Κατεστραμενος + Supermarket = Ζημια

[Qlim4X]

απ οτι καταλαβατε οταν ενας κατεστραμενος σαν εμενα παει στο σουπερ μαρκετ λογικο ειναι να τον κιτανε σαν χαζο

εχουμε και λεμε. γυρισα απο διακοπες και ντουλαπια ψυγεια ηταν αδια... σαν καλο παιδι κανο μια λιστα και βουρ για ψωνια.

μπενο μεσα καροτσακι και ξεκιναμε.

προτι σταση λαχανικα. οτι ειναι πρασινο στο καλαθι. (μαρουλια, αγγουρια, μπανανες, ακτινιδια, πορτοκαλια, πιπεριες, πατατες, λεμονια)

δευτερη σταση ψομια. μεταβολη και φυγαμε

τριτι στασι κρεατικα χμμμμ 4 πακετα λουκανικα κοτοπουλο, 4 πακετα στηθος νικα, 4 πακετα μπιφτεκια νικας, 40 φετες γαλοπουλα νικας.

τεταρτι σταση γαλακτοκομικα. 2 γαλατα σογιας βανιλια + 2 σοκολατας. 9 γιαουρτακια τοταλ 2%, 6 φαγε κοτατζ

πεμπτι σταση κατεψυγμενα. 2 σαλατεσ καλαμποκιου μπαρμπασταθης +2 μεξικανα +2 αναμικτα.

εκτη σταση ζυμαρικα οσπρια κτλ. 3 πακετα μπαζματι μπαρμπαμπεν + 3 καστανο, 2 πακετα φαρδια νουντλς ρυζιου, 2 πακετα ρυζογκοφρετες.

ευδομη σταση αροματικα. για κοτοπουλο, για πατατες, καυτερο μιγμα, βασιλικο, κρεμιδι, αλατι, μαυρι ζαχαρη, canderel, 4 σαλτσες αραμπιατα, 2 σαλτεσ γλυκοξινο, 2 γλυκο τσιλι, κυβους λαχανικων, λαδι.

ογδοη σταση γλυκα . κεικ sweet and balace (για δοκιμι, μαζι με κοκους κουβερτουρας) 4 σισκευασιες μπισκοτα digistive light

ενατη σταση ηδι σπιτιου. κερακια, αρωματικα αποριπαντικα, χαρτικα.

δεκατι σταση υγιηνη. οδοντοβουτσες, οδοντοπαστες, σαμπουαν αφρολουτρα κτλ

αποτελεσμα λογαριασμος 320 ευρο αυτο πονεσε....

η πλακα τις υποθεσης ηταν οτι μου πειρε αρκετι ωρα να συγκρινο θρεπτικα στοιχια στα κουτια. μπορω να πω οτι με καταστεψατε

[noz1989]

Ε.. μα και συ, ολα μαζι??? Μπαμ και κατω?

[Vinn]

Ετσι γινονται αυτα,μια κ εξω..
Σε μιαμιση βδομαδουλα το πολυ ξανα τα ιδια..

[Titanium]

ποσο θα σου κρατισουν αυτα????

[Qlim4X]

Ε.. μα και συ, ολα μαζι??? Μπαμ και κατω?

δεν μπορω τα πολα περα δοθε γιατι δεν εχω πολυ ελευθερο χρονο.

ποσο θα σου κρατισουν αυτα????

15-20 μερες στην καλητερη

[thegravijia]

δεν μπορω τα πολα περα δοθε γιατι δεν εχω πολυ ελευθερο χρονο.



15-20 μερες στην καλητερη

ποσακιλα εισαι?

[Qlim4X]

ποσακιλα εισαι?

84-86 αναλογα την ζηγαρια. υψος 1.78

[manos_]

γαμω τα σουπερ μαρκετ και τις τιμες τους ,μεγαλοι αλητες λεμε.

[tommygunz]

Τα καλύτερα έρχονται...

Αφήστε που δεν είναι και να μπει κανείς στον όγκο αυτή την περίοδο. Υποθερμιδική διατροφή για να κάνουμε και οικονομία...

[Qlim4X]

γαμω τα σουπερ μαρκετ και τις τιμες τους ,μεγαλοι αλητες λεμε.

γιατι το λες αυτο?

8ευρο τα 700γρ κοτοπουλο.

βεβεα αν πας στην κρεαταγορα θα το παρεις με 3ευρο το στιθος αρα 2 ευρο φθηνοτερα

οσο για τα λαχανικα κατεψυγμενα 2.70 τα 450γραμμαρια.

τονος 6 κατι τα 300γραμμαρια.

καλα παμε. δοκιμασα να γυρισω σε δραχμες και σχεδον μου ηρθε εγκεφαλικο.

[-beba-]

Καλικαντζαράκι πήγες εκδρομή στο σούπερ μάρκετ?

[vAnY]

πωπω ψωνια !!!!

μια ερωτηση, τα noodles ειναι οκ για διατροφη???

[-beba-]

Καλικαντζαράκι δεν με παρεξηγείς αλλά δεν μπορώ να μην το πω.......................τα ψώνια πάνε για ψώνια?

[Qlim4X]

πωπω ψωνια !!!!

μια ερωτηση, τα noodles ειναι οκ για διατροφη???

ειναι ρυζιου θεια και οχι αυγου.

διατροφικα στοιχια ανα 100g

protein 7g
carbs 84g
fat 0.4g
sat fat 0g

σου εβαλα μπριζες θεια?

Καλικαντζαράκι δεν με παρεξηγείς αλλά δεν μπορώ να μην το πω.......................τα ψώνια πάνε για ψώνια?

και επηδη ειμαι μεγαλο θα με βριτε μονο σε Μega AB

[Qlim4X]

θεια vany τσακο και μια προχηρη συνταγη που εκανα χτες λογο παρεας.

υλικα για 4 ατομα

1 συσκευασια noodles (250γ)
1 στηθος κοτοπουλο (350γ-400γ)
1 συσκευασια λαχανικα (450γ, αναμικτα)
1 μπουκαλη γλυκο τσιλη μελη (190ml)
1 κουταλια τις σουπας σισαμελεο

1) βαζουμε στο τιγανι - γουοκ το λαδι και το ζεστενουμε
2) κοβουμε το κοτοπουλο μπουκιτσες (κυβακια η λοριδες)
3) τσιγαριζουμε το κοτοπουλο μεχρι να ροδισι
4) προερετικα το σβινουμε με λευκο κρασι και προσθετουμε 1/3 της σαλτσας να μελοσουν
5) σοταρουμε τα λαχανικα και τα προσθετουμε στο κοτοπουλο
6) σε μια κατσαρολα εχουμε βρασι νερο και βουταμε τα noodles για 3-4 λεπτα
7) τα βαζουμε ολα στο γουοκ σε σβηστο ματι αλλα ζεστο.
8) περιχινουμε με την υπολιπη σαλτσας και ανακατεβουμε.

κολαση!

*προτιμιστε φαρδια noodles
*μποριτε να βαλετε οτι αλλη κινεζικι σαλτσα θελετε (γλυκοξινη,σογια κτλ)
*τα λαχανικα αν ειναι κατεψυγμενα τα σοταρετε με τα υγρα απο τον παγο.


πιο καλο παιδακι θα κανει διατροφικη αναλυση?