Metalhead's LoG

**ελμερ** · 19-05-14 20:29

Τασο,κανε υπομονη,πλησιαζουν οι μερες για το διαγωνισμο....καλη επιτυχια,αν το προγραμμα της δουλειας μου το επιτρεψει θα ειμαι εκει να σε χειροκροτησω......

**Metalhead|T|** · 19-05-14 22:38

ευχαριστώ ολους τους φίλους για τη στήριξη..θα τα πούμε εκει

**liveris** · 19-05-14 23:12

καλη δυναμη τασο..

**Kalliopaki** · 20-05-14 11:26

Ξέρουμε ημέρα και ώρα?? Να μαζευτούμε το φαν κλαμπ!!!

Στάλθηκε από το C1505 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

**Metalhead|T|** · 20-05-14 13:13

Αρχικό μήνυμα απο Metalhead|T|

31 Μαΐου 2014 στο κλειστό Γήπεδο Basket Μελισσίων όπου φιλοξενήθηκε και πέρσι το 26ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα

Ωρα προσευλευσης κοινου νομιζω 6 το απογευμα

Αρχικό μήνυμα απο Kalliopaki

Ξέρουμε ημέρα και ώρα?? Να μαζευτούμε το φαν κλαμπ!!!

**Kalliopaki** · 20-05-14 23:27

Αρχικό μήνυμα απο Metalhead|T|

Σάββατο ε??

**Metalhead|T|** · 20-05-14 23:40

Ναι σαββατο...

Σήμερα ηταν η τελευταία προπονηση ποδιών μεχρι την ημερα των αγώνων...παρά το γεγονός οτι εχω κοψει υδ/κα η προπονηση βγήκε,παρότι βαρυα .

**Billys51** · 21-05-14 00:31

Aυτο ειναι πολυ καλο σημαδι Τασο..οταν βγαζεις τις ιδιες σκληρες προπονησεις στην γραμμωση οπως τις εβγαζες στον ογκο αυτο δειχνει οτι αν δεν εχασες καθολου , τουλαχιστον εχασες ελαχιστη μυικη μαζα στην φαση της γραμμωσης

**Metalhead|T|** · 21-05-14 01:03

Ενδεικτικα ...πρέσσα

12ρες 2σετ 160 κιλα
2σετ 240
1 σετ MTUT/drop 310κιλα στα 50κιλα (2χ 20kg καθε φορα,1ρεπ 10δευτερολεπτα 3 γρηγορες,εξω 2πλακες κ.ο.κ)

hacksquat 60κιλα 16ρες 4σετ

extension 7σετ 12ρες 45κιλα εναλλάξ με το φιλο μου (καψιμοοοο)

Γαμπες donkey calve raises

(100κιλα)

μηριαια δικεφαλα, (μηχανημα για γλουτους)

**Alejandro_Foyn** · 22-05-14 16:00

Καλή τύχη στους αγώνες!
Άσχετο: πόσα εκατ. είναι τα δικέφαλα σου;

**Metalhead|T|** · 22-05-14 23:03

γυρω στα 42

**Billys51** · 22-05-14 23:05

ρε τασο πριν λιγους μηνες σε ειχα ρωτησει και μου ειχες πει 40

ποτε προλαβες?

και σε γραμμωση 42 κιολας

**Metalhead|T|** · 23-05-14 00:35

για να καταλάβεις(λογο κορύφωσης) γιατι ειναι 42

!!

Όνομα: eeee.jpg Εμφανίσεις: 490 Μέγεθος: 18,0 KB

9 μερες μεινανε λεμε

**goldenera** · 23-05-14 00:46

Μεσούλα αλλά Brian Buchanan

Ωραίος Τάσο, καλή δύναμη φίλε!

Όνομα: Brian Buchanan 03.jpg Εμφανίσεις: 367 Μέγεθος: 18,9 KB

**Nikolas_mk2** · 23-05-14 00:48

Μπράβο ρε Τάσο,εξαιρετικός!

Θέμα: Metalhead's LoG

Εργαλεία Θεμάτων

Display