Μηχανήματα υδραυλικής αντίστασης

[Source Of Energy]

δεν θελω να πω πολλα γιατι δεν έχω γυμναστει σε μηχανήματα υδραυλικής αντίστασης η με αέρα τα άιρ μασιν , αλλα θα πώ την γνώμη μου με βαση απο αυτα που έχω δεί και ακούσει απο αθλητές που προπονούνταν σε τετοια μηχανήματα
αυτα που που στην θετική κίνηση γυμνάζουν μια μυική ομάδα και στην αρνητική άλλη είναι τα λεγόμενα σάιμπεξ και βοηθάνε πάρα πολύ σε αποκατάσταση μετα απο τραυματισμούς και σε ειδικές περιπτώσεις , όπως είχα αθλητες ταεκβοντο που μετα απο τραυματισμούς πηγαίναν για σαιμπεξ που τούς βοήθησε στην αποκατάσταση και να κερδίσει μάζα πχ το πόδι λόγω του ότι γυμνάζει συγχρόνως μηριαίο τετρακέφαλο

τα αρνητικά είναι ότι με τα συμβατα μηχανήματα σε μια κίνηση έχουμε το θετικό και το αρνητικό μέρος της επανάληψης , που το αρνητικό είναι εξίσου σημαντικό γι αυτο και το κάνουμε πιο αργά να μας πιάσει καλύτερα , σ αυτη την περίπτωση το χάνουμε αυτο

εγω επειδη είπα δεν έχω δοκιμάσει μιλάω με την απλή λογική και όπως το αντιλαμβάνομαι

Ισχύει!! Σε αυτου του ειδους τα μηχανηματα δεν υφισταται μειομετρικη και πλειομετρικη ασκηση... Σιγουρα θα ειναι δυσκολα στην εκτελεση αναλογος την αντισταση αλλα θα τα προτεινα κατα βαση σε καποιον που ήθελε αποκατάσταση όπως είπες για sybex....Σαν τα βαρη τπτ

[the_big_litho]

δεν εχει σχεση το πρηξιμο με μυϊκη μαζα,εχει συζητηθει πολλακις στο φορουμ

Ακριβώς.

Ένα σούπερ σετ πχ χεριών (δικ-τρικ) πρήζουν κατ ευθείαν, ενα σετ plyo jumps επίσης, δεν σημαίνουν οτι δούλεψα υπερτροφία.

Γενικά πάντως, οι ''κλειδωμένες'' γωνίες δεν ευνοούν υγιείς αθλητές, ειδικά σε βάθος χρόνου.

[vaggan]

δεν εχει σχεση το πρηξιμο με μυϊκη μαζα,εχει συζητηθει πολλακις στο φορουμ

οπως επισης και τα dooms

[TheWorst]

οπως επισης και τα dooms

συμφωνα απολυτα. Το οτι εχεις ντομς δεν σημαινει οτι θα εχεις μυικη αναπτυξη.