Ανοιγω αυτο το θεμα για να αποφευγεται να ανοιγουμε θεματα που καλυπτονται με μονολεκτικες απαντησεις.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 2094
Hybrid View
-
02-03-13 18:17 #1Retired Mod
- Εγγραφή
- 25-04-2008
- Περ.
- kavala
- Μηνύματα
- 19.241
Γενικές Ερωτήσεις-Aπορίες
-
02-03-13 18:50 #2
- Εγγραφή
- 28-05-2012
- Περ.
- Thessaloniki
- Μηνύματα
- 5.523
Ωραιο θεμα για να μην ανοιγονται τζαμπα θεματα!
I was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
-
02-03-13 19:15 #3
- Εγγραφή
- 07-01-2013
- Περ.
- Ξάνθη
- Μηνύματα
- 405
παιδια σχετικα με υπνο, αμα ξενυχταω μια φορα την εβδομαδα και τις υπολοιπες κοιμαμαι 8-9 ωρες θα με παει πισω? μηπως αμα εκανα αναπληρωση με μεσημεριανους υπνους?
ελπιζω να ρωταω στο σωστο μερος
-
02-03-13 19:21 #4
- Εγγραφή
- 19-05-2010
- Μηνύματα
- 1.489
το να ξενυχτας δν σημαινει αναγκαστικα οτι κοιμασαι λιγοτερο απλα σε διαφορετικο διαστημα της μερας.. αυτο εξαρταται απ την περιπτωση αν θα σ παει πισω (πχ αν εχεις προπονηση, αν η διατροφη σου ηταν φτωχη εκεινη τη μερα, αν δεν κοιμηθηκες αρκετες ωρες)
-
02-03-13 19:29 #5
- Εγγραφή
- 07-01-2013
- Περ.
- Ξάνθη
- Μηνύματα
- 405
δηλαδη αμα κοιμηθω στις 5 τα χαραματα ,για 8 ωρες ομως, καλυπτομαι?
-
02-03-13 19:39 #6
- Εγγραφή
- 27-06-2012
- Περ.
- winter is coming
- Μηνύματα
- 3.504
ο βραδυνος υπνος δεν αναπληρωνεται...
Αρχικό μήνυμα απο AlexakisKon
-
08-03-13 17:31 #7
- Εγγραφή
- 04-03-2010
- Μηνύματα
- 516
Overtraining? myth?
παιδια ψαχνωντας στο tube ειδα αυτο το βιντεο απο τον Ct Fletcher αν τον γνωριζετε. ο τυπος ειναι λιγο τρελαμενος με την καλη την ενια.
ισχυριζετε πως η υπερπροπονιση δεν ισχυη. επισεις για οσους διτε το βιντεο τα χερια του ειναι αρκετα τεραστια.Σε ενα αλο βιντεο ελεγε πως παντα ειθελε να εχει μεγαλα χερια και τα γυμναζει για εναμιση χρονο καθημερινα. τι λετε για ολο αυτο?
Keep Your Eyes Open!
-
08-03-13 18:35 #8Moderator
- Εγγραφή
- 15-03-2010
- Περ.
- ZeroTolerance
- Μηνύματα
- 27.772
ε,θεωριες ειναι αυτα..
ο καθενας εχει απο μια..
το θεμα δεν ειναι τι λεει αυτος,αλλα τι θα κανεις εσυ που το ακους αυτο οσον αφορα το ψαξιμο για να δεις αν ειναι αληθειες αυτα που λεει,η μαλακιες...
-
08-03-13 18:49 #9
- Εγγραφή
- 22-12-2010
- Μηνύματα
- 285
Πόσο διάστημα θεωρείται ασφαλές για να ξέρω ότι ένα πρόγραμμα δουλεύει ή όχι;
-
22-05-14 15:09 #10
- Εγγραφή
- 22-05-2014
- Μηνύματα
- 4
Πρωτεϊνη
Παιδια ειμαι 16 χρονων και θελω να παρω πρωτεϊνη ογκου.Ποια μου προτεινετε?
-
22-05-14 22:51 #11
- Εγγραφή
- 05-04-2013
- Περ.
- Hellas
- Μηνύματα
- 736
Δεν χρειάζεται να πάρεις πρωτεΐνη όγκου σε αυτή την ηλικία, αρκεί μια καλή διατροφή. Επιπλέον ακόμα και να πάρεις, το καλύτερο είναι να πάρεις whey και όχι όγκου γιατί σχεδόν όλες οι πρωτεΐνες όγκου έχουν πολύ ζάχαρη. Αρχικό μήνυμα απο traic
Even if nobody believes in me, supports me or recognizes my effort, I'll keep going...
-
23-05-14 16:19 #12
- Εγγραφή
- 22-05-2014
- Μηνύματα
- 4
Συμφωνω μαζι σου..αλλα θελω ογκο..ξερεις καποιο τροπο που να παρω γρηγορα ογκο?
-
25-05-14 13:40 #13
- Εγγραφή
- 20-10-2013
- Μηνύματα
- 49
καλοκαιρι
οταν εισαι σε περιοδο καλοκαιρινης διαιτας τι ειναι καλυτερο να φας το βραδυ ...?
-
25-05-14 13:42 #14Retired Officer
- Εγγραφή
- 18-10-2012
- Περ.
- Μαρουσι
- Μηνύματα
- 4.075
Δεν έχει σημασία φίλε, αυτό που μετράει είναι η καθημερινή πρόσληψη θερμίδων και macros.
Βέβαια καλό είναι αποφεύγονται τα λιπαρά και θερμιδικά υψηλά γεύματα το βράδυ.Μιχάλης
-
25-05-14 13:45 #15
- Εγγραφή
- 20-10-2013
- Μηνύματα
- 49
ναι φιλε μου γιαυτο το ρωτησα και εγω ... μερικες φορες προτιμο γαλακτοκομικα και φρουτα εποχης για το βραδινο μου ... Αρχικό μήνυμα απο Mikekan
