Welcome Newton

[buddharho]

καλησπερα παιδια.
νεος στο φορουμ αλλα παρακολουθουσα εδω και καιρο τις αναρτησεις σαν απλος επισκεπτης.
διαβαζα διαφορα σχετικα με τις κοντρες που γινοντε σε οτι αφορα τις τακτικες εκγυμνασης,τα διαφορα προιοντα καταναλωσης,τους λιποδυαλυτες,τις πρωτεινες,ποια ειναι καλυτερη απο την αλλη,σχεσεις συγκρισης κτλ.

ο λογος ο οποιος με εκανε να πραγματοποιησω την εγγραφη ειναι επειδη θα ηθελα να παρω καποιες αποψεις ή ακομα και αντιπαραθεσεις σε ενα θεμα το οποιο με απασχολει απο ατομα τα οποια ασχολουντε με την γυμναστικη ή γενικα με το αθλητισμο. πιστευω μεσα απο το σιτε να παρω καποιες απαντησεις και πανω απ'ολα να γινουμε μια καλη παρεα.

ειμαι ο Γιωργος(33) απο Ροδο.υψος 176cm και βαρος 100kg(φετος τον χειμωνα εγινα 3ψηφιος).
εδω και 10 μερες περιπου εχω ξεκινησει το γυμναστηριο με σκοπο να χασω καποια κιλα και οχι να γινω περτα με αλιπη μαζα,φουλ γραμμωση κτλ.

30-45 λεπτα πριν το γυμναστηριο παιρνω λιποδυαλυτες(2)&καρνιτηνη(1) μιας εταιριας και τα 2 προιοντα σε μωβ συσκευασια.
στο gym κανω 20' περιπου ποδηλατο σαν ζεσταμα. στην συνεχεια πηγαινω στα βαρη για δικεφαλα κ τρικεφαλα.μετα απο αυτα κανω στηθος. τα παραπανω τα κανω κυκλικα 2φορες.για το τελος κανω διαδρομο γυρω στα 30λεπτα ή ποδηλατακι.

θελω να σας ρωτησω εαν μετα την προπονηση μπορω να παιρνω μια πρωτεινη Whey??ο συνδιασμος της πρωτεινης μ τους λιποδυαλυτες ειναι ταιριαστος(αυτη η λεξη μου ηρθε)?????θα επιρεασει την απωλεια κιλων η χρηση της πρωτεινης?

σας ευχαριστω προκαταβολικα κ εδω θα ειμαστε να τα ξαναπουμε.

Υ.Σ. συγνωμη εαν σας κουρασα με την εισαγωγη μου

[NASSER]

καλώς ήρθες στο φόρουμ

[Madd_Chadd]

[Nikolas_mk2]

Καλησπέρα και καλωσήρθες,

για αρχή φροντισε να βελτιωσεις το προγραμμα σου,απομόνωση πριν τις μεγαλες ομαδες δεν εχει καποιο νοημα-πρωτεινες κ λιποδιαλυτες δεν σχετιζονται,αν δεν παιρνεις αρκετη πρωτείνη απο τα γευματα σου μπορεις να παρεις μια whey

[Mikekan]

Kαλώς ήρθες! Ελπίζω να σε βοηθήσουμε να πετύχεις τους στόχους σου!

[Greek Gladiator]

Καλώς ήρθες Γιώργο

[wonderboy]

welcome

[G.Badoo]

Καλως ηρθες !!!