Σελίδα 2 από 2 ΠρώτηΠρώτη 12
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 17 από 17
  1. 10-09-14 07:46 #16
    Προεπιλογή
    Μπράβο συνέχισε έτσι.

    Το φυστικοβούτιρο έχει πολλές θερμίδες και μπορεί να σου φανεί χρήσιμο.
    Δοκίμασε επίσης καρύδια/αμύγδαλα για καλά λιπαρά κατά τη διάρκεια της ημέρας είτε το βράδυ μαζί με γιαούρτι και μέλι μετά το τελευταίο σου γεύμα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 10-09-14 12:42 #17
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο mikesmith1994 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Λοιπον παιδια.
    Εχουν περασει 16 μερες απο την μερα που αρχισα διαιτα και πρωτεινη.
    Απο 46κιλα εχω φτασει 50κιλα.
    Οταν παιρνεις αποτομα κιλα,εχεις σιγουρα μεγαλο ποσοστο λιπους μεσα
    Ειναι προτιμοτερο να ανεβεις την ζυγαρια σταδιακα και να φτασεις σε ενα σημειο οπου και μυικα θα εισαι καλα,και χαμηλο λιπος θα εχεις
    Βεβαια η σωστη διατροφη δεν ειναι ευκολο πραγμα
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 2 από 2 ΠρώτηΠρώτη 12