Έχω κάποιους ενδοιασμούς για τα μεταπροπονητικα συμπληρώματα διατροφής..Τώρα παίρνω Whey gold standard 100% + δεξτρόζη.. μόλις τελειώσω αυτό έχω σκοπό να δω κάτι διαφορετικό, εκτός και αν συνεχίσω με αυτό..
Λοιπόν εδώ είναι η απορία μου σχετικά με τα μεταπροπονητικά συμπληρώματα, ποιο από τα 3 μου προτείνεται ότι είναι καλύτερο και θα μου δώσει ποιο πολύ και ποιο γρήγορο ''όγκο'':
Whey Gold Standard 100% + Δεξτρόζη
Complete 8
Complete AFTER
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 18
-
05-12-13 14:46 #1
- Εγγραφή
- 21-11-2013
- Μηνύματα
- 36
Απορία για σημπληρώματα διατροφής
-
05-12-13 15:40 #2
- Εγγραφή
- 20-10-2013
- Μηνύματα
- 58
πιο πολυ και πιο γρηγορο ογκο δεν θα σου δωσει καμια.ειναι φυσικα συμπληρωματα.αμα σ αρεσει η πρωτεινη που παιρνεις γιατι να την αλλαξεις?πιστεψε με δεν υπαρχει διαφορα.δωσςε βαση στην προπονηση και στη διατροφη σου και ασε τα συμπληρωματα.μια πρωτεινη αρκει,που θα ειναι οικονομικη και θα σ αρεσει γευστικα.
[B"Οτι δεν καταφερες ειναι οτι δεν ποθησες αρκετα."Καζαντζακης
-
05-12-13 15:51 #3
- Εγγραφή
- 21-11-2013
- Μηνύματα
- 36
Αρχικό μήνυμα απο antonispowerlift
Αυτό που ήθελα να πω το έφρασσα λάθος.. εννοούσα με ποια θα δω ας πούμε καλύτερα αποτελέσματα.
-
05-12-13 15:59 #4Retired Officer
- Εγγραφή
- 05-06-2012
- Περ.
- Λάρισα-Θεσσ
- Μηνύματα
- 2.989
Και πάλι λάθος το ειπες γιατί δεν υπαρχουν καλύτερα ή χειροτερα αποτελέσματα απο ένα συμπλήρωμα πρωτείνης.
Όπως σου είπε κι ο φιλος επάνω παρε αυτην που αρεσει περισσότερο και αντέχει η τσέπη σου και τέλος,τα σοβαρα αποτελέσματα θα ερθουν μεσα απο συνδυασμό διατροφής/ασκησης κ όχι απο καποιο ακριβοπληρωμένο συμπλήρωμα
-
-
06-12-13 14:00 #6
- Εγγραφή
- 26-11-2013
- Μηνύματα
- 3
φίλε η COMPLETE AFTER είναι καλή όμως είναι μόνο για μετά την προπόνηση και περιέχει 4γ κρεατίνης στην δόση.
τώρα οι άλλες δύο είναι καθαρές πρωτείνες χωρίς πολλούς υδατάνθρακες. η ΟΝ είναι isolate και concentrate που είναι καλή για μετά την προπόνηση αφού απορροφάται γρήγορα, βέβαια θα πρέπει να προσθέσεις εσύ των υδατάνθρακα που συνήθως χρειάζεσαι 40-60γρ μετά την προπόνηση. τώρα η COMPLETE 8 είναι πολλαπλών πηγών πρωτείνη και είναι καλύτερη για ενδιάμεσα των γευμάτων. φυσικά και αυτή είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες και θα πρέπει να πάρεις επιπλέον. εγώ θα σου πρότεινα την COMPLETE GAINER η οποία στην μία δόση σου καλύπτει τις ανάγκες μετά την προπόνηση και σου παρέχει και μία μικρή ποσότητα κρεατίνης γύρω στο 1,6γρ στο 1 scoop το οποίο ισοδυναμεί με την ποσότητα κρεατίνης που καταστρέφεις κατα την προπόνηση.
-
06-12-13 16:21 #7
- Εγγραφή
- 21-11-2013
- Μηνύματα
- 36
Eas whey 100% λεει τιποτα αυτη η πρωτεινη ρε παιδια? εχω ακουσει πολλα γυρω απο αυτην αλλα τουλαχιστον στο γυμναστηριο οπου παω δν εχω δει να την παιρνει κανεις... Θα ηθελε να ρωτησω αν ειναι πρωτεινη ογκου απο μονη της η πρεπει εσυ να παρεις υδατανθρακες ξεχωριστα απο αυτην?
-
08-12-13 21:00 #8
- Εγγραφή
- 15-11-2013
- Μηνύματα
- 233
Καλυτερη αποκατασταση θα σου δωσει η after !! Αν θες να βαλεις μερικα κιλα , αν μεταφραζω σωστα αυτο που αποκαλεις ογκο , τσιμπα μια ακομα φθηνη θερμιδικη για να πινεις και κατα την διαρκεια της μερας και αυξησε τον υδατανθρακα σου μεσα στην ημερα (ρυζι , μακαρονι , πατατα )
-
12-12-13 11:12 #9
- Εγγραφή
- 08-09-2012
- Μηνύματα
- 13
Οπως ειπε και ο raiden η after ειναι η καλυτερη απο τις τρεις επιλογες που εθεσες για μετα την προπονηση σου. πρεπει ομως να φροντισεις μεσα στο υπολοιπο διατροφικο σου προγραμμα να εχεις τακτικα γευματα με επαρκεια υδατ/κων και πρωτεϊνης ωστε να στηριξεις το στοχο σου καλυτερα. Αρχικό μήνυμα απο raiden
-
15-12-13 00:12 #10
- Εγγραφή
- 05-12-2013
- Περ.
- Planet Earth
- Μηνύματα
- 24
All about whey...
Με απλά λόγια όσα πρέπει να γνωρίζεις για το ποια πρωτεινη να διαλέξεις (τον τύπο...ανάλογα με τον βαθμό φιλτραρίσματος, όχι την μάρκα) και αλλά ενδιαφέροντα!
***Δεν επιτρέπονται λινκς πλην των χορηγών του forum.Mods Team ***"Better die on your feet than live on your knees"
-
15-12-13 00:17 #11Banned
- Εγγραφή
- 13-08-2013
- Μηνύματα
- 70
ο Αλεξανδρος δεν παιρνει μεταπροπονητικά συμπληρώματα
ο Αλεξανδρος τρωει χοιρινο με ρυζι
περα απο αυτα μια οποιαδηποτε whey θα κανει την δουλεια της μια χαρα
-
15-12-13 00:28 #12
- Εγγραφή
- 05-12-2013
- Περ.
- Planet Earth
- Μηνύματα
- 24
Αλεξανδρε, δεν είναι όλες οι πρωτεΐνες ίδιες, όσο κ αν κάποιοι προσπαθούν να ισοπεδωσουν τα πάντα. Η παγκόσμια αγορά συμπληρωματων διατροφής είναι τεράστια και πλέον ελέγχεται συνεχώς όλο κ περισσότερο, από κυβερνητικούς οργανισμούς μέχρι ανεξάρτητους φορείς. Μεταξύ άλλων...η γεύση σε όλα αυτα είναι σημαντικός παραγοντας στην πώληση αλλά όχι στην ποιοητα απόδοσης του προϊόντος. Σίγουρα κάνουν όλες μια χαρά τη δουλεια τους....ΌΧΙ όμως απαραίτητα αυτη που θα ήθελες... Αρχικό μήνυμα απο Αλέξανδροςς
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη The-Coach : 15-12-13 στις 00:30
"Better die on your feet than live on your knees"
-
15-12-13 00:33 #13Banned
- Εγγραφή
- 13-08-2013
- Μηνύματα
- 70
ο Αλεξανδρος διαφωνει
και λεει οτι οι οποιες διαφορες ειναι αμελητεες εως ανυπαρκτες
+ οτι η γευση ειναι δευτερευον ζητημα
-
15-12-13 22:05 #14
- Εγγραφή
- 05-12-2013
- Περ.
- Planet Earth
- Μηνύματα
- 24
Ο Αλεξανδρος εχει καθε δικαίωμα να διαφωνεί... Αρχικό μήνυμα απο Αλέξανδροςς
"Better die on your feet than live on your knees"
-
16-12-13 12:05 #15
- Εγγραφή
- 08-09-2012
- Μηνύματα
- 13
+1 Αρχικό μήνυμα απο The-Coach
δεν μπορει να νοιωθει καποιος οτι εχει την ιδια αποκατασταση μετα απο μια βαρια προπονηση, ειτε βαλει ενα καλο μεταπροπονητικο ροφημα και στη συνεχεια λιγο πιο μετα γευμα, ειτε παει κατευθειαν στο γευμα, καθαρα λογω της ταχυτητας απορροφησης των συστατικων που λαμβανει.
