Καλησπερα σας Bodybuilders.
Ειχα ρωτησει σε παλια μου ποστ για διατροφη για να βαλω κανενα κιλο.
Ε λοιπον ξανα επεστρεψα και θελω να σας πω πως βαζω δυσκολα κιλα , ετσι και πηγα πριν 4 μερες σε ενα Bodybuilding Shop για να
αγορασω την πρωτη μου προτεινη για αυξηση βαρους.

Δεν εχω ιδεα απο πρωτεινες γ αυτο θελω να μου πειτε την γνωμη σας .
Λεγεται Powerman Men´s Body Mass Builder 8000
Σας παραπεμπω στο site να δειτε συστατικα http://powerman-c.com/English/megamass.htm

Ειμαι 20χρονων υψος 1,70 46κιλα.
Ημουν περισοτερο αλλα δεν μπορω να πλακωθω στο φαι πλεον διοτι αρχιζουν σχολες.
Την ημερα καταλωνω περιπου 1800-2000 θερμιδες και προσπαθω να τρωω υγειηνα .
Δηλαδη : Βρωμη+γαλα,σπιτικο φαι,φρουτα,υδατανθρακες,ψωμι , 1,5lt νερο (δεν γυμναζομαι),γενικα ψαχτικα για την τροφη μου.
Τωρα , ο τυπος απο το καταστημα με ειπε την ημερα να περνω 9 κουταλιες απο αυτο το προιον.
3 πρωι με νερο,3μεσημερι.3βραδυ μου φενονται λιγο πολλες γιατι πειρα την 4kg και την ημερα ι κουταλιες βγαινουν περιπου 200gr
δλδ σε 20 μερες θα τελειωσει?
Αυτος με ειπε θα μου κρατησει 1,5-2 μηνες περιπου
Και γενικα πειτε μου αν ειναι καλη για αυξηση βαρους σας παρακαλω δεν βγαζω ακρη , και σε κανενα μηνα εχω κατι 5κιλα βαρακια θα αρχισω
καποιες ασκησεις στο σπιτι. Δεν θελω και δεν μπορω να κανω τελειο σωμα αλλα ζητω να βαλω κιλα. εκανα καλη επιλογη?
Εδωσα 60ευρω διοτι δεν υπαρχουν πολλα λευτα .
Αν δημοσιευσα σε καθος θεμα μεταφερετε το αλλα μην το σβησετε . Παιδια help
Σας ευχαριστω προκαταβοληκα.