Φωτογραφίες "Mpozos"

**goldenera** · 10-09-14 17:07

Ποπό αδερφέ μου, τρομερή όρεξη για φαγητό...ζωή να έχεις!!!!!!!!! Ωραίες αλαγές στο σώμα, μπράβο σου, ξέρεις τί χρειάζεσαι για να γίνεις ακόμα καλύτερος

**Mpozos** · 10-09-14 17:26

αστα φιλε αστα να παν, οταν με πιάνουν τα βουλιμικά επεισόδια που συμβαίνουν και συχνά τρώω τα πάντα και σε υπερβολική ποσότητα, χωρίς να πεινάω. μου την σπάει αυτό και δεν μπορώ να το καταπολεμήσω. γι'αυτο δεν μπορώ και να στεγνώσω! βέβαια βελτιώνομαι αλλα πολύ αργά.

**kendal** · 10-09-14 17:45

εσύ ρε φιλαράκι για να χορτάσεις θες ένα γουρουνόπουλο ζωή να χεις

**COBRA_STYLE** · 10-09-14 20:02

Τουλαχιστον κοιτα αυτα τα βουλιμικα επεισοδια να μην ειναι πριν απο τον υπνο...γιατι με τοση ποσοτητα μια δυο τρεις,πας για γαστροοισοφαγικη παλινδρομηση.

**Mpozos** · 11-09-14 19:02

δεν θα το πάθαινα μέχρι τώρα ρε Μάνο; το κάνω πόσα χρόνια...

δεν ξερω τι να πω δεν την παλεύω καθόλου, μονο το βράδυ τρελαίνομαι και μπορώ να φάω τέτοια ποσότητα. το πρωί π.χ με το ζόρι τρώω. το μεσημέρι απλά ικανοποιούμε μα το βράδυ μπορώ να φάω ακόμα και το σπίτι μου ολόκληρο. και ολο αυτό χωρίς να πεινάω. η πείνα είναι ψυχολογική!

29 του μηνα πετάω για κρήτη, για σπουδές. τότε στο σπίτι μου θα εχω μονο 5-6 διατροφικά πράγματα οπότε θέλοντας και μη δεν θα μπορώ να τρώω σπιτικό φαί, ούτε θα το βλέπω ούτε τίποτα. τωρα ας πουμε τυχαίνει να σηκωθώ ξημερώματα για να παω τουαλέτα και μυριζω καθε μερα πιτσες, μακαρονια με κιμα, παστίτσιο.... εεεε δεν θα φάω;;; θα το σχίσω. κρατιέμαι μια δυο τρεις αλλα συνέχεια υποκύπτω

**SotosTheBoss** · 11-09-14 20:49

Να ήξερες ποσο σε καταλαβαινω

Κοντα στο σπιτι μ παιΖει ψησταριά και μυρίζει ο Δίας

Sent from my iPhone using Tapatalk

**Ίων Δραγούμης** · 15-09-14 12:29

Βασικά εγώ ξεσυνηθίζω από τη συνεχώς γεμάτη κοιλιά (περίοδος όγκου) ως εξής:

1η μέρα: από το πρωί ως το απόγευμα τη βγάζω μόνο με πρωτεΐνες και κάνω πράγματα που απολαμβάνω πιο πολύ από κάθε τι. Έτσι δε σκέφτομαι το φαΐ (εφόσον κάνω πράγματα που γουστάρω πιο πολύ από το φαί). Αν εσένα σε πιάνει βράδυ,κάνε αυτό που γουστάρεις βράδυ. Το βράδυ τρώγω κάνα βραστό κοτόπουλο και μετά βγαίνω έξω με καλή παρέα (αλλά όχι σε φαγάδικο). Όταν γυρίζω πάλι πρωτείνη σε στέρα τροφή (ότι υπάρχει).

2η μέρα τρώγω βρώμη με κάνα τόνο/αυγό ή σέικ πρωτείνης. Όλη μέρα είμαι δραστήριος με bcca κτλ.. μετά κατά το μεσημέρι μια καλή δόση πρωτεΐνης (από φαγητό με σαλάτα ψιλοστεγνή). και ανά 3ωρο πρωτείνη σε σκόνη ή φαγητό.

3η μέρα το ίδιο.

4η μέρα το στομάχι έχει ήδη κλείσει και έχω συνηθίσει τη κοιλιά να είναι μέσα οπότε αν φάω πέραν από το κανονικό (σαν λαιμαργία) το στομάχι γίνεται πολύ βαρύ και δυσανασχετώ. Για να καταφέρεις να δυσανασχετήσεις από το πολύ φαΐ,πρέπει να ακολουθήσεις 2-3 μέρες με καλό άδειασμα. Θα καταβολιστείς κάπως,αλλά εγώ μόνο έτσι το καταφέρνω. Μετά εννοείται προσέχεις και τρως ποιοτικά και μετρημένα (με το μάτι).
Τα πάντα,μα τα πάντα -όπως η επιτυχία ή η αποτυχία σε κάθε τομέα- είναι θέμα συνήθειας. Αλλά για να συνηθίσεις στο "σωστό" ή το "λάθος" χρειάζεται μια περίοδος προσαρμογής.

**Mpozos** · 27-09-14 00:40

έγινε ευχαριστω για τις συμβουλές σου.

10-9-14 ημουν 87 κιλά ... μετά απο πολύ φαί για γέμισμα.

σήμερα 26-9-14 είμαι 90 κιλά, μετα απο 2 μερες απογλυκογόνοση και 2 μερες υδατανθράκωση..

η μέση στένεψε κιάλο, τα πόδια πηραν 1 εκατοστό, η γάμπες ως έχει, τα δικεφαλα πήραν 1 εκατοστό.

παιδιά ποσο τις % λιπος πιστεύετε οτι έχω; εγω κανα 15αρι πιστεύω το χω στο νερο.

**Metalhead|T|** · 27-09-14 00:45

σε βλέπω πολύ βελτιωμένο...πόδια αψογα,κορμος εχει βελτιωθεί πολυ..χερια ωμοι ειδικα..στηθος και κοιλιακη χώρα θελουν δουλεια ακομα...επισης η πλάτη ειναι σε πολυ καλό σημείο..

**pavlito10** · 27-09-14 00:45

παρα πολυ καλος

οτι κι αν κανεις συνεχισε το,εισαι πολυ βελτιωμενος!

**vaggan** · 27-09-14 10:25

πιο κατω απο 15 εισαι απλα εχεις συσσωρευμενο τοπικο λιπος εχεις βελτιωθει πολυ παντως

**goldenera** · 27-09-14 13:02

Πολύ καλός, μελετημένη δουλειά, μπράβο!

**Mpozos** · 28-07-16 02:16

Mpozos is back!

στην κατασταση που ημουν 6 ιουνιου (δηλαδη πρωτες φωτο ) ημουν απο τον φεβρουαριο... πριν το φεβρουαριο ημουν απλα λιγο πιο αδυνατος και αποχη απο βαρη για τουλαχιστον 6 μηνες λογο ρηξη προσθιου υπερακανθιου-δικεφαλου και τενοντιτιδα στον δεξιο ώμο. επισης απο ιανουαριο εως οκτωμβριο εκανα την στρατιωτικη μου θητεια , οποτε και εκει διατροφικα- προπονητικα ημουν λιγο δυσκολα.

ειπα να ξαναξεκινησω hardcore διατροφη- προπονηση και να στεγνωσω οσο καταφερω μεσα σε 3 μήνες. παρακάτω ανεβαζω τις φωτο με προοδο σχεδον 2 μηνών

ξεκινησα 94 κιλα και τώρα ειμαι 83κιλα υψος 176 ηλικια 20.

Πρωτες φωτο απο 6 ιουνιου, δευτερες απο 29 ιουνιου και τριτες απο 27 ιουλιου δηλαδη χθεσινες.

Συνημμένο Αρχείο 107931 Συνημμένο Αρχείο 107932 Συνημμένο Αρχείο 107933

Συνημμένο Αρχείο 107934 Συνημμένο Αρχείο 107935 Συνημμένο Αρχείο 107936

Συνημμένο Αρχείο 107937 Συνημμένο Αρχείο 107938 Συνημμένο Αρχείο 107939

Συνημμένο Αρχείο 107940 Συνημμένο Αρχείο 107941 Συνημμένο Αρχείο 107942

και εδω καποιες εξτρα χθεσινές.

Συνημμένο Αρχείο 107943 Συνημμένο Αρχείο 107944 Συνημμένο Αρχείο 107945

**Δημητρης 1924** · 28-07-16 10:41

Οι φωτο δεν ανοίγουν.

**Mpozos** · 28-07-16 11:29

Mpozos is back!

στην κατασταση που ημουν 6 ιουνιου (δηλαδη πρωτες φωτο ) ημουν απο τον φεβρουαριο... πριν το φεβρουαριο ημουν απλα λιγο πιο αδυνατος και αποχη απο βαρη για τουλαχιστον 6 μηνες λογο ρηξη προσθιου υπερακανθιου-δικεφαλου και τενοντιτιδα στον δεξιο ώμο. επισης απο ιανουαριο εως οκτωμβριο εκανα την στρατιωτικη μου θητεια , οποτε και εκει διατροφικα- προπονητικα ημουν λιγο δυσκολα.

ειπα να ξαναξεκινησω hardcore διατροφη- προπονηση και να στεγνωσω οσο καταφερω μεσα σε 3 μήνες. παρακάτω ανεβαζω τις φωτο με προοδο σχεδον 2 μηνών
ξεκινησα 94 κιλα και τώρα ειμαι 83κιλα υψος 176 ηλικια 20.

Πρωτες φωτο απο 6 ιουνιου, δευτερες απο 29 ιουνιου και τριτες απο 27 ιουλιου δηλαδη χθεσινες.

Όνομα: 2w (2).jpg Εμφανίσεις: 315 Μέγεθος: 124,0 KB