οχι ρε, εκανα 10 λεπτα διαδρομο....
Περιττο να σας πω οτι μολις το ακουσα μου εφυγαν οι αλτηρες απο τα γελια
Στο παρασυνθημα τωρα
(Gym Wars ep2. Ο τελευταιος των γνωστικων)
Αφου τελειωσαμε, ο δικος μου παει στο γυμναστη και για να γελασουμε του λεει
-Με το Δημητρη (εμενα δλδ) εχουμε μια διαφωνια. Εγω του λεω οτι με ενα 10λεπτο διαδρομο ειμαστε ετοιμοι για το προγραμμα, αυτος μου λεει οτι πρεπει να κανουμε ζεσταμα τη μυικη ομαδα που θελουμε να χτυπησουμε.
- Ναι, απανταει (ο γυμναστης)
-Οτι πρεπει να κανουμε ζεσταμα τους μυες?
- Οχι απαντα. Με ενα 10λεπτο στο διαδρομο εισαι μια χαρα. Γι'αυτο το κανουμε, για να αιματωθει ολο το σωμα, οχι μονο το μερος που θα γυνμασεις
(με κοιτα ο δικος μου με βλεμμα "τι γινεται δω ρε συ? " )
Μπαινω στη κουβεντα...
- Δηλαδη, του λεω, κανω ενα 10λεπτο διαδρομο και μετα παω παγκο και κανω 100 κιλα. αυτο λες?
- Ναι, λεει. Κανενα προβλημα
- Σορρυ του λεω, αλλα θα μου επιτρεψεις να μη συμφωνω με αυτο
- Αν θες μου λεει, κανε ενα δυο σετακια με λιγοτερα κιλα. Δεν ειναι κακο. αν εσυ νοιωθεις καλυτερα καντο. Αλλα ετσι θα κουραστεις πιο πολυ και δε θα εχεις τις ιδιες δυναμεις αφου θα εχεις κανει 2 επιπλεον σετς
Παμε στα αποδυτηρια με το δικο μου και γυριζει και μου λεει
"για να δουλεψουμε τον ΧΧΧΧ τον ρωτησα, και κοιτα τι λαβρακι βγαλαμε...... "Είμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
ζητώντας ένα πιρούνι...
-
25-03-17 10:13 #1850
- Εγγραφή
- 24-02-2017
- Μηνύματα
- 15
Καλησπερα.Παρατηρησα χθες πως το δεξι κομματι του στηθους μου φαινεται πολυ πιο γυμνασμενο απο το αριστερο σε σημειο που η διαφορα φαινεται αν κατσεις και το κοιταξεις..ξερετε τι μπορει να φταιει.Το πρωτο που σκεφτηκα ειναι μηπως φταινε οι πιεσεις σε επικλινη με στριψιμο εναλαξ που εχει το προγραμμα γιατι ενιωθα οτι πιανει περισσοτερο το δεξι σαν να κανω κατι λαθος σας παει πουθενα αλλου το μυαλο;
-
25-03-17 11:16 #1851
Δημητρη...κανε μας την χαρη κ στειλτον μας καμια φορα κ εδω για κανενα personal Eχουμε ακομη πολλα να μαθουμε.
-
25-03-17 11:42 #1852
προφανώς και να ανεβάζεις σταδιακά, αλλά αυτό είναι και λίγο υποκειμενικό.
αν πχ ο άλλος κάνει στους αλτήρες που έγραψες 40κγ αλτήρα δικέφαλο, τότε τα 15 είναι μια χαρά για ζέσταμα. αλλά δεν έχω δει και κανέναν να κάνει 40κγ δικέφαλο
-
27-03-17 11:56 #1853
- Εγγραφή
- 09-09-2016
- Μηνύματα
- 130
μονοζυγο η βαρηγεια σας παιδια θα ηθελα να μαθω να καποιος που κανει βαρη απο καποιον που κανει μονοζυγο και το αντιθετο αν θα δει αποτελεσματα πχ χερια,πλατες?
-
-
29-03-17 12:20 #1855
-
29-03-17 20:21 #1856
- Εγγραφή
- 09-09-2016
- Μηνύματα
- 130
αλλά με ποιο θα δω περισσότερο σε χέρια και πλάτες?
σου πω την αλήθεια το φοβάμαι το μονόζυγο μην φύγει απο την πόρτα και χτυπήσω πουθενά
-
29-03-17 20:45 #1857
-
-
30-03-17 00:30 #1859
Aν δεν δοκιμάσεις δεν θα μάθεις ποτέ.
-
30-03-17 00:47 #1860
Ρε μαν θυμάμαι έψαχνες να πάρεις βαράκια...ΤΩΡΑ έχεις βαράκια ή μονόζυγο? Κάνε με ό,τι έχεις προς το παρόν και αν έπειτα έχει πρόσβαση και στα 2 καντα και τα δύο ακόμα καλύτερα...Πάνω κάτω μικρές είναι οι διαφορές....Πιθανόν να μην μπορεις να κάνεις καθόλου μονόζυγο οπότε τα βαράκια να ναι καλύτερη επιλογή προς το παρόν....
Έχεις κάτι απ'τα δύο αυτή τη στιγμή ή έτσι ρωτάς? για γενική πληροφόρηση ας πούμεΌποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί