Σελίδα 2 από 2 ΠρώτηΠρώτη 12
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 21 από 21
  1. 28-02-14 19:18 #16
    Το avatar του χρήστη jam

    Εγγραφή
    14-05-2013
    Περ.
    Λευκωσια
    Μηνύματα
    499
    Προεπιλογή
    τι πρωτεινη παιρνεις ? και σε πιο τομεα εννωεις καλυτερη ? γευση , ποιοτητα , συντηριτικα , τιμη ?
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 01-03-14 11:55 #17
    Post
    Ποιότητα - Συστατικά κυρίως. Παίρνω την Extreme whey deluxe (Body-Attack)

    Όνομα: ingidients.jpg Εμφανίσεις: 304 Μέγεθος: 232,5 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 01-03-14 17:51 #18
    Προεπιλογή
    Να ρωτησω και κατι περι του θεματος .περνω και γω μια πρωτεινη whey το πρωι και μετα την προπονηση .Τα BCAA , Ω3 και καμια πολυβιταμινη (τρωω μια με δυο μπανανες ημερισιως) θα ταν καλο-αποτελεσματικο να τα ενταξω στην ημερησια διατροφη μ ?
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 02-03-14 18:28 #19
    Post
    Τελικά παρήγγειλα την Combat Powder (MusclePharm) μιας και ηταν σε προσφορα + Anavite (Gaspari)
    Ίδωμεν!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 02-03-14 18:39 #20
    Το avatar του χρήστη jam

    Εγγραφή
    14-05-2013
    Περ.
    Λευκωσια
    Μηνύματα
    499
    Προεπιλογή
    ωραιος
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 03-03-14 22:08 #21
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο cone Εμφάνιση μηνυμάτων
    Να ρωτησω και κατι περι του θεματος .περνω και γω μια πρωτεινη whey το πρωι και μετα την προπονηση .Τα BCAA , Ω3 και καμια πολυβιταμινη (τρωω μια με δυο μπανανες ημερισιως) θα ταν καλο-αποτελεσματικο να τα ενταξω στην ημερησια διατροφη μ ?
    Tα bcaa δεν χρειαζονται.Εκτος και αμα εισαι σε γραμμωση και κανεις τρεξιμο τοτε ειναι καλο να τα βαζεις μιση ωρα πριν τρεξεις αμα κανεις πρωι με αδειο στομαχι η αμεσως μετα τα βαρη και μετα απο λιγο κανεις αεροβια μετα απο κανα 10λεπτο.Προσωπικα προτιμω αεροβια το πρωι γιατι μετα τα βαρη χανεις μερος της αιματωσης απο τους μυς.Τα ω3 λιπαρα ναι αμα δεν τρως καλες ποσοτητες λιπαρων ψαριων.Θεωρω αμα τρως 3 φορες τη βδομαδα λιπαρο ψαρι δεν χρειαζονται τα ω3 λιπαρα,δεν θα σου προσφερουν κατι παραπανω απο τη στιγμη που εισαι υγιεις.Πολυβιταμινη να παρεις δεν τιθεται θεμα.Η οπτιμεν της ON αποτελει εξαιρετη επιλογη.Την πρωτεινη την βαζεις οπου για διαφορους λογους δεν μπορεις να την παρεις απο το φαγητο.
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 2 από 2 ΠρώτηΠρώτη 12