Καλησπερα! Την εχθες ενω πηγα να κανω κανονικα μονοζυγο.... Ομως καθ'ολη την διαρκεια των σετ δεν μπορουσα να αποδωσω στο 100% ενω την προηγουμενη εμβδομαδα τα καταφερνα μια χαρα.Πιστευω οτι αυτο οφειλετε στο στηθος μου καθως ηταν πιασμενο επειδη την κυριακη το ειχα γυμνασει αρκετα εντονα. Ειναι οντως ετσι? Αν ναι υπαρχει περιπτωσει να μεγαλωσει το στηθος απο το μονοζυγο!!!!???
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 10 από 10
-
01-04-14 22:07 #1
- Εγγραφή
- 28-03-2014
- Μηνύματα
- 102
Χρησιμοποιουνται οι μυς του στηθους στο μονοζυγο?
-
01-04-14 23:27 #2
- Εγγραφή
- 17-02-2010
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 3.315
Χρησιμοποιειται λιγο ειδικα αν κανεις οπισθολαιμιες αλλα για να μεγαλωσει μονο απο εκει δυσκολο
My Records:
Bench Press: 130kg
Squat:6x100kg(game over
)
-
01-04-14 23:44 #3
- Εγγραφή
- 28-03-2014
- Μηνύματα
- 102
ευχαριστω! μαλλον αυτος ηταν ο λογος που δεν εβγαιναν τα σετ. παλι καλα γιατι ξενερωσα λιγακι
Αρχικό μήνυμα απο tasos2
-
01-04-14 23:48 #4
- Εγγραφή
- 28-05-2012
- Περ.
- Thessaloniki
- Μηνύματα
- 5.523
Δε νομίζω πως η προπόνηση πλάτης μπορεί να επηρεαστεί από προπόνηση στήθους.Στην πραγματικότητα, όυτε το πιασμένο στήθος δε μπορεί να επηρεάσει προπόνηση στήθους. Το πιάσιμο δεν έχει να κάνει. Πχ άμα κάνω πόδια σκουωτ Δευτέρα και μετά ξανακάνω πέμπτη πιθανόν να είναι πιασμένο παρ' όλα αυτά δεν επηρεάζεται η προπόνηση.
I was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
-
01-04-14 23:51 #5
- Εγγραφή
- 14-05-2013
- Περ.
- Λευκωσια
- Μηνύματα
- 499
δεν χρησιμοποιητε το στηθος , αλλα αν εισαι πιασμενος , ναι θα το νιωσεις , δεν σημαινει ομως οτι γυμναζεται αμεσα το μερος που εισαι πιασμενος .
-
01-04-14 23:53 #6
- Εγγραφή
- 14-05-2013
- Περ.
- Λευκωσια
- Μηνύματα
- 499
εμενα με πορονει κιολας αυτο , δεν ξερω αν ειμαι μαζωχιστης αλλα που να το κανω ειναι μπουστ αυτο το πιασιμο Αρχικό μήνυμα απο Χριστοφορος123
-
01-04-14 23:59 #7
- Εγγραφή
- 28-03-2014
- Μηνύματα
- 102
δεν ξερω ισως να φταει και οτι ημουν κουρασμενος εκεινη την μερα και οτι εκανα αργα γυμναστικη. Αρχικό μήνυμα απο Χριστοφορος123
-
02-04-14 00:01 #8
- Εγγραφή
- 28-03-2014
- Μηνύματα
- 102
θυμαμαι παντως την πρωτη φορα που εκανα γυμναστικη τα ποδια... δενπορουσα να περπατησω για μια βδομαδα
-
02-04-14 17:12 #9
- Εγγραφή
- 16-09-2010
- Μηνύματα
- 1.082
επειδη οι μυς που γυμναζεις με την πλατη ειναι ανταγωνιστες αυτων που γυμναζεις με το στηθος , ειναι φυσιολογικο να ησουν πεσμενος.
-
03-04-14 05:31 #10
- Εγγραφή
- 02-11-2013
- Μηνύματα
- 26
Ασφαλώς και συμμετέχει. Τελείως κλειστή λαβή και οι παλάμες να κοιτάνε προς το μέρος μας (συγγνώμη για την περιγραφή αλλά δεν γνωρίζω το ονοματολόγιο των ασκήσεων), συγκεντρωθείτε στο στήθος και θα το δείτε να παίρνει φωτιά.
