Το δικο μου πρωινο με γιαουρτι!

[s0fia]

Ενα ωραιο πρωινο που τρωω ειναι:
1.Μηλο στο μουλτι για να θρυμματιστει
2.Γιαουρτι στραγγιστο 2%
3.λιγη κανελα
4.κακο(προαιρετικα)
ολα μαζι στο μουλτι να γινει μιγμα! Μ αρεσει πολυ

Μετα απο κανα 2ωρο τρωω και το αβγο!

Δεν ξερω πολλα απο διατροφες αλλα νομιζω οτι ειναι πολυ καλο

[warrior s]

Μια χαρά ειναι. Απλά πολλοί επιλεγουν να βάλουν στο πρωινο και καποιο αμυλωδη υδατανθρακα όπως βρώμη ή κάτι.

[TheWorst]

Τι σχεση εχει η πιεση πισω απο το κεφαλι με το σκουωτ δε ξερω , αλλα η αληθεια ειναι οτι στο φροντ πραγματικα κυριως τετρακεφαλο πιανει . Φοβερη ασκηση φαινεται αλλα δυσκολη στην εκτελεση

[s0fia]

The worst δεν ειμαι σιγουρη οτι καταλαβαινω τι λες!!!!
Ναι κι εγω εβαζα αλλα ή θα βαλω βρωμη ή μήλο...

[Nikolas_mk2]

Μια χαρά ειναι,το εκανα κι εγω τον χειμωνα στο φορτωμα αλλά θα ηταν καλό να βαλεις εναν σοβαρο υδατανθρακα-εστω σε μικρή δοση,το μηλο εχει ελαχιστο(φρουκτόζη) π δεν σε βοηθαει σε τπτ,αν επιμενεις μονο σε φρουτο η μπανανα θα ήταν καλύτερη επιλογή!

Καλωσήρθες!

The worst δεν ειμαι σιγουρη οτι καταλαβαινω τι λες!!!!

Δεν ηταν για σενα,ποσταρε κατα λαθος εδω!

[s0fia]

Οοοοκ!!Ευχαριστω πολυ!!!Αμα ειναι θα βαλω βρωμη ξανα...θα δω για την μπανανα....
Μ αρεσε πολυ σαν φρουτοκρεμα ειναι

[s0fia]

Καλωσήρθες!

Καλως σας βρήκα

[TheWorst]

The worst δεν ειμαι σιγουρη οτι καταλαβαινω τι λες!!!!
Ναι κι εγω εβαζα αλλα ή θα βαλω βρωμη ή μήλο...

ναι κι εγω δεν ειμαι.. Περναω και διαβαζα 3-4 τοπικς και η απαντηση πατησε σε λαθος τοπικ .. Sorry .

[s0fia]

Εν τω μεταξυ εχω μια ερωτησουλα!!!Κατεβασα το insanity και καθε πρωι μετα την προπονηση τρωω αυτο το πρωινο!!ειναι καλο ή θα πρεπε να το αλλαξω???ευχαριστω εκ των προτερων