Παιζει να μαθουμε χρονολογιες των βιντεο? Τα πρωτα ας πουμε ειναι πριν ή μετα το ατλας και με ποσο καιρο αποσταση?
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 76 έως 89 από 89
-
03-03-14 02:22 #76
My Records:
Bench Press: 130kg
Squat:6x100kg(game over)
-
03-03-14 16:35 #77
παντως μια συνεντευξη θα ηθελε πολυς κοσμος να την διαβασει κ να μαθει καποια πραγματα ειδικα οταν μιλαμε για elite powerlifter.
-
02-04-14 18:06 #78
- Εγγραφή
- 14-11-2013
- Μηνύματα
- 12
Όπως και να έχει είναι αθλητής παγκόσμιας κλάσης. Φένεται να έχει 660-700lb, για το παγκόσμιο ρεκόρ δεν μπορώ να καταλάβω γιατί να μην το κάνει εάν το έχει η έστω να πάει για να κατωχυρώσει μια καλή επίδοση. Εύκολα διαδίδει τα κατορθώματα του μέσω youtube και είμαι σίγουρος ότι καλούν εύκολα έναν άνθρωπο με τέτοιες επιδόσεις να συμμετέχει. Το λέω για το αν είναι θέμα κονέ η οικονομικό ή κάτι αλλο για το οποίο δεν μπορεί να πάει σε διεθνή διαγωνισμό. Μπράβο του όπως και να έχει θέλει τρελή προσπάθεια αλλά και γονίδια για να είναι ως εδώ.
Απλά επειδή πολλοί αναφέρουν προβλέψεις μέγιστης βάσει της 8άρας ή 10άρας του να πω ότι τουλάχιστον στα βίντεο που είδα οι επαναλήψεις δεν είναι μέχρι lockout αλλά λίγο πάνω απτα 3/4 της κίνησης και γίνεται bounce στο στήθος και όχι παύση. Πιστεύω αυτά θα έκοβαν ίσως και 2-3 επαναλήψεις συνολικά, εξαρτάται και απτο πιο κομμάτι της κίνησης είναι το δυνατότερό του. Εντυπωσιακές επίσης οι ''κάτι σαν γαλλικές'' του (λογικό με τόσα κιλά )
-
02-04-14 21:36 #79
Μα το συνηθες ειναι να μην κανεις λοκαουτ στις πολλες επαναληψεις. Ειναι κατι που δεν χρειαζεται και υπο προυποθεσεις αφαιρει δυναμη (γιατι αν μενεις εστω και για ενα δευτερο στην θεση που εχεις τα χερια κλειδωμενα ανακτας δυναμεις οποτε εκει εχεις πλεονεκτημα) αλλα στην μεγιστη δεν εχεις θεμα γιατι μονο ενα λοκαουτ θα κανεις. Πιστευω οι περισσοτεροι δεν κανουν λοκαουτ στις επαναληψεις οποτε βασει αυτου υπολογιζουν την μεγιστη απο τις 8
My Records:
Bench Press: 130kg
Squat:6x100kg(game over)
-
03-04-14 17:14 #80
- Εγγραφή
- 14-11-2013
- Μηνύματα
- 12
Ναι μπορεί να έχεις δίκιο, γενικά ακόμα και στους PL υπάρχουν άλλοι που τους αρέσει να κάνουν competition style bench και άλλοι bodybuilding κρατώντας συνεχώς την μυική τάση. Απλά από προσωπική εμπειρία και από κάποιους που παρακολουθώ βγάζεις λιγότερες με full reps. Πρόσφατα π.χ. έκανα 75χ12 πλήρεις αλλά με ελαφρύ bounce και είχα βγάλει γύρω στις 15 πριν ελάχιστο καιρό στα 3/4. Αλλά τι να πω μπορεί και να μην ισχύει!
-
09-04-14 02:58 #81
τιποτα δεν ειναι απιθανο παιδια
Not many people understand what a pump is. It must be experienced to be understood. It is the greatest feeling that I get.
-
14-06-18 12:25 #82
-
14-06-18 12:36 #83
Ti?
Ξερουμε το λογο Κωστα?
Πραγματικα στεναχωρηθηκασ ,κι'ας μη τον ειχα γνωρισειΕίμαι απλά ένα αγόρι που στέκεται μπροστά σε ένα ταψί παστίτσιο,
ζητώντας ένα πιρούνι...
-
-
14-06-18 13:58 #85
Κριμα ...Θεος σχωρεστον. Ηταν παντως μονιμα με υπερβολικα κιλα κ αυτο ειναι μια επιβαρυνση . RIP
-
14-06-18 20:27 #86
εκτός απο πολυ δυνατός αθλητής με Ηράκλεια δύναμη ήταν και καλός άνθρωπος και χαμηλών τόνων και είχαμε τη χαρα να τον γνωρίσουμε και να ανεβάσει στο μάξιμουμ το επίπεδο στις πιέσεις στον πάγκο στα Ατλας που διοργανώσαμε
Ας είναι ελαφρυ το χώμα που θα τον σκεπάσει και καλο κουράγιο και δύναμη στους δικούς του και νομίζω είχε και παιδάκιΗλιας Τριανταφυλλου
-
-
15-06-18 06:55 #88
Γνωρίσαμε τον Άλεξ μέσα από τα Atlas Challenge. Η δύναμη του εντυπωσιακή, αλλά και το παρουσιαστικό του επίσης με τις τεράστιες διαστάσεις εύρους ώμων σαν κινούμενο βουνό. Φυσικά θα τον θυμόμαστε.
Να ναι ελαφρύ το χώμα...Παναγιώτης Βίτσας
-
18-06-18 11:24 #89
Δύστυχα τα νέα για το χαμό ενός πολύ καλού αθλητή Και πλέον η αθλητική σκηνή θα είναιΦτωχότερη..Ας ευχηθούμε συλλυπητήρια στην οικογένεια του Αλέξη Ελαφρύ το χώμα
Τάσος* Online Coaching /Personal Training Services - Ατομικά προγράμματα προπόνησης /Διατροφικά πλάνα Instagram : HardCoretrainingSupport