Metalhead's LoG

**Metalhead|T|** · 07-09-18 14:32

Καλησπέρα σε όλους! Καλή αγωνιστική Σεζόν και προπονητικη με υγεία και μακριά απ τραυματισμους! Σύντομα update με το καινούριο πλάνο προπόνησης συμπληρωμάτων και διατροφής για τη νέα Σεζόν!

**Levrone** · 08-09-18 12:40

Καλη επανοδο Τασο!
Ετοιμάζεις κάτι για τη νέα χρονια;
Θα παίξεις σε κάποιο αγωνα;

**Metalhead|T|** · 11-09-18 21:29

Δεν υπόσχομαι τίποτα φιλε

!!!! Οτί φέρει ο καιρός!!

**Metalhead|T|** · 15-12-18 09:53

Αράχνες Πιάσαμε εδώ!!! Ενα μικρό update λοιπόν!!

Ημερες προπονησης Δ-Τ-Π και ίσως σάββατο...

Πρόγραμμα -κλασσικό cycle ή halfbody σε επανάληψη απλα να υπαρχει τόνωση των μυών ..Δυστηχώς πλεον η εργασία δεν αφηνει περιθώριο για ''υπερβολή'' σε προπονησεις και recovery οπως και για αυξημένη επένδυση σε συμπληρώματα ολων των ειδών !!!

Σαφώς και σωματικά υπάρχει μια ελαφρά πτώση αλλα δεν ειναι κατι που με απασχολεί στην παρουσα φάση..περισσότερο η όρεξη για προπονήσεις που πρεπει να υπερνικάει την κουραση της ημερας!!!

απο συμπληρώματα αυτο τον καιρό ---> NLS MUSCLE GAIN ,UNIVERSAL creatine, ANIMAL PAK , FISHOIL NLS

καλη μερα σε ολους

**Metalhead|T|** · 01-07-19 23:42

Καλό Ιούλιο σε όλους τους συναδέλφους! Καλό καλοκαίρι να έχουμε κ καλή ξεκούραση

B.W 83.5KG Όνομα: IMG_20190701_225534_651.jpg Εμφανίσεις: 669 Μέγεθος: 113,6 KB

Όνομα: IMG_20190701_225534_651.jpg Εμφανίσεις: 669 Μέγεθος: 113,6 KB

**psonara** · 06-07-19 17:27

δυναμη οπως παντα ο μεταλ!

καλο καλοκαιρι σε ολους με απλετη υγεια πανω απ'ολα!

**Polyneikos** · 07-07-19 07:08

Έλα ρε Τάσο! Power, ενα μαυρισματάκι και είσαι έτοιμος!

**veggeto** · 07-07-19 19:08

Πολλά μπράβο και απο εμμενα, η αλλαγές που κάνεις σε τόσο μικρά διαστήματα πραγματικά είναι χάρισμα και έχεις πραγματικά ταλέντο για το σιδερένιο άθλημα!!!

Στάλθηκε από το M5s μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

**Metalhead|T|** · 25-09-20 22:12

Καλησπέρα στην παρεα και απο εδώ...Ξεχασμένο το ΛΟΓΚ αλλα δε σημαινει οτι αφήσαμε το αθλημα που αγαπάμε....

Παρτε λοιπον ενα βιντεακι πριν κλέίσουμε για καραντινα ,

Πλεον ξεκινησα παλι προπονησης μετα απο ενα 6μηνο αποχής..και βλέπουμε πως θα παει...

υγεια σε ολους

**Δημητρης 1924** · 25-09-20 23:09

Που είσαι ρε Τάσο που χάθηκες, γίγαντας είσαι

**Metalhead|T|** · 26-09-20 09:04

Σαν το παλιο κρασι φιλε....Καλως σε βρηκα ολα καλα

**Metalhead|T|** · 07-04-21 14:05

Καλησπέρα στην ομάδα...παρότι απέχω καιρο απο το φόρουμ θελω να ευχηθώ σε όλους καλη δύναμη και υπομονή στην κατάσταση που βιώνουμε , ο καθένας με τον δικό του τρόπο αυτη τη δύσκολη περίοδο!

Ελπίζω να είστε όλοι καλά παλιοι κ καινούριοι φίλοι

Παρακάτω ενα βιντεο απο το τελευταίο Block προπόνησης πριν ακολουθήσει Deload κ αλλαγη προγράμματος

ΤopSet λοιπόν 200kg x1

**Polyneikos** · 07-04-21 14:18

Ωραίος Τάσο, τα πήγες πολύ ωραία!

Το rack αν είναι σταθερή κατασκευή στον χώρο εκεί, καλό θα ήταν να βιδωνόταν στο πάτωμα γιατί όταν αφησες την μπάρα, έκανε μια βόλτα

**Dim0s** · 07-04-21 15:54

Αρχικό μήνυμα απο Metalhead|T|

Καλησπέρα στην ομάδα...παρότι απέχω καιρο απο το φόρουμ θελω να ευχηθώ σε όλους καλη δύναμη και υπομονή στην κατάσταση που βιώνουμε , ο καθένας με τον δικό του τρόπο αυτη τη δύσκολη περίοδο!

Ελπίζω να είστε όλοι καλά παλιοι κ καινούριοι φίλοι

Eπίσης Metalhead
να 'σαι καλά και συ

**Δημητρης 1924** · 07-04-21 16:21

Α ρε Τάσο θεριό ανημερο

Θέμα: Metalhead's LoG

Εργαλεία Θεμάτων

Display