Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 14 από 14
  1. 17-06-13 14:06 #1
    Το avatar του χρήστη s0fia

    Εγγραφή
    17-06-2013
    Περ.
    Thessaloniki
    Μηνύματα
    34
    Προεπιλογή Το δικο μου πρωινο με γιαουρτι!
    Ενα ωραιο πρωινο που τρωω ειναι:
    1.Μηλο στο μουλτι για να θρυμματιστει
    2.Γιαουρτι στραγγιστο 2%
    3.λιγη κανελα
    4.κακο(προαιρετικα)
    ολα μαζι στο μουλτι να γινει μιγμα! Μ αρεσει πολυ

    Μετα απο κανα 2ωρο τρωω και το αβγο!

    Δεν ξερω πολλα απο διατροφες αλλα νομιζω οτι ειναι πολυ καλο
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 17-06-13 14:28 #2

    Εγγραφή
    19-11-2012
    Περ.
    Banned
    Μηνύματα
    597
    Προεπιλογή
    Μια χαρά ειναι. Απλά πολλοί επιλεγουν να βάλουν στο πρωινο και καποιο αμυλωδη υδατανθρακα όπως βρώμη ή κάτι.
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 17-06-13 14:34 #3
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη TheWorst

    Εγγραφή
    12-12-2010
    Μηνύματα
    5.060
    Προεπιλογή
    Τι σχεση εχει η πιεση πισω απο το κεφαλι με το σκουωτ δε ξερω , αλλα η αληθεια ειναι οτι στο φροντ πραγματικα κυριως τετρακεφαλο πιανει . Φοβερη ασκηση φαινεται αλλα δυσκολη στην εκτελεση
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 17-06-13 14:57 #4
    Το avatar του χρήστη s0fia

    Εγγραφή
    17-06-2013
    Περ.
    Thessaloniki
    Μηνύματα
    34
    Προεπιλογή
    The worst δεν ειμαι σιγουρη οτι καταλαβαινω τι λες!!!!
    Ναι κι εγω εβαζα αλλα ή θα βαλω βρωμη ή μήλο...
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 17-06-13 15:25 #5
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Nikolas_mk2

    Εγγραφή
    05-06-2012
    Περ.
    Λάρισα-Θεσσ
    Μηνύματα
    2.978
    Προεπιλογή
    Μια χαρά ειναι,το εκανα κι εγω τον χειμωνα στο φορτωμα αλλά θα ηταν καλό να βαλεις εναν σοβαρο υδατανθρακα-εστω σε μικρή δοση,το μηλο εχει ελαχιστο(φρουκτόζη) π δεν σε βοηθαει σε τπτ,αν επιμενεις μονο σε φρουτο η μπανανα θα ήταν καλύτερη επιλογή!

    Καλωσήρθες!

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο s0fia Εμφάνιση μηνυμάτων
    The worst δεν ειμαι σιγουρη οτι καταλαβαινω τι λες!!!!
    Δεν ηταν για σενα,ποσταρε κατα λαθος εδω!
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 17-06-13 15:28 #6
    Το avatar του χρήστη s0fia

    Εγγραφή
    17-06-2013
    Περ.
    Thessaloniki
    Μηνύματα
    34
    Προεπιλογή
    Οοοοκ!!Ευχαριστω πολυ!!!Αμα ειναι θα βαλω βρωμη ξανα...θα δω για την μπανανα....
    Μ αρεσε πολυ σαν φρουτοκρεμα ειναι
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 17-06-13 15:34 #7
    Το avatar του χρήστη s0fia

    Εγγραφή
    17-06-2013
    Περ.
    Thessaloniki
    Μηνύματα
    34
    Προεπιλογή
    Καλωσήρθες!

    Καλως σας βρήκα
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 17-06-13 15:37 #8
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Nikolas_mk2

    Εγγραφή
    05-06-2012
    Περ.
    Λάρισα-Θεσσ
    Μηνύματα
    2.978
    Προεπιλογή
    Τωρα που κυκλοφορουν ακομα φραουλες πετα μερικες μεσα ή κανα κομματι καρπουζι να δεις!

    Α,τη βρωμη να την αλεσεις μονη της να γινει σκόνη και μετα ριξε τα υπολοιπα,θα στουμπωσει στο λαιμο σ-την επαθα μια φορα!
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 17-06-13 15:54 #9
    Το avatar του χρήστη s0fia

    Εγγραφή
    17-06-2013
    Περ.
    Thessaloniki
    Μηνύματα
    34
    Προεπιλογή
    χαχχαχαχαχα οχι οχι δε θελω να στουμπωσει, θα την αλεσω
    thank you :*
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 17-06-13 16:12 #10
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Nikolas_mk2

    Εγγραφή
    05-06-2012
    Περ.
    Λάρισα-Θεσσ
    Μηνύματα
    2.978
    Προεπιλογή
    Να σαι καλά
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 17-06-13 16:29 #11
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη TheWorst

    Εγγραφή
    12-12-2010
    Μηνύματα
    5.060
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο s0fia Εμφάνιση μηνυμάτων
    The worst δεν ειμαι σιγουρη οτι καταλαβαινω τι λες!!!!
    Ναι κι εγω εβαζα αλλα ή θα βαλω βρωμη ή μήλο...
    ναι κι εγω δεν ειμαι.. Περναω και διαβαζα 3-4 τοπικς και η απαντηση πατησε σε λαθος τοπικ .. Sorry .
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 25-06-13 08:53 #12
    Το avatar του χρήστη s0fia

    Εγγραφή
    17-06-2013
    Περ.
    Thessaloniki
    Μηνύματα
    34
    Exclamation
    Εν τω μεταξυ εχω μια ερωτησουλα!!!Κατεβασα το insanity και καθε πρωι μετα την προπονηση τρωω αυτο το πρωινο!!ειναι καλο ή θα πρεπε να το αλλαξω???ευχαριστω εκ των προτερων
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 25-06-13 12:57 #13
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Nikolas_mk2

    Εγγραφή
    05-06-2012
    Περ.
    Λάρισα-Θεσσ
    Μηνύματα
    2.978
    Προεπιλογή
    Πιο insanity?Αυτο με τα 10dvd???

    Το πρωινο ενταξυ ειναι για μετά αλλα θα ηθελε και μια προσθηκη σοβαρου υδατανθρακα οπως ειχαμε πει....Η θεωρια λεει πως μετα απο εντονη ασκηση καλό ειναι να ακολουθει πρωτείνη ταχειας αποροφησης(πχ.ασπραδια) αλλα νομιζω οτι για σενα αυτα προς το παρόν ειναι ψιλά γραμματα,και με το γιαουρτι θα γίνει η δουλειά
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 25-06-13 13:25 #14
    Το avatar του χρήστη s0fia

    Εγγραφή
    17-06-2013
    Περ.
    Thessaloniki
    Μηνύματα
    34
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Nikolas_mk2 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Πιο insanity?Αυτο με τα 10dvd???

    Το πρωινο ενταξυ ειναι για μετά αλλα θα ηθελε και μια προσθηκη σοβαρου υδατανθρακα οπως ειχαμε πει....Η θεωρια λεει πως μετα απο εντονη ασκηση καλό ειναι να ακολουθει πρωτείνη ταχειας αποροφησης(πχ.ασπραδια) αλλα νομιζω οτι για σενα αυτα προς το παρόν ειναι ψιλά γραμματα,και με το γιαουρτι θα γίνει η δουλειά
    Αμε αυτο αλλα εγω δεν το αγορασα...το κατεβασα απο το internet....
    Πολυ ιδρωτας και πονος πεφτει.....εχει μια εβδομαδα που αρχισα και τωρα κανω τη δευτερη εβδομαδα.....εχω γυμναστει πολυ στη ζωη μου αλλα τοσο πολυ να ιδρωνω και να μαι κομματια δεν το χω δει :O
    Απάντηση με παράθεση