Απορία για σημπληρώματα διατροφής

[Bodybuilder 1997]

Έχω κάποιους ενδοιασμούς για τα μεταπροπονητικα συμπληρώματα διατροφής..Τώρα παίρνω Whey gold standard 100% + δεξτρόζη.. μόλις τελειώσω αυτό έχω σκοπό να δω κάτι διαφορετικό, εκτός και αν συνεχίσω με αυτό..

Λοιπόν εδώ είναι η απορία μου σχετικά με τα μεταπροπονητικά συμπληρώματα, ποιο από τα 3 μου προτείνεται ότι είναι καλύτερο και θα μου δώσει ποιο πολύ και ποιο γρήγορο ''όγκο'':

Whey Gold Standard 100% + Δεξτρόζη
Complete 8
Complete AFTER

[antonispowerlift]

πιο πολυ και πιο γρηγορο ογκο δεν θα σου δωσει καμια.ειναι φυσικα συμπληρωματα.αμα σ αρεσει η πρωτεινη που παιρνεις γιατι να την αλλαξεις?πιστεψε με δεν υπαρχει διαφορα.δωσςε βαση στην προπονηση και στη διατροφη σου και ασε τα συμπληρωματα.μια πρωτεινη αρκει,που θα ειναι οικονομικη και θα σ αρεσει γευστικα.

[Bodybuilder 1997]

πιο πολυ και πιο γρηγορο ογκο δεν θα σου δωσει καμια

Αυτό που ήθελα να πω το έφρασσα λάθος.. εννοούσα με ποια θα δω ας πούμε καλύτερα αποτελέσματα.

[Nikolas_mk2]

Και πάλι λάθος το ειπες γιατί δεν υπαρχουν καλύτερα ή χειροτερα αποτελέσματα απο ένα συμπλήρωμα πρωτείνης.

Όπως σου είπε κι ο φιλος επάνω παρε αυτην που αρεσει περισσότερο και αντέχει η τσέπη σου και τέλος,τα σοβαρα αποτελέσματα θα ερθουν μεσα απο συνδυασμό διατροφής/ασκησης κ όχι απο καποιο ακριβοπληρωμένο συμπλήρωμα

[Bodybuilder 1997]

ευχαριστώ πάρα πολύ παιδιά ...

[anferni_p]

φίλε η COMPLETE AFTER είναι καλή όμως είναι μόνο για μετά την προπόνηση και περιέχει 4γ κρεατίνης στην δόση.
τώρα οι άλλες δύο είναι καθαρές πρωτείνες χωρίς πολλούς υδατάνθρακες. η ΟΝ είναι isolate και concentrate που είναι καλή για μετά την προπόνηση αφού απορροφάται γρήγορα, βέβαια θα πρέπει να προσθέσεις εσύ των υδατάνθρακα που συνήθως χρειάζεσαι 40-60γρ μετά την προπόνηση. τώρα η COMPLETE 8 είναι πολλαπλών πηγών πρωτείνη και είναι καλύτερη για ενδιάμεσα των γευμάτων. φυσικά και αυτή είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες και θα πρέπει να πάρεις επιπλέον. εγώ θα σου πρότεινα την COMPLETE GAINER η οποία στην μία δόση σου καλύπτει τις ανάγκες μετά την προπόνηση και σου παρέχει και μία μικρή ποσότητα κρεατίνης γύρω στο 1,6γρ στο 1 scoop το οποίο ισοδυναμεί με την ποσότητα κρεατίνης που καταστρέφεις κατα την προπόνηση.