Γενικές Ερωτήσεις-Aπορίες

**thegravijia** · 11-03-17 06:01

τοτε για να μην βαλουμε τα drop set σαν τον κανονα και τα κανονικα σετ σαν δευτερευοντα εφοσον τα ντροπ φερνουν καλυτερα αποτελεσματα...?
τροφη για σκεψη

**beefmeup** · 11-03-17 11:54

Αρχικό μήνυμα απο thegravijia

εφοσον τα ντροπ φερνουν καλυτερα αποτελεσματα...?
τροφη για σκεψη

ποιος το λεει αυτο?

**thegravijia** · 11-03-17 15:22

Αρχικό μήνυμα απο beefmeup

ποιος το λεει αυτο?

Αρχικό μήνυμα απο COBRA_STYLE

Και τα δύο μαζί... Δεν αντικαθιστά το ένα το άλλο...Τα drop sets τα κοτσαρεις κάποιες φορές σαν μέθοδο αύξησης του intensity που λένε κ στο χωριό μου. Να δώσεις ένα έξτρα κικ στην υπερτροφια, να επιφερεις περαιτέρω κοπωση κτλ κτλ

10€ για τον κόπο μου

βαση της απαντησης του κομπρα το εγραψα αυτο
εσυ beefmeup τι λες?

**beefmeup** · 11-03-17 15:48

ε, δε νομιζω οτι εγραψε πως ειναι καλυτερα απο κατι αλλο τα drop, γιαυτο σε ρωτησα αν το ειδες κ καπου αλλου.
συνδιαστικα τα χρησιμοποιεις, αλλα γενικα δεν ειναι κατα την αποψη μου για καθε σετ, κ ολα τα σετ γιατι ειναι υπερβολη για καποιον που δεν παιρνει φαρμακα..κ με τα straigh σετ, μια χαρα δουλεια κανεις..
τωρα, καλυτερα, χειροτερα δεν ξερω ο καθενας πρεπει να δοκιμασει πανω του κ να δει..

**COBRA_STYLE** · 11-03-17 15:54

Ειναι αδυνατο να ειναι ολα τα σετ σου drop sets..δε γινεται απλα...θα κλαταρεις,απλα θα καεις.

Ειναι μια απο τις μεθοδους για το κατι εξτρα...αλλα οχι για καθε φορα,για καθε ασκηση και για καθε σετ.Εκτος αν κουμπωνεσαι σα τον Mc Carver που βαραει 2 προπονησεις τη μερα 6 φορες τη βδομαδα και δεν τρεχει μια.

Αλλα ρε gravija,εισαι χρονια στο φορουμ,κανεις χρονια βαρη,τι αποριες ειναι αυτες??

**bocanegra180** · 12-03-17 15:18

Μια ερώτηση για όποιον μπορεί να βοηθήσει. Θέλω να πάρω μαγνήσιο ασβέστιο και ω3. Έχει να προτείνει κάποιος κάτι καλό? Κοίταζα επίσης και για zma. Αν γνωρίζει κανείς κάποιο καλό zma , μαγνήσιο ασβέστιο που τα συστατικά τους να είναι σε καλή μορφή ας μου πει όπως επίσης και κάποιο καλό ω3.

**thegravijia** · 17-03-17 02:37

να ρωτησω σκεφτομαι να αγορασω τετοιους ιμαντες (πιο πολυ για πιεσεις τα θελω) αλλα δεν ξερω ποιους ακριβως να διαλεξω ...

https://athlitis.gr/aksesouar-gymnas...athria/page-4/
αυτοι εδω κανουν για αυτη τη δουλεια που θελω

χρησιμοποιει κανεις?

**Fataoulas** · 23-03-17 20:30

Λοιπον....

Αμα κανεις ενα 10λεπτο διαδρομο στην αρχη, δε χρειαζεται να κανεις ζεσταμα στα σημεια που θες να δουλεψεις

Πχ, κανεις 10λεπτο ζεσταμα στο διαδρομο, και μετα μπαινεις κατευθειαν 100 κιλα παγκο

Ακουω

**jjohny** · 23-03-17 20:57

Αμα κανεις ενα 10λεπτο διαδρομο στην αρχη, δε χρειαζεται να κανεις ζεσταμα στα σημεια που θες να δουλεψεις
Πχ, κανεις 10λεπτο ζεσταμα στο διαδρομο, και μετα μπαινεις κατευθειαν 100 κιλα παγκο

Ακουω

Εγω δεν συμφωνω καλοσ ο διαδρομοσ να ξυπνησει λιγο το νευρομυικο συστημα να αιματωθει το κορμι κλπ αλλα αν δεν κανεις ζεσταμα στα σημεια δεν γινεται..Γενικα αν δεν κανω καλο ζεσταμα στα σημειαα νιωθω αδυναμοσ και δεν μπορω να μπω στα κιλα..Μεχρι και ποδια να εχω να κανω,κανω και ζεσταμα μετα τον διαδρομο στα ποδια...

**Fataoulas** · 23-03-17 21:18

Ωραιος.

Ελατε, μη ντρεπεστε οι ιππολοιποι. Πειτε

**lila_1** · 23-03-17 21:33

φυσικά και όχι.
Ο διάδρομος είναι περιττός, κάνε άμα θες, αλλά θες ζέσταμα στα βάρη , μαζί με mobility

**Fataoulas** · 23-03-17 22:18

Ωραια η Αλικη (...παντα)

Για παμε, μπζοφαω να μαθω

**lila_1** · 23-03-17 22:55

Τι άλλο θες να μάθεις

**Fataoulas** · 23-03-17 23:15

Aχ Αλίκη μου, μάλλον θα ξεχάσω και τα λίγα που ξέρω

**lila_1** · 23-03-17 23:19

Aχ αγάπη μου.....

Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις-Aπορίες

Εργαλεία Θεμάτων

Display

Tags for this Thread