Προπόνηση με γάντια ή χωρίς;

**giannhs jp** · 28-01-12 12:54

χωρις γαντια σιγουρα μου αρεσει να εχω καλουs στα χερια μου το δερμα να ειναι τραχι και καθε φορα που κανω χιρολαβη σε καπιον να νoμιζει οτι δουλεβω στα τσιμεντα χαχαχαχα

**Γιάννηςς** · 28-01-12 13:05

Μαλλον αν χρησιμοποιείς πολύ την μπαρα χρειάζονται...δεν κανω πολυ καιρο,και εχουν σκληρήνει τα δαχτυλα χαμηλα και στην βαση τους..το δερμα εκει στο σημειο πιο τραχυ και κιτρινιζει μου φενεται κιολας

**rey1989** · 28-01-12 13:24

ξεκίνησα χωρις γάντια , ήθελα να το παίξω χάρτνκορ τρομάρα μου

τον πρώτο μηνα τα χέρια μου γέμισαν κάλους σαν μπιζέλια (μπαλίτσες) ακριβώς εκεί που αρχίζουν τα δάχτυλα
τον δεύτερο μήνα περίπου άρχισαν να βγαίνουν κάλοι και ακριβώς απο πάνω στην κλείδωση των δαχτύλων και τότε άρχισα να έχω προβλήματα στην προπόνηση (ένιωθα λες και με κόβουν ξυράφια ).

απο τότε γάντια μόνο στις προπονήσεις πλάτης.

Αρχικό μήνυμα απο Chris92

γαντια κ παπουτσια με αεροσολες ειναι για τους απαλους!

αναρωτιέμαι αν έλεγες το ίδιο βλέποντας οτι αρχίζει να φαίνεται το κρέας στα χέρια σου

**72K** · 28-01-12 13:37

Με αυτές τις γλιστερές και γυαλισμένες μπάρες που έχουν τα γυμναστήρια τα γάντια είναι αξεσουάρ ασφαλείας (περί χρήσης μαγνησίας ουδής λόγος γίνεται).
Αν η μπάρα είναι μπάρα και όχι pogo stick τότε πιστέψτε με τα γάντια δυσχεραίνουν την κατάσταση διότι φαρδαινουν τη λαβη και κατά συνέπεια την αποδυναμώνουν. Δεν ξέρω αυτό κατά πόσο σημαντικό θεωρείται στο fitness και τις split ρουτίνες.
Στα deadlift και bench σε max effort είναι σημαντικότατο.
Αρα για μένα γάντια μόνο εαν έχω κάποιο τραυμα στη παλάμη, συνήθως από ξεκολλημένο κάλο.

**sogoku** · 28-01-12 13:40

Πως φαρδαινουνε την λαβη ακριβως?

**72K** · 28-01-12 13:45

Αρχικό μήνυμα απο sogoku

Πως φαρδαινουνε την λαβη ακριβως?

Αφού μεταξύ της παλάμης σου και της μπάρας παρεμβάλλονται κάποια χιλιοστά ξένου υλικού.

**luckyseven** · 28-01-12 13:49

Αρχικό μήνυμα απο 72K

Με αυτές τις γλιστερές και γυαλισμένες μπάρες που έχουν τα γυμναστήρια τα γάντια είναι αξεσουάρ ασφαλείας (περί χρήσης μαγνησίας ουδής λόγος γίνεται).
Αν η μπάρα είναι μπάρα και όχι pogo stick τότε πιστέψτε με τα γάντια δυσχεραίνουν την κατάσταση διότι φαρδαινουν τη λαβη και κατά συνέπεια την αποδυναμώνουν. Δεν ξέρω αυτό κατά πόσο σημαντικό θεωρείται στο fitness και τις split ρουτίνες.
Στα deadlift και bench σε max effort είναι σημαντικότατο.
Αρα για μένα γάντια μόνο εαν έχω κάποιο τραυμα στη παλάμη, συνήθως από ξεκολλημένο κάλο.

Τώρα και εσύ ζητάς πολλά φαντάσου ο καθένας να βάζει
σκόνη στα χέρια του και να αρχίζει να πιάνει όργανα και τα λοιπά θα γίνει
από γυμναστήριο το χιονισμένο χωριό με τους αφράτους κουραμπιέδες.

Το ίδιο πάθαινα και εγώ με τα γάντια στα πολλά κιλά κυρίως στις άρσεις
γιαυτό πλέον μόνο ιμάντες τους οποίους τους χρησιμοποιώ και σαν γάντια.Εαν τα χέρια
μου είναι ιδρωμένα που είναι πάντα τους χρησιμοποιώ για να έχω καλύτερο έλεγχο της
μπάρας.

**72K** · 28-01-12 14:08

Αρχικό μήνυμα απο luckyseven

Τώρα και εσύ ζητάς πολλά φαντάσου ο καθένας να βάζει
σκόνη στα χέρια του και να αρχίζει να πιάνει όργανα και τα λοιπά θα γίνει
από γυμναστήριο το χιονισμένο χωριό με τους αφράτους κουραμπιέδες.

Χαχαχα καλό! Ξέρεις υπάρχει και σε υγρή μορφή

**luckyseven** · 28-01-12 14:13

Αρχικό μήνυμα απο 72K

Χαχαχα καλό! Ξέρεις υπάρχει και σε υγρή μορφή

Ε τότε πάω να κρυφτό σε μια σκοτείνη γωνιά να κρύψω την ντροπή μου.

Σε υγρή μορφή πως είναι έχεις λινκ να δω?

**sogoku** · 28-01-12 14:14

Αρχικό μήνυμα απο 72K

Αφού μεταξύ της παλάμης σου και της μπάρας παρεμβάλλονται κάποια χιλιοστά ξένου υλικού.

Δεν μπορω να καταλαβω πως την φαρδαινει ομως.Τεσπα νομιζω δεν υπαρχει καμια μειωμενη δυναμη το θεμα ειναι υποκειμενικης αισθησης του καθενος.

**COBRA_STYLE** · 28-01-12 14:25

χωρις γαντια,πουθενα

αλλη αισθηση ετσι.

**luckyseven** · 28-01-12 14:36

Αρχικό μήνυμα απο COBRA_STYLE

χωρις γαντια,πουθενα

αλλη αισθηση ετσι.

Καλά είναι αλλά επειδή είμαι ατσούμπαλος μου σκίζονται σε κάνα 3-4μηνο
οπότε δεν συμφέρουν ακόμα και οι ιμάντες αρχίζουν και ξεφτίζουν.Το καλό
είναι πως νιώθεις πιο ασφαλής και δεν φοβάσε μην τυχόν και σου ξεφύγει ο
αλτήρας.

**72K** · 28-01-12 14:38

Αρχικό μήνυμα απο sogoku

Δεν μπορω να καταλαβω πως την φαρδαινει ομως.Τεσπα νομιζω δεν υπαρχει καμια μειωμενη δυναμη το θεμα ειναι υποκειμενικης αισθησης του καθενος.

Δεν μπορώ να αντιληφθώ τι δεν καταλαβαίνεις;
Δοκίμασε να κάνεις ένα βαρύ deadlift και μετά δοκίμασε με να το ξανακάνεις με φαρδύτερη μπάρα.

**Konstantinos!** · 28-01-12 14:39

Για αυτό και στο γυμναστήριο που πηγαίνω στις τροχαλίες δεν υπάρχει καν λάστιχο και όταν κάνω εμπροσθολαίμια pulls βλασφημάω και παρακαλάω κανέναν καλό άνθρωπο να μου δώσει ένα κομμάτι αφρολέξ

Αλλά χίλιες φορές ιμάντες παρά γάντια

**sogoku** · 28-01-12 14:49

Αρχικό μήνυμα απο 72K

Δεν μπορώ να αντιληφθώ τι δεν καταλαβαίνεις;
Δοκίμασε να κάνεις ένα βαρύ deadlift και μετά δοκίμασε με να το ξανακάνεις με φαρδύτερη μπάρα.

Και ομως καταλαβα τωρα με συγχωρεις,.Το αντιλαμβανομουν αλλιως ως προς την λαβη(αποσταση χεριων μεταξυ τους) και οχι ετσι οπως το εννοεις εσυ.
Δεν ξερω βεβαια αν συμφωνω περι δυναμης με πιο ανοιχτη λαβη μπαινουν στο παιχνιδι πιο ενεργα οι εκτεινοντες του χεριου αλλα προσωπικα σε παγκο και ασκησεις πλατης δεν βλεπω διαφορα.

Εμφάνιση των αποτελεσμάτων της ψηφοφορίας: Προπονσίστε με γάντια ή χωρίς

Θέμα: Προπόνηση με γάντια ή χωρίς;

Εργαλεία Θεμάτων

Display