ZMA

[muaythaispirit]

tha protinate se kapoion ti xrisi zma gia ayxisi muikis mazas kai perisoteri paragogi testosteronis?skeftomai na dokimaso gia proti fora zma kai leo na paro eas

[gorilakos]

tha protinate se kapoion ti xrisi zma gia ayxisi muikis mazas kai perisoteri paragogi testosteronis?skeftomai na dokimaso gia proti fora zma kai leo na paro eas

Pare kalitera HMB i Tribulus to Zma mono tou

[Gasturb]

tha protinate se kapoion ti xrisi zma gia ayxisi muikis mazas kai perisoteri paragogi testosteronis?skeftomai na dokimaso gia proti fora zma kai leo na paro eas

Me to zma 'For best results, avoid taking with dairy or other calcium-containing foods or supplements.' opote dialexe h zma h caseinh! Kai ta dyo giok! H epilogh dikh sou

[billys15]

Ξερει κανεις τι ειναι αυτο;

[Gasturb]

To ZMA είνια συμπλήρωμα ψευδαργύρου που βοηθάει στην μυικη ανάρρωση κ αναπτυξή του ενισχύοντας την τεστοστερόνη και την αυξητική ορμόνη του IGF1. Υπάρχει μια συγκεκιμένη αναλογία στα συστατικα του ZMA και χορηγείται σε άδειο στομάχι πριν τον ύπνο.

Άλλα:

** Σε ανήλικες δεν ξέρω αν πρέπει να χορηγείτε.

** Δεν πρεπει να χορηγείται μαζί με την καζείνη διότι

''For best results, avoid taking with dairy or other calcium-containing foods or supplements'

κάτι που η καζείνη περιέχει ασβέστιο - μία λύση η χορήγηση του ΖΜΑ να γίνεται καμμιά ώρα πριν την κατάκλιση κ με άδειο παντα στομάχι.

** Ερευνες έχουν δείξει ότι τα οφέλη του ΖΜΑ δεν είναι κ σημαντικά..

http://www.sportsnutritionsociety.or...2-12-20-04.pdf

[billys15]

ok καταλαβα.δλδ ας πουμε οτι ειναι κατι παρομοιο με tribulus."μακρινη συγγενεια"

[Gasturb]

To Tribulus προέρχεται απο φυτά πλούσια σε φυτοστερόλες και δίνουν κοντα στο 60% άυξηση τεστοστερόνης - όχι σε όλους τους οργανισμούς όμως και έχει κ καποιες παρενέργειες όπως ακμή κτλ. To ΖΜΑ αναπληρώνει τα επίπεδα ψευδαργύρου μετά από μία έντονη γυμναστικη και είναι προτιμότερο απο το tribulus.

[demaio13]

To Tribulus προέρχεται απο φυτά πλούσια σε φυτοστερόλες και δίνουν κοντα στο 60% άυξηση τεστοστερόνης - όχι σε όλους τους οργανισμούς όμως και έχει κ καποιες παρενέργειες όπως ακμή κτλ. To ΖΜΑ αναπληρώνει τα επίπεδα ψευδαργύρου μετά από μία έντονη γυμναστικη και είναι προτιμότερο απο το tribulus.

εχω ξεκινησει να παιρνω tribulus εδω και μερικες μερες.καποιος απο ενα μαγαζι με συμπληρωματα μου ειπε οτι θα δω καλυτερα αποτελεσματα στην αυξηση τις τεστο χρησιμοποιωντας και ZMA μαζι.τι γνωμη εχετε γι αυτο??
Παντως να πω την αληθεια μου,σε καποια φαση που ειχα παρει ZMA(οχι μαζι με tribulus ομως) δεν ειχα δει αποτελεσματα...

[karpoutzidis]

εχω ξεκινησει να παιρνω tribulus εδω και μερικες μερες.καποιος απο ενα μαγαζι με συμπληρωματα μου ειπε οτι θα δω καλυτερα αποτελεσματα στην αυξηση τις τεστο χρησιμοποιωντας και ZMA μαζι.τι γνωμη εχετε γι αυτο??
Παντως να πω την αληθεια μου,σε καποια φαση που ειχα παρει ZMA(οχι μαζι με tribulus ομως) δεν ειχα δει αποτελεσματα...

και τα 2 ειναι άπατη.μόνο αύξηση στην λίμπιντο θα εχεις

[isis]

Το zma γιατί δε το χρησιμοποιείτε βραδινές ώρες?

Εδώ τα λέει πιο αναλυτικά :

[sprinter60]

** Ερευνες έχουν δείξει ότι τα οφέλη του ΖΜΑ δεν είναι κ σημαντικά..

http://www.sportsnutritionsociety.or...2-12-20-04.pdf

Μπράβο που βρήκες το άρθρο. Πάντα είχα την εντύπωση ότι όλες οι έρευνες υποστήριζαν την αποτελεσματικότητα του ZMA. Αυτή όμως φαίνεται να υποστηρίζει το αντίθετο... Θα την κοιτάξω και θα σου πώ την γνώμη μου...

[ajax]

apo oi xero h eas exei ena sympliroma zma to opoio kanei mono 35 eyro......tora ti na po toso xamili timi kai na kanei tosi kali douleia.....

[billys15]

Καλα για μενα δεν ειναι και λιγα .15 χρονων δεν βρισκεις ευκολα 35 ευρω .Οποτε αποκλειουμε και ΖΜΑ

[Gasturb]

apo oi xero h eas exei ena sympliroma zma to opoio kanei mono 35 eyro......tora ti na po toso xamili timi kai na kanei tosi kali douleia.....

Πράγματι είναι σχετικά χαμηλές οι τιμές των ZMA αλλα το κυριοτερο δεν είναι η εταιρεία αλλά τα mg του κάθε στοιχείου κ πρέπει να είναι τα ακόλουθα:

Zinc 30
Magn 450
B5 10.5

[ajax]

παιδια εγω παντοσ δεν εμεινα ευχαριστημενος....