Σελίδα 3 από 21 ΠρώτηΠρώτη 1234513 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 312
  1. 17-09-13 17:13 #31
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    12.202
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο tolis93 Εμφάνιση μηνυμάτων
    μπορω να πληρωσω για τη μπλουζα?πληρωνω οσο οσο εχω ηδη τις αλλες 2
    αμα πληρωνεις οσο οσο να παρω μερος και αγορασε την δικια μου
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 17-09-13 20:38 #32
    Το avatar του χρήστη Ηλαπ

    Εγγραφή
    18-07-2011
    Περ.
    Εξαρχεια
    Μηνύματα
    1.938
    Προεπιλογή
    αμα γινει εφηβικη κατηγορια ειμαι και εγω μεσα!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 18-09-13 00:20 #33
    Το avatar του χρήστη nitri796

    Εγγραφή
    21-10-2012
    Περ.
    αθηνα
    Μηνύματα
    420
    Προεπιλογή
    εγω δαγκωτο max rep squat. ελπιζω στα 230-240
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 18-09-13 09:17 #34
    Το avatar του χρήστη morbit_killer

    Εγγραφή
    05-12-2011
    Περ.
    ilion athens
    Μηνύματα
    411
    Cool
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο chro Εμφάνιση μηνυμάτων
    Δείτε το χώρο είναι αρκετά μεγάλος. Το αγωνιστικό πλατό είναι αυτό με τον μπλε πάγκο στην κεφαλή της αίθουσας. Στα δεξιά του πλατό , το ζέσταμα των αθλητών, ενώ αριστερά στα σκαλάκια μπορούν να καθονται οι θεατές. Επίσης υπάρχουν και παγκάκια που θα τοποθετηθουν στο κέντρο. Κάπως έτσι θα γίνει η διευθέτηση του χώρου. Ο αγωνιστικός παγκος μπορεί να αλλάξει υπάρχει ένας λευκός στη γωνία με μικρό κάθισμα για να ακουμπάτε τα πέλματα κάτω. Αυτός είναι πιο πολύ για floor press, οπώτε αν θέλετε θα φύγει.
    https://www.youtube.com/watch?v=zwwgxxNFfTY
    μπορείτε να μας δώσετε εικόνα η βίντεο με τον λευκό πάγκο? στο βίντεο που αναρτήθηκε δεν φαίνεται ! αν είναι εύκολο επίσης να δοθεί αναλυτική οδηγία για το πού βρίσκεται σε ποιό κτίριο είναι η άρση βαρών και κάποιο τηλέφωνο , μπήκα στο site τους και δεν είχαν το τηλέφωνο ! μια υπάλληλος μου είπε να πάρω την πυροσβεστική ακουσον ακουσον!!!!! ανέκδοτο (θα πάρει φωτιά το event...)
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 18-09-13 13:45 #35
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.561
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο morbit_killer Εμφάνιση μηνυμάτων
    αν είναι εύκολο επίσης να δοθεί αναλυτική οδηγία για το πού βρίσκεται σε ποιό κτίριο είναι η άρση βαρών και κάποιο τηλέφωνο , μπήκα στο site τους και δεν είχαν το τηλέφωνο ! μια υπάλληλος μου είπε να πάρω την πυροσβεστική ακουσον ακουσον!!!!! ανέκδοτο (θα πάρει φωτιά το event...)
    Η είσοδος είναι από την οδό Αρτεμιδος, βαζω και ενα σχετικό χάρτη, ξεκινά και μπαίνεις από την Κηφισίας.
    Λίγο πριν φτάσεις στο τελος της, βλεπεις στο αριστερό σου χέρι τις εγκαταστάσεις και στο δεξί σου χέρι την πίσω πλευρά του The Mall.
    Λίγο πριν τα υπόγεια parking του ΜALL, υπάρχει στην αριστερή πλευρα είσοδος που μπαίνουν αυτοκίνητα για τα κλειστά προπονητήρια του ΟΑΚΑ,όπως και ενα ανοικτό γήπεδο με ταρτάν.
    Πιθανον να ανεφεραν για Πυροσβεστική γιατί μεσα στις εγκαταστασεις υπάρχει και ενα κλιμάκιο της Πυροσβεστικής...

    Όνομα: 2.jpg Εμφανίσεις: 1903 Μέγεθος: 142,0 KB


    Όνομα: 1.jpg Εμφανίσεις: 1890 Μέγεθος: 115,3 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 19-09-13 00:58 #36
    Το avatar του χρήστη tolis93

    Εγγραφή
    19-04-2011
    Περ.
    biggini bottom
    Μηνύματα
    5.948
    Προεπιλογή
    υπαρχει κοντα χωρος παρκινγκ ετσι?
    keep your eyes to the sky but your feet on the ground
    rep till u black out

    and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 19-09-13 01:38 #37
    Officer
    Το avatar του χρήστη Metalhead|T|

    Εγγραφή
    26-04-2012
    Περ.
    ΤhE SeWErs
    Μηνύματα
    3.642
    Προεπιλογή
    ολο και κατι παιζει Τολη !! https://maps.google.gr/maps?q=38.043...num=1&t=h&z=18

    (στο πρασινο βελακι ,και γενικα περιμετρικα του σταδιου )
    Τάσος
    * Online Coaching /Personal Training Services - Ατομικά προγράμματα προπόνησης /Διατροφικά πλάνα Instagram : HardCoretrainingSupport
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 19-09-13 12:37 #38
    War Veteran
    Το avatar του χρήστη RAMBO

    Εγγραφή
    06-01-2009
    Περ.
    Hardcore Earth
    Μηνύματα
    5.969
    Προεπιλογή
    Και να μην εχει θα φτιαξουμε
    Y.o.l.o
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 19-09-13 20:45 #39
    Το avatar του χρήστη chro

    Εγγραφή
    15-12-2011
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    355
    Προεπιλογή
    Ο πάγκος είναι ειδικός για events έχει χρησιμοποιηθεί στα special olympics. Έχει πολλές τρύπες για ρύθμιση όπως θέλει ο κάθε αθλητής. Το ιδανικό θα είναι να περάσουν με τη ζύγιση οι αθλητές από τον πάγκο να σημειωθεί σε ποια οπή τους βολεύει ώστε την ώρα της προσπάθειας να τοποθετείται. (έτσι είχε γίνει στα special olympics ο εκφωνητής έλεγε να έρθει ο τάδε αθλητής, τόσες τρύπες τα Pins. ) Στο δάπεδο θα τοποθετηθεί ειδικό αντιολισθητικό λάστιχο και υπάρχουν και τάβλες.


    Όνομα: 2013-09-19 18.41.35.jpg Εμφανίσεις: 1821 Μέγεθος: 85,6 KB


    Όνομα: 2013-09-19 18.41.47.jpg Εμφανίσεις: 1782 Μέγεθος: 89,2 KB


    Παρκινγκ έχει, επίσης βολεύει και ο ηλεκτρικός.
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 20-09-13 01:09 #40
    Officer
    Το avatar του χρήστη Metalhead|T|

    Εγγραφή
    26-04-2012
    Περ.
    ΤhE SeWErs
    Μηνύματα
    3.642
    Προεπιλογή
    Ωραια πραγματα
    Τάσος
    * Online Coaching /Personal Training Services - Ατομικά προγράμματα προπόνησης /Διατροφικά πλάνα Instagram : HardCoretrainingSupport
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 21-09-13 23:45 #41
    Προεπιλογή
    Παιδια καταρχην μπραβο για την προσπαθεια... ειναι ωραιο να υπαρχουν τετοια event!!!

    Καταδευτερον, μηπως θα πρεπει στα καθισματα κ στις αρσεις θανατου να βαλετε χρονο ληξης της προσπαθειας, καθως και στις δυο κινησεις υπαρχει νεκρο σημειο και αρα χρονος ξεκουρασης για την επομενη επαναληψη?

    Στις αρσεις θανατου επιτρεπονται ολα τα στυλ οπως π.χ. σουμο με κλειστη λαβη?
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 22-09-13 13:59 #42
    Το avatar του χρήστη nitri796

    Εγγραφή
    21-10-2012
    Περ.
    αθηνα
    Μηνύματα
    420
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο denight Εμφάνιση μηνυμάτων
    Παιδια καταρχην μπραβο για την προσπαθεια... ειναι ωραιο να υπαρχουν τετοια event!!!

    Καταδευτερον, μηπως θα πρεπει στα καθισματα κ στις αρσεις θανατου να βαλετε χρονο ληξης της προσπαθειας, καθως και στις δυο κινησεις υπαρχει νεκρο σημειο και αρα χρονος ξεκουρασης για την επομενη επαναληψη?

    Στις αρσεις θανατου επιτρεπονται ολα τα στυλ οπως π.χ. σουμο με κλειστη λαβη?
    προφανως και επιτρεπεται!
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 25-09-13 14:38 #43
    Προεπιλογή
    Συγχαρητηρια για την πρωτοβουλια παιδια!

    Κατα την γνωμη μου, τα στραπς ειναι απαραιτητα για τα power reps γιατι διαφορετικα να πιασουμε τη μπαρα στατικα και να δουμε ποιος μπορει να την κρατησει περισσοτερη ωρα. Δεν εχει νοημα δηλαδη γιατι οι περισσοτεροι γυμναζονται για 1rm και ο πηχης δεν εχει την ιδια αεροβικη αντοχη με μεγαλες μυικες ομαδες οπως τα μηριαια.

    Τωρα για τα νεκρα σημεια που ανεφερε ο φιλος πιο πανω δεν παιζουν τοσο ρολο γιατι τα μηριαια και η πλατη ειναι ενεργοποιημενα ακομη και οταν την κρατας ορθιος. Αντε να σου δωσουνε καμια επαναληψη ακομη αλλα εφοσον ισχυει για ολους δεν πειραζει. Αρκει να ειναι "touch 'n' go" οταν ακουμπαει κατω.
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 25-09-13 16:15 #44
    Bodybuilding.gr
    Το avatar του χρήστη Muscleboss

    Εγγραφή
    06-04-2005
    Περ.
    All over the World
    Μηνύματα
    10.908
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο rubicon Εμφάνιση μηνυμάτων
    Συγχαρητηρια για την πρωτοβουλια παιδια!

    Κατα την γνωμη μου, τα στραπς ειναι απαραιτητα για τα power reps γιατι διαφορετικα να πιασουμε τη μπαρα στατικα και να δουμε ποιος μπορει να την κρατησει περισσοτερη ωρα. Δεν εχει νοημα δηλαδη γιατι οι περισσοτεροι γυμναζονται για 1rm και ο πηχης δεν εχει την ιδια αεροβικη αντοχη με μεγαλες μυικες ομαδες οπως τα μηριαια.

    Τωρα για τα νεκρα σημεια που ανεφερε ο φιλος πιο πανω δεν παιζουν τοσο ρολο γιατι τα μηριαια και η πλατη ειναι ενεργοποιημενα ακομη και οταν την κρατας ορθιος. Αντε να σου δωσουνε καμια επαναληψη ακομη αλλα εφοσον ισχυει για ολους δεν πειραζει. Αρκει να ειναι "touch 'n' go" οταν ακουμπαει κατω.
    Σωστό το σχόλιό σου φίλε, ζητώ συγνώμη μου ξέφυγε εμένα. Στραπς μόνο στις power-reps dealifts επιτρέπονται και φυσικά μπορεί να ακουμπάει στιγμιαία η μπάρα στο πάτωμα κατά τη διάρκεια των επαναλήψεων.

    Κάποιος άλλος φίλος που ρώτησε παραπάνω για το στυλ "σουμο" στις άρσεις θανάτου, και αυτό επιτρέπεται, όπως άλλωστε και στους διεθνείς αγώνες Powerlifting.
    Παναγιώτης Βίτσας
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 01-10-13 07:49 #45
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.561
    Προεπιλογή
    Ήδη έχουν δηλώσει 15 παιδιά από το forum ότι θα συμμετάσχουν , όπως επίσης και αρκετούς γνωρίζω ότι θα παίξουν,χωρίς να είναι μέλη ή να συμμετέχουν ενεργά.
    Προμηνύεται νέο ρεκόρ συμμετοχών φέτος !
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 3 από 21 ΠρώτηΠρώτη 1234513 ... ΤελευταίαΤελευταία