Σελίδα 3 από 5 ΠρώτηΠρώτη 12345 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 74
  1. 28-07-11 21:41 #31
    Το avatar του χρήστη jannous44

    Εγγραφή
    11-12-2010
    Περ.
    Θεσσαλονίκη
    Μηνύματα
    1.477
    Προεπιλογή
    [YOUTUBE=http://www.youtube.com/watch?v=]otPL8KwKQmw[/YOUTUBE]
    Arnold Schwarzenegger - "The body is very important but the mind is more important than the body...because that's what then creates the will. The will that you need to go to the gym every day. The will that makes you go into the forced reps. The will that makes you go beyond when you're doing 500lb squats and you can't do another rep and your body is shaking. It's the will that makes you go down one more time and struggle up".
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 28-07-11 21:45 #32
    Retired Mod
    Το avatar του χρήστη giannis64

    Εγγραφή
    25-04-2008
    Περ.
    kavala
    Μηνύματα
    19.241
    Προεπιλογή
    που κολλαει βρε αδερφε το ποστ σου αυτο σε αυτο που ρωτησε ο αλλος?
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 28-07-11 21:52 #33
    Το avatar του χρήστη jannous44

    Εγγραφή
    11-12-2010
    Περ.
    Θεσσαλονίκη
    Μηνύματα
    1.477
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο giannis64 Εμφάνιση μηνυμάτων
    που κολλαει βρε αδερφε το ποστ σου αυτο σε αυτο που ρωτησε ο αλλος?
    βασικα ξεχασα να κανω παραθεση πηγαινε σε αυτο που ειπε ο ggeorge πιο πανω... μην βαρας κατευθειαν...
    Arnold Schwarzenegger - "The body is very important but the mind is more important than the body...because that's what then creates the will. The will that you need to go to the gym every day. The will that makes you go into the forced reps. The will that makes you go beyond when you're doing 500lb squats and you can't do another rep and your body is shaking. It's the will that makes you go down one more time and struggle up".
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 20-11-11 20:09 #34
    Το avatar του χρήστη kostantinoss

    Εγγραφή
    13-11-2011
    Περ.
    αθηνα
    Μηνύματα
    130
    Προεπιλογή γυμναστικη χερι
    καλησπερα σασ 8α η8ελα να ρωτησω κατι.....
    οταν κανω γυμναστικη παρατιρω οτι το ενα χερι με πιανει πιο πολυ απ το αλλο...
    με αποτελεσμα το ενα χερι ειναι πιο πολυ γυμνασμενο απο το αλλο...
    ποια ειναι η αποψη σας?
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 20-11-11 20:11 #35
    Το avatar του χρήστη Lucif3r

    Εγγραφή
    06-07-2011
    Περ.
    Αthens
    Μηνύματα
    325
    Προεπιλογή
    εχω κ εγω το ιδιο """προβλημα""..το αριστερο χερι μου(που ειναι και το αδυναμο) ειναι πιο σφηγμενο
    "Every workout is one step closer to your goal"
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 20-11-11 20:14 #36
    Το avatar του χρήστη kostantinoss

    Εγγραφή
    13-11-2011
    Περ.
    αθηνα
    Μηνύματα
    130
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Lucif3r Εμφάνιση μηνυμάτων
    εχω κ εγω το ιδιο """προβλημα""..το αριστερο χερι μου(που ειναι και το αδυναμο) ειναι πιο σφηγμενο
    ακριβωσ το ιδιο 8εμα εχω και εγω και το δεχι χερι ειναι λιγοτερο σφηχτο...
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 20-11-11 20:31 #37
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.563
    Προεπιλογή
    Σε πολλους ανθρωπους παρουσιαζονται διαφορες αναπτυξης ή δυναμης,μικρες ασυμμετρίες,ειναι φυσιολογικο.Μην ανησυχείς.
    Αν πρόκειται για το χερι μπορείς να κανεις λιγο έξτρα προπονηση ή καποιες παραπανω επαναλήψεις όταν τα κανεις ενα-ενα
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 20-11-11 20:34 #38
    Το avatar του χρήστη kostantinoss

    Εγγραφή
    13-11-2011
    Περ.
    αθηνα
    Μηνύματα
    130
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Polyneikos Εμφάνιση μηνυμάτων
    Σε πολλους ανθρωπους παρουσιαζονται διαφορες αναπτυξης ή δυναμης,μικρες ασυμμετρίες,ειναι φυσιολογικο.Μην ανησυχείς.
    Αν πρόκειται για το χερι μπορείς να κανεις λιγο έξτρα προπονηση ή καποιες παραπανω επαναλήψεις όταν τα κανεις ενα-ενα
    ε και τι.......το ενα χερι ασ πουμε 8α φουσκονει πιο πολυ απ το αλλο μσε μονιμη κατασταση?η να κανω περισσοτερες επαναληψεις στο αδυναμο?
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 20-11-11 20:36 #39
    Το avatar του χρήστη Goofonly

    Εγγραφή
    05-11-2011
    Περ.
    Θεσ/νίκη
    Μηνύματα
    995
    Προεπιλογή
    Πάλι σε λάθος θέμα ποστάρεις

    Λοιπόν, είναι λογικό η μία πλευρά να είναι πιο αδύναμη από την άλλη.

    Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι ασκήσεις ( τρικεφάλου και δικεφάλου ) που πιάνουν και τα δύο χέρια μαζί. Δηλαδή να μην κάνεις εναλλάξ με αλτήρες και το δεξί σου βγάζει 8 άνετα ενώ το αριστερό τα παίζει στο 6ο... Κάνε άρσεις μπάρας όρθιος ή σε μαξιλάρι με στραβόμπαρα κτλ.

    Η άλλη λύση είναι να γυμνάσεις περισσότερο ή λιγότερο το ένα από τα δύο χέρια μέχρι να έρθει στα ίσα του με το άλλο. Αυτό συνήθως το κάνουν εάν δεν υπάρχει αρμονία στην ανάπτυξη των μυών, δηλαδή εάν το αριστερό χέρι είναι πιο μεγάλο από το δεξί κτλ, για να έρθουν σε ίδια μάζα.

    Εγώ θα σου έλεγα πως δεν είναι κάτι ανησυχητικό, και εάν θέλεις, να δοκιμάσεις το πρώτο από αυτά που σου είπα για κάποιο διάστημα.



    Edit: Την ώρα που έγραφα με πρόλαβε ο Πολύνεικος
    There are 10 million million million million million million million
    particles in the universe that we can observe...
    Your momma took the ugly ones and put them into one nerd !
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 20-11-11 20:36 #40
    Προεπιλογή
    δεν νομιζω οτι μπορουμε να κανουμε κατι παντα το ενα χερι ειναιι καλυτερο διοτι χρησιμοποιουμε διαφορετικη τεχνικη στην κινηση διοτι τα καλο μασ χερι κανει πιο σωστεσ κινησεισ !!!και ετσι παμε στην ασυμετρια το καθε χερι σηκωνει αλλιωσ τα κιλα σε μια ασκηση για ομουσ χρησιμοποιει αλλη γωνια σε μια ασκηση πλατησ ασ πουμε και ετσι υπαρχει μια μικρη ασυμετια σε ολα δεν μιλαμε για μεγαλη διαφορα αλλα μιλαμε για μια διαφορα που οταν ενασ εχει (τρελα,ψωνιο,)με το σωμα του τισ βλεπει και τισ καταλαβαινει!!τωρα οσο για το χερι τι να πω σε καθε σετ κανε μια επαναληψη παραπανω !!ισωσ κατι βγει
    ειμαι ο πιο τρελοσ λογικοσ και ο πιο λογικοσ τρελοσ!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 20-11-11 20:37 #41
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.563
    Προεπιλογή
    Μπορείς σε μια τελευταια ασκηση απομονωσης που κανεις,π.χ. αυτοσυγκεντρωση να κανεις στο αδυναμο χερι 2-3 επαναλήψεις περισσότερες.
    Καποιοι το κανουν και εχουν αποτελεσματα ωσπου να εξαλειφθει η διαφορα σε δυναμη ή συμμετρία.


    edit:Πέσαμε όλοι μαζι
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 20-11-11 20:45 #42
    Το avatar του χρήστη kostantinoss

    Εγγραφή
    13-11-2011
    Περ.
    αθηνα
    Μηνύματα
    130
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Polyneikos Εμφάνιση μηνυμάτων
    Μπορείς σε μια τελευταια ασκηση απομονωσης που κανεις,π.χ. αυτοσυγκεντρωση να κανεις στο αδυναμο χερι 2-3 επαναλήψεις περισσότερες.
    Καποιοι το κανουν και εχουν αποτελεσματα ωσπου να εξαλειφθει η διαφορα σε δυναμη ή συμμετρία.


    edit:Πέσαμε όλοι μαζι
    ok σε ευχαριστω....
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 20-11-11 20:46 #43
    Το avatar του χρήστη kostantinoss

    Εγγραφή
    13-11-2011
    Περ.
    αθηνα
    Μηνύματα
    130
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο SOSTARAS Εμφάνιση μηνυμάτων
    δεν νομιζω οτι μπορουμε να κανουμε κατι παντα το ενα χερι ειναιι καλυτερο διοτι χρησιμοποιουμε διαφορετικη τεχνικη στην κινηση διοτι τα καλο μασ χερι κανει πιο σωστεσ κινησεισ !!!και ετσι παμε στην ασυμετρια το καθε χερι σηκωνει αλλιωσ τα κιλα σε μια ασκηση για ομουσ χρησιμοποιει αλλη γωνια σε μια ασκηση πλατησ ασ πουμε και ετσι υπαρχει μια μικρη ασυμετια σε ολα δεν μιλαμε για μεγαλη διαφορα αλλα μιλαμε για μια διαφορα που οταν ενασ εχει (τρελα,ψωνιο,)με το σωμα του τισ βλεπει και τισ καταλαβαινει!!τωρα οσο για το χερι τι να πω σε καθε σετ κανε μια επαναληψη παραπανω !!ισωσ κατι βγει
    σε ευχαριστω....
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 20-11-11 20:48 #44
    Το avatar του χρήστη kostantinoss

    Εγγραφή
    13-11-2011
    Περ.
    αθηνα
    Μηνύματα
    130
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Goofonly Εμφάνιση μηνυμάτων
    Πάλι σε λάθος θέμα ποστάρεις

    Λοιπόν, είναι λογικό η μία πλευρά να είναι πιο αδύναμη από την άλλη.

    Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι ασκήσεις ( τρικεφάλου και δικεφάλου ) που πιάνουν και τα δύο χέρια μαζί. Δηλαδή να μην κάνεις εναλλάξ με αλτήρες και το δεξί σου βγάζει 8 άνετα ενώ το αριστερό τα παίζει στο 6ο... Κάνε άρσεις μπάρας όρθιος ή σε μαξιλάρι με στραβόμπαρα κτλ.

    Η άλλη λύση είναι να γυμνάσεις περισσότερο ή λιγότερο το ένα από τα δύο χέρια μέχρι να έρθει στα ίσα του με το άλλο. Αυτό συνήθως το κάνουν εάν δεν υπάρχει αρμονία στην ανάπτυξη των μυών, δηλαδή εάν το αριστερό χέρι είναι πιο μεγάλο από το δεξί κτλ, για να έρθουν σε ίδια μάζα.

    Εγώ θα σου έλεγα πως δεν είναι κάτι ανησυχητικό, και εάν θέλεις, να δοκιμάσεις το πρώτο από αυτά που σου είπα για κάποιο διάστημα.



    Edit: Την ώρα που έγραφα με πρόλαβε ο Πολύνεικος
    παλι σε λα8οσ μπηκα?
    πωσ τα καταφερνω παλι...
    σε ευχαριστω για τισ συμβουλεσ σου?
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 20-11-11 21:03 #45
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο kostantinoss Εμφάνιση μηνυμάτων
    καλησπερα σασ 8α η8ελα να ρωτησω κατι.....
    οταν κανω γυμναστικη παρατιρω οτι το ενα χερι με πιανει πιο πολυ απ το αλλο...
    με αποτελεσμα το ενα χερι ειναι πιο πολυ γυμνασμενο απο το αλλο...
    ποια ειναι η αποψη σας?
    εκτος απο αυτα που σ ειπε ο πολυνεικος,
    θα σ ελεγα να χρησιμοποιεις περισσοτερο αλτηρες,και γενικα ενα-ενα χερι στις ασκησεις και οχι μπαρες.
    επισης δοκιμασε καποιες φορες να ξεκινας με το αδυναμο χερι!και αυτο γιατι οταν ξεκινας παντα με το δυνατο χερι,στο αδυναμο εχεις κουραστει και αν μπορουσες να κανεις π.χ 8επαναλ,τοτε κανεις 6.
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 3 από 5 ΠρώτηΠρώτη 12345 ΤελευταίαΤελευταία