Αλλαξες κατι στη διατροφη σου; Πχ χαμηλοι υδατανθρακες;
Μπορει να χρειάζεσαι ξεκούραση. Εγω οταν αρχιζουν τετοια συμπτωματα καταλαβαινω οτι ηρθε η ωρα για off.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 46 έως 60 από 2094
-
07-04-13 00:05 #46
-
07-04-13 00:08 #47
εκατσα off 4 μερες. γενικα τις μερες που εκατσα επεφτα και ποιο πολυ.
σημερα ξανα εκανα ανεβηκα λιγο στην προπονηση μετα απο 2 ωρες παλι οπως
πριν δεν ξερω τι να πω. υδατανθρακες μειωσα λιγο!!! μπορουν να παιξουν τοσο ρολο σε αυτο το θεμα.?"Τhe difference between a successful person and others is not
a lack of strength,or knowladge,but rather of in a lackof will"
-
07-04-13 01:25 #48
Η πρωτεινη που παιρνεις περιεχει λακτοζη και σου προκαλει φουσκωμα. Την μια μερα εισαι καλα την αλλη μερα εχεις τυμπανισμο στην κοιλια που συνηθως συνοδευεται και με διαροια ή δυσκολιοτητα.
Επεισης το γαλα, το γιαουρτι περιεχουν λακτοζη.
-
07-04-13 01:41 #49
Στην προπονηση πρηζεσαι. Δε σημαινει οτι μεγαλωνουν οι μυς απλα μαζευουν αιμα/υγρα. Μετα απο καποιες ωρες θα εχει φυγει το πρηξιμο. Ετσι λειτουργει σε ολους.
My Records:
Bench Press: 130kg
Squat:6x100kg(game over)
-
07-04-13 02:13 #50
ναι και στην κατασταση μετα και κατα την διαρκεια εχω διαφορες.Δηλαδη...οταν δεν το παθενα μετα ημουν καλα και κατα και μετα.
απο τοτε που το παθαινω εχω δει προβλημα και κατα την διαρκεια και στο τελος (μεσα στην μερα).
οσο για την λακτοζη που ανεφερε ο συναθλητης απο πανω για το στομαχι λογικα εχει δικαιο!"Τhe difference between a successful person and others is not
a lack of strength,or knowladge,but rather of in a lackof will"
-
10-04-13 14:56 #51
Παιδια αφου φαω μεσημεριανο και πεσω για υπνο(μετα απο καμια ωρα) για περιπου 1 ωρα συνισταται να παω στο γυμναστηριο μολις ξυπνησω?
-
12-04-13 13:51 #52
- Εγγραφή
- 27-02-2013
- Μηνύματα
- 36
πεδες θελω να ρωτισω κατι τι διαφορα εχει ενας bodybilder απο καποιον που απλα γυμναζετε και δεν ενοω γυμναζετε οποτε να ναι καθημερινα και με προσεκτικη διατροφη.
για να λεγεσε bodybilder πρεπει να εχεις κανει χρηση ουσιων? καποιος αν μπορει να με βοηθειση να ξεθολοσο το κεφαλι μου
και αυτο που θελω να ρωτισω εσας που ειστε καιρο στο gym και γνωριζετε καλυτερα χωρις να θελω να προσβαλο κανεναν
βλεπω ας πουμε σωματα απο ελληνες bodybilder που τα θαυμαζω και θελω σαν στοχο κατι αντηστοιχο μπορω να το καταφερο χωρις καποια χρηση ουσιον να αποκτησο κατι παρομοιο?
πχ οπως ειναι ο κυριος τριανταφυλου ή ο κυριος αργυρακης κτλ. μπορω να πετυχο ενα τετιο σωμα χωρις ουσιες και δεν μιλαω για απλα σημπληρωματα. thnx προκαταβολικαΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη Spider_job : 12-04-13 στις 13:56
-
12-04-13 14:16 #53
bodybuilder ειναι ο οποιοσδηποτε χρησιμοποιει την γυμναστικη με βαρη και εχει σαν πρωταρχικο στοχο την διαπλαση του σωματος του. δηλαδη και ενος οποιουδηποτε αλλου αθλητη το σωμα διαπλαθεται αλλα δεν ειναι πρωταρχικος στοχος να χτισει σωμα μυωδες ερχεται σαν παραπλευρο ωφελος ας πουμε
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη vaggan : 12-04-13 στις 14:22
-
12-04-13 14:27 #54
-
12-04-13 15:07 #55
- Εγγραφή
- 27-02-2013
- Μηνύματα
- 36
ok καταλαβα τωρα για να πλησιασο ενα σωμα οπως τους bodybilder που ειναι καταξιωμενει στο χορο πρεπει να παρω καποιες ουσιες για πλησιασο σε κατι αντοιστηχο δλδ αυτους που ανεφερα επανω εχουν καποια χρηση ουσιον γτ διαβαζα και πριν ενα αρθο για νατυραλ αν μπορει να παει 10 κιλα επανω απο το υψος του με χαμηλο λιπος και ειναι σχεδον αδυνατο μονο απο σπανιες περιπτοσεις δλδ με λιγα λογια oi bodybilder π ανεφερα εχουν κανει καποια χρηση ουσιον? οποιος μπορει να μου δωσει 1 απαντηση σε αυτο γιατι θελω να ασχολιθο με το χορο οχι για αγωνες αλλα για ενα αντοιστηχο δομιμενο σωμα.
-
12-04-13 15:25 #56Πηχης-Αληθειες και μυθοι
Ολοι γνωριζουμε οτι κανοντας ορισμενες ασκησεις για χερια γυμναζονται παραληλα και οι πηχεις. .Η ερωτηση εχει ως εξης:
-εαν γυμνασουμε παρα πολυ τους πηχεις δεν θα βοηθηθουμε και στις αλλες ασκησεις?
-δεν θα σηκωνουμε περισσοτερα κιλα χωρις τοσο πονο στα χερια?
Αποψεις
-
12-04-13 16:12 #57
Δυσκολο να φτασεις τετοια σωματα natural...και τερας γενετικων να εισαι..σε μαζα ισως τους φτασεις αλλα με τετοιο ποσοστο λιπους οχι.
I was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
-
13-04-13 16:19 #58
- Εγγραφή
- 27-02-2013
- Μηνύματα
- 36
1 ερωτηση ακομα αν δεν σας κουρασα υπαρχει καποιο θεμα απο καποιον γνωστο ελληνα bodybilder στο forum που να λεει πως γραμωσε στεγνωσε πριν απο αγωνα και το αντιθετο τι διατροφη εκανε για καθαρο ογκο χωρις σαβουρες? εχω διαβασει τα thread διατροφη αν υπαρχει κατι απο μελος (bodybilder) μπορειτε να με κατατοπισετε thnx .
-
16-04-13 12:24 #59Κρασι
Χαιρετω, θα ηθελα να μαθω αν το κρασι ( σε συγκριση με τα αλλα αλκοολουχα ποτα ) ειναι ιδανικο ποτο για καπιον που γυμναζεται, γνωριζω οτι εχει γυρο στις 75 θερμιδες στα 120μλ... Πιστεβω οτι ειναι καλυτερη επιλογη απο Βοτκα και Ουίσκι φτανει να μην ξεπερασουμε τα 1 με 2 ποτηρια. Γνωμες???
Keep pumping...!!!
-
16-04-13 12:44 #60