νέο μελος

**zantos** · 04-02-14 02:39

Γειά σας κι από μένα εκανα 6 χρονια γυμναστική σταμάτησα για 8 μηνες περίπου και λεω να ξαναμπώ δυνατά και να συνεχίσω με τής χρήσιμες συμβουλές σας

**Andreas C.** · 04-02-14 16:30

Καλώς ήρθες στο φόρουμ

**Greek Gladiator** · 04-02-14 23:06

Καλώς ήρθες και καλό ξαναξεκίνημα

**panakos** · 05-02-14 11:04

**zantos** · 05-02-14 17:44

Βασικα ηθελα να ρωτησω να μπω κανονικά μια μυϊκή ομαδα η κυκλικό μπορείτε να μου προτείνετε κάποιο προγραμα;

**Ανδρεας** · 05-02-14 18:47

Αρχικό μήνυμα απο zantos

Βασικα ηθελα να ρωτησω να μπω κανονικά μια μυϊκή ομαδα η κυκλικό μπορείτε να μου προτείνετε κάποιο προγραμα;

Καλως ηρθες

εγω θα εκανα κυκλικο για 2 βδομαδες και θα μπενα κανονικα μετα (ομως 4 φορες την βδομαδα)

**NASSER** · 05-02-14 20:27

Καλώς ήρθες και καλή επανεκκίνηση

**RAMBO** · 06-02-14 01:25

Καλως ηρθες στην παρεα

**Madd_Chadd** · 06-02-14 03:02

**Alex3a** · 08-02-14 02:10

**wonderboy** · 08-02-14 21:01

welcome

Θέμα: νέο μελος