Σελίδα 174 από 174 ΠρώτηΠρώτη ... 74124164172173174
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 2.596 έως 2.606 από 2606
  1. 31-07-18 14:48 #2596
    Το avatar του χρήστη mono AEK

    Εγγραφή
    25-10-2011
    Περ.
    ΑΘΗΝΑ
    Μηνύματα
    449
    Προεπιλογή
    ιωαννη δε νομιζω οτι καταλαβες το νοημα του βιντεο

    το ββ υπηρχε υπαρχει και θα υπαρχει

    κορμια εφτιαχναν και τοτε κορμια φτιαχνουν και τωρα κορμια θα φτιαχνουν και στο μελλον

    το νοημα ειναι οτι καποιοι νομιζουν οτι ανακαλυψαν οτι η γη γυριζει και βρηκαν το μυστικο της αναπτυξης χωρις καν να εχουν δοκιμασει κατι αλλο επειδη το ειδαν σε μια ερευνα η το διαβασαν στη σχολη τους και επιμενουν σε αυτο και μαλιστα οι περισσοτεροι κολλημενοι δεν εχουν καν καποιο ιδιαιτερο αποτελεσμα

    ο καθενας εχει το τροπο του και το τροπο που το βολευει
    ειτε με φουλ ειτε με σπλιτ ειτε με οτιδηποτε αλλο αν υπαρχει επιμονη και υπομονη (συνεπεια) θα δεις αποτελεσμα και αυτο ειναι το μυστικο της επιτυχιας οχι το αν θα κανεις πρωτα αρσεις και μετα παγκο

    μη το παρεις προσωπικα
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 31-07-18 15:14 #2597
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Ioannis Duff

    Εγγραφή
    20-01-2017
    Περ.
    Πειραιας
    Μηνύματα
    799
    Προεπιλογή
    Σπανια παιρνω πραγματα προσωπικα αλλα εδω νομιζω χρειαζεται. Ειχαμε μια παρομοια συζητηση με τον gravijia σε αλλο thread οπου με ειχε πει κολλημενο μυαλο.
    Να δηλωσω θελω απλα (για τριτη φορα) οτι εμενα αυτο που με καιει ειναι να εχει καποιος 2χ συχνοτητα τουλαχιστον και να κυνηγαει το progressive overload. Αν το
    προγραμμα του τα εχει αυτα ας κανει και κολοτουμπες.
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 31-07-18 16:18 #2598
    Το avatar του χρήστη mono AEK

    Εγγραφή
    25-10-2011
    Περ.
    ΑΘΗΝΑ
    Μηνύματα
    449
    Προεπιλογή
    πρεπει να καταλαβεις οτι μιλαμε για ερασιτεχνικο ββ και για καθε ηλικιας ανθρωπους που ο καθενας εχει αλλες δουλειες αλλες προτεραιοτητες και αλλες αναγκες

    ουτε το να ανεβαζεις μονιμα κιλα ειναι εφικτο για ολους ουτε το να εχεις αυτη τη συχνοτητα

    εγω θα σου πω οτι αν το κανεις σωστα (καλη προπονηση διατροφη και επαρκης ξεκουραση) και με 3 μερες προπονηση τη βδομαδα οπως και να τη μοιρασεις μπορεις να φτιαξεις ενα ομορφο σωμα

    σιγουρα δε θα γινεις μιστερ Ο αλλα απο κει και περα δε μπορουμε να γενικοποιησουμε τιποτα αλλο και πρεπει να μιλαμε με συγκεκριμενα δεδομενα

    εγω πχ εδω και 2 μηνες λογω δουλειας κοιμαμαι μαξ 6 ωρες τη μερα δεν προλαβαινω να κανω πανω απο 4 προπονησεις τη βδομαδα και εννοειται δεν εχω καμια ορεξη να παιξω με βαρια κιλα παρολα αυτα φαρμακωτο με ανεβαζουν φαρμακωτο με κατεβαζουν και ξερεις ποιοι το κανουν αυτο? οχι αυτοι που ξερουν αλλα ολοι οι υπολοιποι

    ειναι ακριβως αυτο που περιγραφει το βιντεο, ο τυπος ειναι μεσα στο μυαλο μου, οσοι δε προσπαθουν αρκετα η για αρκετο καιρο, οσοι δεν εχουν τη συνεπεια τη δικη μου τη δικη σου κλπ
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 31-07-18 16:59 #2599
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.709
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Ioannis Duff Εμφάνιση μηνυμάτων
    Σπανια παιρνω πραγματα προσωπικα αλλα εδω νομιζω χρειαζεται. Ειχαμε μια παρομοια συζητηση με τον gravijia σε αλλο thread οπου με ειχε πει κολλημενο μυαλο.
    Να δηλωσω θελω απλα (για τριτη φορα) οτι εμενα αυτο που με καιει ειναι να εχει καποιος 2χ συχνοτητα τουλαχιστον και να κυνηγαει το progressive overload. Αν το
    προγραμμα του τα εχει αυτα ας κανει και κολοτουμπες.
    αν σε ειπα κολημενο ζηταω συγνωμη
    δεν ειναι του χαρακτηρα μου καθολου να παρεξηγω καποιον που διαφωνει μαζι μου ισα ισα θεωρω οτι μονο ετσι παμε μπροστα σε οποιοδηποτε τομεα
    ισως και γω ειμαι αποτομος μερικες φορες σε ποστ μου και παρεξηγουμε λογο του γραπτου λογου

    mono AEK +10000
    συμφωνουμε σε ολα
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 31-07-18 18:53 #2600
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Ioannis Duff

    Εγγραφή
    20-01-2017
    Περ.
    Πειραιας
    Μηνύματα
    799
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο mono AEK Εμφάνιση μηνυμάτων
    πρεπει να καταλαβεις οτι μιλαμε για ερασιτεχνικο ββ και για καθε ηλικιας ανθρωπους που ο καθενας εχει αλλες δουλειες αλλες προτεραιοτητες και αλλες αναγκες

    ουτε το να ανεβαζεις μονιμα κιλα ειναι εφικτο για ολους ουτε το να εχεις αυτη τη συχνοτητα
    Αυτο που προσπαθω να εξηγησω ομως ειναι οτι οι περιορισμοι καποιων ανθρωπων οπως η ηλικια ή η ελλειψη χρονου επιδεινωνονται περισσοτερο
    σε προγραμματα με μικροτερη συχνοτητα. Τα σπλιτς ειναι που απαιτουν 5-6 μερες γυμναστηριο την βδομαδα. Η συχνοτητα ειναι μια παραμετρος
    πολυ προσβασιμη - 2 μερες full body να κανεις και εξασφαλιζεις επαρκη συχνοτητα. Δεν ειναι δηλαδη κατι που θα σου σταθει εμποδιο λογω χρονου.
    Οπως επισης ειναι και πολυ flexible πχ το full body, αν σε κρατησει μια μερα κατι επειγον πας την επομενη και δεν μπλεκεις με σκεψεις οπως "τι εκανα
    προχθες, πως θα τα χωρεσω για να χτυπησω τωρα καθε μυ τουλαχιστον 1-2 φορες". Το full body και το upper lower ειναι οι καλυτεροι φιλοι του ανθρωπου
    με περιορισμενο χρονο. Και να προσθεσω οτι progressive overload μπορει να σημαινει χαμηλοτερα rest times, αυξηση επαναληψεων κτλπ δεν ειπε κανεις
    να βαζουμε επαοριστον κιλα στη μπαρα, ο σκοπος ειναι η αυξηση της αποδοσης. Δεν ειναι κατι αμφιλεγομενο, κοιταμε να βελτιωνομαστε στα παντα στη ζωη.

    Οποτε αντιλαμβανομαι οτι διαφορετικοι ανθρωποι εχουν διαφορετικους περιορισμους και ιδιαιτεροτητες αλλα ειναι ετσι η φυση των προγραμματων μεγαλης συχνοτητας
    που δεν θα παρουσιασουν προβληματα. Εγω ετσι το βλεπω.

    Gravijia εκτιμω πολυ το σχολιο σου να ξερεις
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 01-08-18 00:25 #2601
    Προεπιλογή
    Βλεποντας το video αρχικα ηθελα να γραψω πολλα,ομως κατι μου ελεγε να μην το κανω,αραγε γιατι,απλα γιατι εχω μαθει να λεω τα πραγματα ωμα,χυμα, με το οποιο κοστος και αν πληρωσω στο τελος,σημερα ειπα να μην το κανω γιατι θα γινομουν κακος,αρκετα κακος,και δεν εχει κανενα νοημα να γινει αυτο,οσο για το video συμφωνω σε ολα με τον Σταυρο,με καλυψε απολυτα για να λεμε τα πραγματα με το ονομα τους,αρεσει δεν αρεσει.
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 01-08-18 01:10 #2602
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Ioannis Duff Εμφάνιση μηνυμάτων
    Αυτο που προσπαθω να εξηγησω ομως ειναι οτι οι περιορισμοι καποιων ανθρωπων οπως η ηλικια ή η ελλειψη χρονου επιδεινωνονται περισσοτερο
    σε προγραμματα με μικροτερη συχνοτητα. Τα σπλιτς ειναι που απαιτουν 5-6 μερες γυμναστηριο την βδομαδα. Η συχνοτητα ειναι μια παραμετρος
    πολυ προσβασιμη - 2 μερες full body να κανεις και εξασφαλιζεις επαρκη συχνοτητα. Δεν ειναι δηλαδη κατι που θα σου σταθει εμποδιο λογω χρονου.
    Οπως επισης ειναι και πολυ flexible πχ το full body, αν σε κρατησει μια μερα κατι επειγον πας την επομενη και δεν μπλεκεις με σκεψεις οπως "τι εκανα
    προχθες, πως θα τα χωρεσω για να χτυπησω τωρα καθε μυ τουλαχιστον 1-2 φορες". Το full body και το upper lower ειναι οι καλυτεροι φιλοι του ανθρωπου
    με περιορισμενο χρονο. Και να προσθεσω οτι progressive overload μπορει να σημαινει χαμηλοτερα rest times, αυξηση επαναληψεων κτλπ δεν ειπε κανεις
    να βαζουμε επαοριστον κιλα στη μπαρα, ο σκοπος ειναι η αυξηση της αποδοσης. Δεν ειναι κατι αμφιλεγομενο, κοιταμε να βελτιωνομαστε στα παντα στη ζωη.

    Οποτε αντιλαμβανομαι οτι διαφορετικοι ανθρωποι εχουν διαφορετικους περιορισμους και ιδιαιτεροτητες αλλα ειναι ετσι η φυση των προγραμματων μεγαλης συχνοτητας
    που δεν θα παρουσιασουν προβληματα. Εγω ετσι το βλεπω.

    Gravijia εκτιμω πολυ το σχολιο σου να ξερεις
    Σε γενικές γραμμές, θα συμφωνήσω πως οτιδήποτε πέρα από σπλιτ (πχ upper/lower, η full body) είναι πιο αποτελεσματικό επειδή θα σου δώσει πιο γρήγορα κέρδη χωρίς να σημαίνει πως σε βάθος χρόνου θαναι πολύ περισσότερα. Ναι οκ κάνω upper/lower 2 χρόνια. Ίσως, άμα έκανα bbing split να το έκανα σε 3 χρόνια, αλλά ίσως και να είχα καλύτερα χέρια γιατί τα γυμνάζεις πολύ σε split και έχεις και έμμεσα μεγάλη συχνότητα (στηθος αναγκαστικα χτυπας τρικεφαλα κ ώμους και με πλάτη τους δικέφαλους). Για μένα, απλά κάνεις οτιδήποτε ξέρεις πως θα το κάνεις για καιρό. Γουστάρεις split και γουστάρεις να κανεις 5 ασκήσεις χέρια; Ναι κάνε το αλλά καντο για κάνα χρόνο σίγουρα και μην αλλάζεις προγράμματα. έτσι θα έρθουν και τα αποτελέσματα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 02-08-18 10:18 #2603
    Προεπιλογή
    Δεν είχα πάρει χαμπάρι το νέο κανάλι του Σταύρου, αγαπημένος και όπως πάντα κατανοητός χωρίς φανφάρες.
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 18-11-18 16:08 #2604
    Προεπιλογή
    Φοβερος ο τυπος για αυτο που εχει πετυχει αφοτου νικησε τον καρκινο,τι λετε υπαρχει περιπτωση να ηταν natural?
    https://youtu.be/RT5sIdGOH88
    Suffer the pain of discipline or suffer the pain of regret
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 30-11-18 15:55 #2605
    Το avatar του χρήστη LuNaT1C

    Εγγραφή
    07-07-2014
    Περ.
    Ioannina
    Μηνύματα
    531
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο chris12234 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Φοβερος ο τυπος για αυτο που εχει πετυχει αφοτου νικησε τον καρκινο,τι λετε υπαρχει περιπτωση να ηταν natural?
    https://youtu.be/RT5sIdGOH88
    Και να ήταν... Δεν είναι πλέον


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Loosers in mind have no life...
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 30-11-18 21:14 #2606
    Προεπιλογή
    Ναι όντως έχει φτασει σε άλλο επίπεδο πλεον,το έχει δηλώσει ότι δεν είναι natural..
    Suffer the pain of discipline or suffer the pain of regret
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 174 από 174 ΠρώτηΠρώτη ... 74124164172173174