Γενικές Ερωτήσεις-Aπορίες

[Kolorizos]

παιδια περα απο κατι ελαχιστες φωτογραφιες γιατι δεν υπαρχουν αγωνες strongman στην ελλαδα ή και γενικοτερα ελληνες αθλητες??

[Metropontix]

Θα με πάει πίσω στη γράμμωση η γρίπη;

Εδώ και 5 μέρες με έχει ρίξει με πυρετούς και έτσι από την Πέμπτη δεν έχω κάνει καμία δραστηριότητα. Ούτε αερόβιες, ούτε αναερόβιες. Κάθομαι όλη μέρα στο pc ή στο κρεβάτι και έχω χάσει κιλά που δε ξέρω αν είναι λίπη, υγρά, ή τίποτα μυικές μάζες.

[gretyl666]

Θα με πάει πίσω στη γράμμωση η γρίπη;

Εδώ και 5 μέρες με έχει ρίξει με πυρετούς και έτσι από την Πέμπτη δεν έχω κάνει καμία δραστηριότητα. Ούτε αερόβιες, ούτε αναερόβιες. Κάθομαι όλη μέρα στο pc ή στο κρεβάτι και έχω χάσει κιλά που δε ξέρω αν είναι λίπη, υγρά, ή τίποτα μυικές μάζες.

εγώ να σου πω την αλήθεια κι οταν είχα πυρετό εκανα προπόνηση... (όχι οτι πρεπει να το κανεις κι εσύ)

[Mikekan]

Θα με πάει πίσω στη γράμμωση η γρίπη;

Εδώ και 5 μέρες με έχει ρίξει με πυρετούς και έτσι από την Πέμπτη δεν έχω κάνει καμία δραστηριότητα. Ούτε αερόβιες, ούτε αναερόβιες. Κάθομαι όλη μέρα στο pc ή στο κρεβάτι και έχω χάσει κιλά που δε ξέρω αν είναι λίπη, υγρά, ή τίποτα μυικές μάζες.

Δεν χάνεται έτσι η μυϊκή μάζα φίλε μου. Προσπάθησε να τρως σωστα, μην πας πίσω και τη διατροφη και να αναρρώσει ο οργανισμός πιο γρήγορα!

[Metropontix]

Κι εγώ έκανα την Τετάρτη που είχε αρχίσει να με πιάνει όμως την Πέμπτη χειροτέρεψα με φλέγματα, μεγάλους πόνους στον λαιμό, καταρροή, αφόρητη κούραση. Θα ήταν αμαρτία να κολλήσω τα άλλα παιδιά στον κλειστό χώρο για να ικανοποιήσω την κ@υλα μου. Με προβληματίζει μόνο που κάνω Γράμμωση και όχι όγκο, διότι στον όγκο λες πάει στα κομμάτια παίρνω βάρος, θα πάρω λίγο λίπος παραπάνω, στην υποθερμιδική όμως πως λειτουργεί όλο αυτό;

[AlexakisKon]

ναι, και εγω τωρα στην ιδια φαση ειμαι, την ανοιξη παθαινουμε ολοι συχνα γριπες, θελει ξεκουραση και καλη διατροφη, οσο για απωλεια μυικης μαζας μην ανησυχεις, δεν χανεται τοσο ευκολα οσο πιστευει ο περισσοτερος κοσμος, γινε καλα και επιστρεφεις κατευθειαν δριμυτερος

[Metropontix]

Ευχαριστώ πολύ παιδιά.
Ανησυχώ διότι είναι κρίμα να έχω κάνει όγκο τόσο καιρό με τόση προσπάθεια και ξαφνικά να μένω εκτός προπονήσεων και κάθε δραστηριότητας. Θα προσπαθήσω να κάνω υπομονή να περάσει η γρίπη.

[kazos_GR]

πεδες μια απορια βλεπω σε πολλα ποστ αλλοι λενε μεσα σε 1 χρονο περνεις 3-4 κιλα μυικής μαζας αλλοι λενε οτι ξεκινισαν γυμναστικη και σε 1 χρονο πιραν 15-18 μυες τι πεζει? εγω εχω ξεκινιση ογκο ποσα κιλα θα παρω σε μυες(φυσικα και δεν μπορειτε να μου πειτε ). απλα αυτο που με απασχολει ειναι οτι αν μπορω να παρω 4-5 κιλα μυες σε ενα χρονο ποιος ο λογος να παρω παραπανο κιλα απο αυτα που θα γινουν μυες .. οπως καταλαβατε με απασχολη μην παρω λιπος δεν τρωο σαβουρα .τι ισχυει?

[ΠανοςΒ]

3-4 ειναι πιο πιθανο και ρεαλιστικό.

15-18 κιλα μπορεις να βαλεις ειτε στον υπνο σου ειτε με φαρμακα αλλα και πάλι...

Τρωγε προσεκτικά και καθαρα και προπονησου εξυπνα.

[kazos_GR]

3-4 ειναι πιο πιθανο και ρεαλιστικό.

15-18 κιλα μπορεις να βαλεις ειτε στον υπνο σου ειτε με φαρμακα αλλα και πάλι...

Τρωγε προσεκτικά και καθαρα και προπονησου εξυπνα.

το εξυπνα πως το ενοεις ?

[ΠανοςΒ]

Βασικές ασκησεις , αυστηρη εκτελεση και αν σε βολέψουν, full body routines.

[mens sana]

εγώ να σου πω την αλήθεια κι οταν είχα πυρετό εκανα προπόνηση... (όχι οτι πρεπει να το κανεις κι εσύ)

Οταν εχουμε πυρετο δεν κανουμε προπονηση! Ειναι αντιπαραγωγικο και ακρως επικινδυνο για την υγεια (μπορει να επιφερει φλεγμονη στη καρδια)!

[gretyl666]

φλεγμονή στη καρδιά ;;;;; δεν ξανακάνω με τιποτα οτανεχω πυρετό.
Είχανε πεσει αρκετά τα κιλα εκείνη τη φορα, δεν είχα αντοχές .

[Fluffy]

Παιδιά έχει δεί κανείς crossfit games? Είδα πρόσφατα κάτι finals στο youtube και έμεινα μ@λκς! Υπάρχει περίπτωση να είναι νατουραλ αυτοί?

[amateurbodybuilder]

γειά σας παιδιά,γνωρίζει κανείς εάν υπάρχει σχολή ΜΜΑ στο αγρίνιο;